Як продовжити засмагу гр; це; їжа Марі Клер
Закладка Westend61/Getty Images
Повернутися в офіс, погрівшись на сонці протягом декількох тижнів, не дуже просто. Отже, якщо до того ж наш загар в'яне на високій швидкості.
На додаток до масел для тіла, які запобігають лущенню шкіри та надзвичайно ніжних скрабів для видалення відмерлих клітин, дієта також є рішенням для продовження загару. Вам просто потрібно зосередитися на правильних поживних речовинах.
Манго, фруктовий союзник літа
Манго містить багато природних барвників, які називаються бета-каротинами. Регулярно споживаючи, ці антиоксиданти забезпечують прекрасний засмаглий колір обличчя, захищаючи нас від старіння шкіри. Якщо ви відчуваєте голод, ми не соромлячись замінимо наш традиційний зерновий батончик шматочками манго, в середньому в п'ять разів менш калорійними (60 калорій/100 г проти приблизно 350 калорій/100 г).
Морква, улюблені овочі для засмаглої шкіри
Як і манго, морква має справжнє здорове світіння. Багаті каротиноїдами, вони захищають шкіру від незручностей на сонці і мають майже однакові переваги. Однак, щоб його вплив було видно неозброєним оком, необхідно їсти по два на день. І якщо ми звертаємо увагу на її форму, ми їмо їх сирими: вони забезпечать нам менш швидкими вуглеводами, ніж варена морква. З іншого боку, якщо ви насправді не любите манго та моркву, бета-каротин міститься в багатьох інших продуктах харчування.
Рішення їх розпізнати? Ми довіряємо їх кольору: чим вони більше оранжевого кольору, тим більше вони ним наповнені. У нас є диня, абрикоси, персики, нектарини ...
Харчові добавки, сонячні концентрати
Харчові добавки також можуть бути чудовим варіантом для продовження загару, не завдаючи шкоди шкірі. Як правило, вони багаті вітаміном Е, каротиноїдами, селеном та лікопіном. Коротше кажучи, це чудові збірники речовин, корисних для шкіри.
Як ними користуватися? Бажано приймати по одній-дві капсули на день за місяць до виставки, щоб продовжувати лікування під час канікул та через 15 днів після повернення. Якщо ми ще не використовували його, не панікуйте, ще не пізно.