Як протистояти голоду під час посту; Чудеса; фантазія
Одне з найбільших застережень непрофесіоналів у пості - це страх бути голодним. Багато людей, зацікавлених у пості, не наважуються піти на повагу, боячись померти з голоду.
Цей страх безпідставний, оскільки людське тіло, як і тіла тварин, протягом тисячоліть розвивалося до посту. Це те, що комусь може здатися неможливим, оскільки голод контролює наш день, але це лише сильний упередження.
Тіло дуже підходить для посту
Пам’ятайте, що наші дуже далекі предки не знали електрики і, отже, сучасних засобів збереження їжі. Повертаючись ще далі у часі, доісторичні люди, збирачі мисливців не їли щодня, оскільки вони піддавалися примхам клімату або полювання.
Так само багато, якщо не всі, тварини регулярно поститься. Ми можемо взяти приклад із тварин, які зимують місяцями, не пивши і не годуючи. Так само перелітні птахи, які іноді літають без зупинок майже десять днів без посадки. Отже, піст - явище природне і старе, як світ.
Почуття голоду зникає з 4-го дня у воді швидко
Якщо ви вирішили постити, знайте, що голод - це дуже тимчасове явище, яке швидко проходить. Якщо ви хочете залишатися без їжі протягом десяти днів, знайте, що за цей час ви не будете корчитися від болю. Голод буде лоскотати вас кілька хвилин з перервами протягом перших трьох днів, а потім згодом зникне.
Дійсно, з 4-го дня організм розуміє, що їжа не надходить, тому воно буде її шукати. Для цього він буде розщеплювати тригліцериди, молекули жиру, а також непотрібні, хворі, вироджені елементи, від яких він позбавляється і перетворюється на паливо, щоб вижити: це аутофагія. Наслідок: ви більше не будете голодними, бо будете нагодовані зсередини.
У разі сухого голодування процес прискорюється. Автофогія починається з кетозу після 36-ї години голодування. Таким чином, почуття голоду одночасно припиняється, оскільки організм знову харчується самим собою.
Як боротися з голодом ?
Протягом перших трьох днів водного голодування або перших 40 годин сухого голодування людина повинна навчитися справлятися з неприємними відчуттями, які можуть виникати час від часу. У вашому розпорядженні кілька перевірених методів:
Якщо у вас є поради щодо боротьби з голодом, сміливо діліться ними з нами в цьому блозі або в групі. Facebook.
Щоб піти далі в піст, ви можете піти тут. І перш за все, поділіться своїми успіхами і навіть своїми невдачами, щоб надихнути тих, хто користується попитом.