Жінка, яка була змушена носити одяг для вагітних через втрату ваги
Дивіться неймовірну трансформацію цієї жінки у відео нижче:
Коли їй було 18, Меліса Муавад була змушена носити повнорозмірний одяг для вагітних через свою вагу. Тепер, втративши половину ваги, її абсолютно не впізнати.
Жінці з австралійського Сіднея зараз 29 років. Після жорсткої дієти і схуднення на 65 кг вона зараз у стані здоров’я.
Меліса повністю перетворена, і людям важко її впізнати. Сьогодні вона впевненіша у своїй новій фігурі. Вона втратила 6 розмірів одягу і важить близько 70 кг.
Меліса сказала: "Мені довелося купувати одяг для вагітних, оскільки це був єдиний одяг, який мені підходив".
“У них був великий еластичний пояс. Мені було зручніше з таким видом одягу ".
"Неприємно думати про це ще раз, але іншого вибору в мене не було".
“Я завжди був одержимий їжею. У дитинстві я часто приносив у свою кімнату солодощі, щоб згодом їх з’їсти ».
"Я щовечора з'їдав десяток пончиків, фаст-фуд, шоколадні батончики та газовані напої".
«Лікарі попередили мене, що у мене може бути серцевий напад у будь-який час і що я на межі розвитку діабету. У той момент я зрозумів, що повинен змінити свої звички ».
"Я був дуже зляканий, але саме звідти я вирішив змінити свій спосіб життя".
«Я почав займатися в тренажерному залі і стежити за харчуванням. Потім моя вага почала падати ”.
Меліса сказала, що спершу схуднути було "дуже важко", оскільки їй бракувало знань про здоров'я та спорт.
Вона пробувала різні дієти та програми спортивних тренувань, через які її вага змінювалася, оскільки вона не знала, що найкраще схуднути.
Але Меліса - працьовита. І нарешті вона знайшла ідеальний план здоров’я для схуднення п’ять років тому. Вона підраховувала калорії та стежила за споживанням вуглеводів, білків та жирів.
Зараз вона дотримується суворої дієти із здоровим харчуванням, багатим білком, добрим жиром та свіжими фруктами та овочами.
Меліса тренується шість днів на тиждень по годині у тренажерному залі. Вона більше зосереджується на силових тренуваннях, щоб підтягнути тіло, і на кардіотренування, щоб залишатися здоровим.
У червні вона вийшла заміж за кохання свого життя Едварда Муавада, якому було 30 років. Вона пишалася тим, що змогла одягнути своє «тіло мрії» в елегантну весільну сукню.
Меліса сказала: “На початку було дуже важко. Я абсолютно не знав, як схуднути ".
«Я ходила на уроки фітнесу в спортивному одязі для вагітних і стояла ззаду, щоб спробувати не відставати. Я соромився свого тіла, але вирішив зробити все можливе ".
“Через деякий час я поступово опинився в передній частині класу. Потім я почав займатися кардіотренажерами та силовими тренуваннями ".
“Я у формі, як ніколи не був. Я не можу повірити, що моє тіло може рухатися так, як зараз ".
“Моє життя повністю змінилося. Я абсолютно інша людина, ніж була десять років тому ".
«Я не тільки фізично виглядаю по-різному, але й моя особистість змінилася на краще. Я був дуже сором'язливим і стриманим і не хотів, щоб мене бачили ".
"Але зараз я більш впевнений у собі, я від'їжджаю, я просто щасливий і люблю життя".
“Було дивно викинути весь мій старий одяг для вагітних. Тепер я можу робити покупки де завгодно, і я можу набагато більше відчувати стилю та моди, ніж раніше ".
“Я думаю, що схуднення поступово мені дійсно допомогло. Це був більш стійкий підхід ".
"Ви повинні насправді цього бажати і зосереджуватися на своїх цілях і своєму щасті".
"Схуднення було найкращим рішенням, яке я коли-небудь приймав, і зараз я справді живу своїм життям".
Меліса поділилася дієтою перед схудненням і після схуднення. Ви бачите різницю?
Дієта перед схудненням:
Сніданок: родзинки тости з маслом або банановий хліб з маслом
Закуска в середині ранку: мюслі-бар
Обід: Макдональдс або паста
Полуденок: шоколад
Вечеря: їжа на винос, як правило, McDonald's або інший фаст-фуд
Десерт: плитка шоколаду та каструля з морозивом
Дієта після схуднення:
Сніданок: 2 яйця, зварені круто, та мило з мигдальним молоком
Серединна закуска: яблуко
Обід: овочевий суп
Полуднева закуска: білковий батончик
Вечеря: великий салат з овочів, пісного білка та жирів, таких як оливкова олія, авокадо та насіння.
Десерт: грецький йогурт з чорницею або нежирним морозивом
Будь-яка людина може схуднути, якщо вона така самовіддана і старанна, як Меліса!