Як приготувати смузі із селери та ананасів для схуднення - крок до здоров’я
В даний час існує безліч взаємодоповнюючих методів, які можуть допомогти покращити вплив дієти на схуднення. Такі як смузі із селери та ананасів.
Хоча це не “чудодійні” рецепти чи подібні дієти, деякі препарати можуть бути корисними для посилення метаболічної активності.
Однією з найбільш популярних альтернатив є смачні фруктові та овочеві смузі, які легко можна включити в раціон.
Дійсно, це низькокалорійні напої, які продовжують відчуття ситості, одночасно збільшуючи споживання енергії та виводячи токсини.
Сьогодні ми хотіли б особливо порекомендувати той, що має ананас та селеру. Насправді це два інгредієнти, визнані своїми властивостями для схуднення та протизапальної дії.
Дізнайтеся, в чому його користь і як приготувати його вдома, щоб ви могли насолоджуватися ним у будь-який час.
Тобі сподобається !
Смузі з ананасів і селери, смачний напій для схуднення
Поєднуючи властивості ананаса та селери, ми отримуємо корисний і низькокалорійний напій, який служить чудовим союзником для легшого схуднення.
Ці інгредієнти мають слабкі та енергійні властивості, які допомагають поліпшити метаболічну активність і, отже, оптимізують спалювання жиру.
Користь ананаса для схуднення
Ананас - це смачний тропічний фрукт, який став популярним союзником для схуднення. Не тільки завдяки легкому споживанню калорій, але й тому, що він насичує і сприяє виведенню токсинів, що утримуються в організмі.
- Його смак, між кисло-солодким, дуже добре поєднується з іншими інгредієнтами та зменшує бажання цукру, яке зазвичай з’являється в певний час доби.
- Він має травний фермент, який називається бромелайн, який покращує перетравлення білків і сприяє їх розщепленню до амінокислот.
- Ця речовина є природним протизапальним засобом, який одночасно зменшує набряк живота.
- Він містить воду, вітамін С та необхідні мінерали, які підтримують функції органів виділення організму для усунення відходів, що запобігають втраті ваги.
Користь селери для схуднення
Селера - один з овочів, який можна додати до будь-якої дієти. Низькокалорійний, але багатий антиоксидантними сполуками, він є інгредієнтом, який сприяє зниженню ваги при підтримці здорової дієти.
- Він містить потужні фіто-поживні речовини, які покращують процес травлення, запобігаючи затримці токсинів і жирів у товстій кишці.
- Високий вміст необхідних мінералів допомагає підтримувати електролітний баланс. Це запобігає зневодненню та низькій енергії.
- Він забезпечує легкі дози харчових волокон, поживних речовин, які допомагають контролювати рівень холестерину та харчової тривожності.
- Він має сечогінні властивості, які допомагають боротися із затримкою рідини. Цей розлад викликає запальні проблеми та труднощі з метаболізмом.
Як приготувати цей смузі з ананасів і селери ?
Цей смузі з ананасів та селери можна насолоджуватися частиною плану детоксикації для тіла. Його властивості сприяють виведенню токсинів та регулюють процес травлення, щоб тіло було легшим.
Однак його також можна приймати як дієтичну добавку як частину дієти. Наприклад, він ідеально підходить, коли ви хочете перекусити в інший час, крім основних страв.
Інгредієнти
- 3 скибочки ананаса
- 2 стебла селери
- 1 склянка води (200 мл)
- Сік ½ лимона
Підготовка
- Наріжте скибочки ананаса на кілька кубиків, а селера на невеликі шматочки.
- Влити в блендер і додати склянку води.
- Змішуйте протягом декількох хвилин, поки не отримаєте гладкий напій без грудочок.
- Додайте сік половини лимона.
- Подавайте негайно.
Спосіб споживання
- Якщо ваша мета - детоксикація, пийте смузі натщесерце 3 тижні поспіль.
- Щоб зберегти ефекти його схуднення, приймайте його щонайменше 3 рази на тиждень, в середині ранку або вдень.
Важливо пам’ятати, що ефекти цього напою для схуднення можуть відрізнятися залежно від метаболічної активності та способу життя кожної людини.
У деяких випадках результати починають з’являтися за короткий час. Іншим, проте, потрібно докласти трохи більше зусиль, щоб досягти мети.
Найголовніше - доповнити свій раціон дієтою з контролем калорій, пити багато води та займатися спортом.