Як проходить пивний живіт? Це небезпечно 6 питань про це місце
Чіпси, хлюпання навколо, спілкування - коли температура падає, ми псуємо наш текстиль у відкритому басейні та біля озера. Це насправді добре - навіть якщо пивний живіт для деяких набрякає над Speedo. Головне, щоб ви почувались комфортно . або?
Так і ні! Тому що, хоча ви можете сперечатися про появу каучуку, одне впевнене: це не здорово! Це може бути навіть небезпечно - навіть якщо пивці пива неохоче чують це і зараз закочують очима.
Шість питань про Плазу
З чого зроблений пивний живіт?
На жаль від різних видів жиру. З одного боку, плазма містить підшкірний жир, який лежить безпосередньо під шкірою. Потім є вісцеральний жир глибоко всередині живота - він відкладається між органами та на них. Цей жир небезпечний.
Чому цей вісцеральний жир такий небезпечний?
Він має інший склад жирових клітин, ніж підшкірний жир, а також виділяє гормони, які підвищують наш апетит. Засіб: Цей жир змушує нас зберігати ще більше жиру.
Маттіас Блюхер, дослідник ожиріння та жирової тканини з Колаборативного дослідницького центру "Механізми ожиріння" в Університеті Лейпцига: "Крім того, цей жир у животі виділяє запальні речовини, які пошкоджують судини, сприяють порушенню ліпідного обміну та сприяють розвитку діабету".
Як дізнатися, чи багато у мене вісцерального жиру?
► Перша ознака: надмірна вага
► Більш показове: зв’язок між обхватом талії та стегон. У кращому випадку талія у жінок вужча, ніж стегна, а у чоловіків стегна і талія приблизно однакові.
► Ще одна ознака: пивний живіт не звисає, він випирає, як футбол.
Що допомагає проти пивного жиру на животі?
Хороша новина: голод не працює! При цьому організм лише втрачає воду та підшкірний жир. Позбутися від неприємного жиру на животі допоможе лише зміна попереднього способу життя. Це означає: тренуйтесь три рази на тиждень і дотримуйтесь середземноморської дієти з великою кількістю овочів та корисних рослинних олій. Втрати трохи ваги цим способом достатньо, щоб зменшити ризик поганого жиру.
Фон пивний живіт
Боротьба з жиром Чи можна пивний живіт пилососити?
Питання про алкоголь робить пиво дурним?
Чи мені тоді обійтися без пива?
Так і ні. Пивний живіт не походить безпосередньо від пива. Професор Андреас Фріче, завідувач кафедри дієтичної медицини та профілактики в Тюбінгенському університеті: "Пивний живіт походить від споживання занадто багато калорій і спалення занадто мало".
Але: окрім жиру, алкоголь є одним із продуктів, що містять найбільше калорій - і, отже, сприяє створенню пивного живота!
Але проблема полягає в тому, що якщо ви п'єте багато пива, ви, як правило, любите щось з ним з'їсти. Саме з цього вам слід починати, якщо ви хочете змінити свій спосіб життя.
Чому чоловікам особливо місце?
Чоловіки в основному мають тип розподілу яблучного жиру і жир мають на животі, тоді як у жінок він більше грушоподібної форми - тобто переважно на стегнах і дні.
Вам зараз хочеться працювати на животі? Тоді спочатку з’ясуйте, який ви тип шлунка!
Професійні консультації: Петр Болацький, фахівець з хірургії та фахівець з пластичної та естетичної хірургії, Ессен; Лікар. Детлеф Папе, дієтолог і автор ("Тонкий уві сні")