Як прискорити загоєння вагінальних уражень після природних пологів
Піхвові болі, вагінальні виділення, проблеми з сечовипусканням, зміни шкіри та інші дискомфорти виникають після природних пологів.
Чого чекати після природних пологів
Після природних пологів ви можете розраховувати на деякий час залишатися з болем у піхвовій області, болючістю та набряком - біль може тривати до шести тижнів. Також у перші тижні після народження у вас з’являться вагінальні виділення, які видаляють поверхневу оболонку, яка вистилала матку під час вагітності, змішану з кров’ю. У перші дні вони будуть сильними і червоними, після чого поступово стануть більш водянистими і жовтуватими до білих.
Крім того, в перші дні після народження ви будете відчувати сутички, які нагадують менструальні спазми, які допомагають запобігти надмірній кровотечі, стискаючи судини матки. Ці болі поширені під час годування груддю через вивільнення гормону, який називається окситоцин.
Крім того, вагітність, пологи та вагінальні пологи можуть пошкодити м’язи тазового дна, які підтримують матку, сечовий міхур та пряму кишку. Через це ви можете страждати від нетримання сечі - ви усунете кілька крапель сечі, якщо будете чхати, кашляти або голосно сміятися. Ці проблеми зазвичай вирішуються через кілька тижнів, але можуть залишатися довгостроковими. Тим часом корисні абсорбенти та вправи Кегеля для зміцнення м’язів тазового дна.
І груди будуть чутливими після народження. Протягом кількох днів груди будуть міцними, чутливими і збільшеними. Якщо ви годуєте грудьми, ці симптоми полегшаться, але бажано годувати грудьми обома грудьми. Між грудним вигодовуванням можна накладати на груди холодні компреси. Якщо ви не годуєте грудьми, надіньте зручний бюстгальтер, як спортивне бюст’є.
Після пологів ви також зіткнетеся з масовим випаданням волосся. Це пов’язано з тим, що під час вагітності високий рівень гормонів змушує волосся рости швидше, ніж може випасти. Після народження волосся випадуть, досить багато, до п’яти місяців. Що стосується шкіри, якщо у вас були плями вагітності, вони почнуть зникати в післяпологовий період.
Вага тіла почне зменшуватися з народженням (під час пологів втрачається близько 6 кг, включаючи вагу дитини, плаценту та навколоплідні води). У дні після народження ви продовжуватимете худнути, виключаючи залишки рідини.
Оскільки вагінальна область надзвичайно чутлива в цей період, добре заздалегідь повідомити себе про те, як відбувається відновлення після вагінальних пологів. Таким чином, ви зможете прискорити загоєння вагінальних уражень після народження дитини. Що ви можете зробити для швидшого відновлення?
Що допомагає швидше одужати після вагінальних пологів
Сидяча ванна може бути дуже корисною для відновлення після пологів. Багато лікарів закликають жінок не використовувати мило для очищення пахової області відразу після народження, тому ванна Сітц - це саме те, що потрібно, щоб відчувати себе чистою. Цей тип ванни передбачає сидіння у ванні з водою, яка досить висока, щоб покрити стегна протягом 10-20 хвилин. Вам не потрібно нічого додавати у воду, щоб відчути її дивовижні переваги.
Окрім того, що така ванна захищає вас від інфекцій, вона також дарує вам кілька хвилин усамітнення і спокою і допомагає швидше вилікувати вагінальні ураження. Крім того, ванни Сітц можуть допомогти розсмоктувати післяпологові шви. Не хвилюйтеся, оскільки вони не розчиняться занадто швидко, засіб корисний, щоб переконатися, що вони не залишаться з вами після того, як вони більше не потрібні. Якщо у вас виникають болі через швів, сидельні ванни можуть бути дуже корисними.
Геморой також з’являється під час вагітності, який, як правило, залишається після народження. Ванна Сітца також корисна для полегшення гемороїдального болю.
Пакети з льодом і теплі компреси
Лід, розміщений в області промежини, і теплі компреси - незамінний елемент для новоспечених мам. Ці засоби допомагають полегшити біль, спричинений швами у жінок, які перенесли вагінальні пологи, і біль, що залишився після кесаревого розтину. Будьте обережні, коли ви кладете лід, ви загортаєте його в тонкий рушник, а не кладете прямо на шкіру.
запальний
Корисні засоби для подолання болю, спричиненого пошкодженнями піхви, та зменшення набряку також є протизапальними, наприклад, ібупрофен. Цей препарат може дратувати шлунок, тому його добре приймати під час їжі або після їжі.
Відновлення спрею та вагінальних яєць
Для зменшення дискомфорту в промежині та прискорення загоєння вагінальних уражень можна використовувати ремонтний спрей. Шукайте пом’якшувальний спрей для чутливої шкіри, який включає натуральні інгредієнти, такі як антибактеріальна лаванда, гамамеліс та ефірна олія м’яти перцевої. Вагінальні яйця на основі гіалуронової кислоти, чорнобривців, алое та олії чайного дерева також можуть бути корисними, що також сприяє загоєнню після народження, водночас надаючи зволожуючий та заспокійливий ефект.
З урахуванням усіх змін, що відбуваються у вашому житті, неважко пропустити важливість збереження гідратації. Збереження гідратації має вирішальне значення не тільки для загального стану здоров’я та прискореного загоєння, але й для вашого самопочуття. Вода допомагає замінити рідини в організмі, допомагаючи запобігти запорам, проблемам сечовипускання, геморої та набряках. Добре випивати більше 2 літрів на день, особливо якщо ви годуєте груддю і їсте овочі та фрукти, щоб нормально проходити кишечник, оскільки запор посилює біль в області стегон.
Часта зміна абсорбенту
Щоб запобігти інфекціям у піхвовій області, важливо часто міняти абсорбент. Не менш важливо мати зручну білизну, яка пропускає повітря.
І останнє, але не менш важливе: для фізичного відновлення важливо відпочивати якомога більше. Час відновлення після народження відрізняється від людини до людини, але якщо ви будете слідувати цим порадам щодо догляду, ви повернетесь до своєї попередньої форми раніше.