Як природно збільшити висоту - ці трюки цієї реклами

Мені 5'6, вага 137, чоловік і мені майже 24 роки. Я не задоволений своїм розміром. Я люблю спорт, баскетбол, футбол та інші.

трюки

Оскільки я такий низький, я маю вплив на спортивні заходи, в яких я брав участь, особливо в баскетболі. З цієї причини та з інших особистих причин (наприклад, тому, що моя дівчина вища за мене) я хотів якомога швидше збільшити свій зріст.

Я спробував одну вправу (4 ідіоти стають вищими), і у мене боліли спини після спроби протягом 3 тижнів, а потім я зупинився. Ну, минув рік, як я перестав робити вправу. Але я все ще впевнений, що можу досягти висоти не менше 1-3 дюймів. І коли я отримую правильну вправу, я не поспішаю і роблю це півроку. Настільки я прагну бути більшим, бо багато разів бачив ефекти.

Чи є це реклама, яку ми бачимо в Інтернеті та на ТБ? Чи існує якийсь інший неприродний спосіб збільшення висоти без побічних ефектів? Оскільки я також хотів бути фізично підготовленим (як бачите, я важу 136 кілограмів), я хочу переконатися, що розробка гантелей не впливає на збільшення зросту тіла. Обидві вправи повинні поєднуватися?

Для вашої інформації, якщо це має якийсь вплив, і мій батько, і мати генетично низькі. Але у мене є інші родичі, такі як мої кузени та дядьки, яким 6'2.

Ви не можете збільшити свій розмір. Однак ви можете збільшити своє вертикальне положення, особливо якщо ви прагнете лише на висоту 3-4 дюйма. Якщо ви займаєтесь лише аматорським спортом і прагнете до масивного вертикального стрибка, ви з лишком компенсуєте свою відсутність зросту. Дуже мало людей вкладуть час, необхідний для досягнення величезної вертикалі аматорського рівня.

пропозиції

  • Присідання зі штангою
  • Влада очищає
  • Пліометрія (коли присідання з гантелями в 1,5 рази перевищують вагу вашого тіла, оскільки до того часу ви отримаєте кращі вертикальні надбавки, просто збільшивши свою силу)
  • Прочитайте Біблію вертикального стрибка

Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб виглядати більше .

Найголовніше - ваша постава. Особливо коли ви працюєте та/або турбуєтесь, коли ви сидите, занадто легко злегка перекинутися, а не вставати на всю довжину.

  • Уявіть, що висять на гачку на голові.
  • Підніміть плечі, починаючи плечима коло спереду назад і зупиняючись, коли вони досягнуть вершини.
  • Після того, як ви спочатку злегка нахилитеся вперед, потім руками відсуньте вас назад і розтягніть, нахиляючись назад (ви можете переглянути відео, щоб побачити, як це робиться і регулювання плеча).
  • Я використовував Wii Fit, щоб отримати уявлення та виправити баланс мого тіла. Коли я починав, це було дуже упереджено, не усвідомлюючи цього. Ходити навколо з вигнутим від центру тілом також втрачає висоту.

Одяг також може допомогти. Вертикальні смужки показують, що ви худші і вище. Є спеціальне взуття на вищій підошві, яке виглядає як звичайне взуття (див. Приклади тут, відсутність приналежності). У мене є друг, який регулярно носить таке взуття і додає йому 2 дюйма.

Відповідне запитання Photo SE обговорювало деякі хитрощі, які можна використовувати, щоб виглядати на фотографіях більшими .

До 24 років ваш фізичний ріст більш-менш стабілізується. "Ні", я боюся, що не існує простих способів стати більшими. Я чув про розповіді про людей, яких оперували, щоб ламати і лікувати, ламати і лікувати. і кожен раз набирати півсантиметра. Я не знаю правди, але можу лише уявити, що це нечасто, що воно не покривається медичним страхуванням і що, ймовірно, буде надзвичайно болючим.

Повертаючись до "нормального" росту, спостерігається збільшення висоти навколо хрящових кінців довших кісток, що складають скелет (наприклад, стегнову кістку). Хрящова тканина повільно накопичує кальцій і з часом перетворюється на кістковий процес, який називається "остеогенез" (зауважте, що цей опис процесу занадто простий). Зазвичай це відбувається з дитинства до підліткового віку і іноді пов’язано з болями в суглобах у дітей. У віці від 18 до 20 років вже відбулися серйозні зміни у відділі висоти, і тіло починає "заповнювати" кістки і нарощувати товщину замість довжини (знову ж занадто спрощено).

Є кілька речей, які мають на меті сприяти зростанню висоти. Прикладом цього є риб’ячий жир. Я сам їх не використовував, оскільки вони були досить дорогими, але я знав деяких людей, які використовували, коли ми були молодшими (

14-15 років). Звичайно, деякі з них стали значно більшими, але ви ніколи не знаєте, чи через риб’ячий жир, чи інші таблетки, які вони вживали, чи їхній природний приріст взяв більш високу передачу. Цікаво було б прочитати подвійне дослідження, в якому можна припустити, що генетичні фактори однакові у випробовуваних. На жаль, я ніколи не стикався з подібною статтею.

Нарешті, звичайно, дієта також важлива. Споживання молочних продуктів пов’язане із зростанням дітей та підлітків, але цілком ймовірно, що стосунки є субстратом, а не активним компонентом. Іншими словами, молоко не може змусити вас рости вище, ніж слід (виходячи з ваших генів), але споживаючись у хороших кількостях, це, швидше за все, допоможе вам досягти потенціалу зростання.

Збільшити свій зріст - не проблема, якщо ви дійсно подобаєтесь і приймаєте своє тіло. Хоча в деяких випадках, таких як Спорт/Робота (Збройні сили), потрібно мати мінімальну висоту, яка відрізняється через свої правила та норми, яких не можна уникнути.

Зазвичай зріст зростає у віці близько 13-19 років (чоловіки чи жінки залежно від статі). У цьому віці, коли організм отримує необхідні добавки, а також вправи, тіло починає рости у висоту. Іноді, навіть якщо ваші спадкові гени недостатньо висічені протягом цього часу, ви навіть можете подолати обмеження розміру, яких ви не бачили у своїх попередніх поколіннях (тобто вони, як правило, вищі за ваші старі покоління).

Однак розмір людини також обмежений залежно від регіону, в якому він народився (не вважається расистом, а як у регіоні). На східній стороні світу просто видів білків або добавок в регіоні достатньо через їжу та воду, які вживає ваше тіло, виправте мене, якщо я помиляюся).

Ви можете збільшити зріст максимум до 22 або 24 років, якщо він становить кілька дюймів, оскільки з 5Ft 4inch можна піднятися до 5Ft 7inch або навіть 5Ft 8inch, в кінці якого ви отримали/отримали для вас є надзвичайно важливим.

Просто правильно виконуйте наведені вище вправи та підтримуйте здорову дієту для кісток та тіла.