Як протистояти торту (дієта, їжа, схуднення)
На кухні є торт, і я бачу, як він мені посміхається. Він хоче, щоб його з’їли, але я зараз на «дієті». Сьогодні вранці я пригостив себе двома шматочками, але потім прогулявся бігом більше години. Тепер мені знову хочеться, ах, я так боюся, що закінчу весь торт.
Як, біса, я противлюсь цьому райському погляду?
5 відповідей
так . е-е . тримай голову чимось всі інший. Щось, що дійсно привертає вашу увагу і змушує забути про торт. (Наприклад, подивіться відео про заводське господарство - або людей із надмірною вагою, які можуть вас відлякати ^^ - або щось подібне .https: //www.youtube.com/watch? V = _ndtRVu0k1M . все проходить, якщо ви справді так робите ви бачите це ... Мені вже стає погано, коли я про це думаю: ((().
Чудова історія, я зараз це перевірю! Дякую
Дієта з пункту 1 - фігня
На перший погляд біг підтюпцем 2 може бути виграшем для компенсації споживання торта . але це не так
і пункт 3, якщо це інакше, то сьогоднішній день - це "я влаштовую собі маленький день", який також називають шахрайством . але потім протримайте решту тижня
Ну, я не дуже харчуюся, тому в лапках. Інакше я б також не їв торт: D Чому б це не компенсація, я все одно спалю там калорії:)
Ви витрачаєте калорії у всьому, що робите ., щоб схуднути, проте біг підтюпцем не такий ефективний, як силові тренування, тому що ви майже не нарощуєте м’язи . але я теж не фахівець:)
Чому торт там? Або для когось іншого (руки в руки), або ви купили його з наміром з’їсти (тоді питання не має сенсу). Ми не можемо вам у цьому допомогти.
Найкраще, що потрібно зробити, це просто тусуватися. зустрітися з друзями і щось зробити. У будь-якому випадку ви бігали, немає причин забороняти собі їсти. Ви повинні насолоджуватися життям;) Їжа - це частина його!
Якщо ви дійсно хочете пережити свій раціон і хочете це зробити, ви також можете протистояти дуже смачному торту. (Я говорю з власного досвіду)
Зараз це добре виглядає:) Я думаю, мені просто довелося поділитися своїми турботами. Я зразу зроблю салат.
подібні запитання
чи це драматично, якщо у мене є шматок пирога між дієтою? Сьогодні день народження мого діда, і бабуся і дідусь завжди змушують мене з’їсти шматочок xD
У мене наступна проблема, я зараз на дієті, але сьогодні я сходила до бабусі і справді багато їла не тому, що хотіла, а тому, що батьки змусили мене це зробити. 2 шматочки торта, 2 шматки овочевого торта, салат тощо:(
Завтра їду на пробіжку, але совість у мене погана, і що мені робити зараз, завтра зважу більше?!
Привіт Це був мій день народження вчора, і мої родичі принесли мені загалом 3 торти. На жаль, було з'їдено дуже мало торта, і тепер у мене все ще 3/4 торта, половина шоколадного торта, який я вже їв сьогодні самостійно. Це якось дуже нездорово, коли я з’їдаю стільки торта на самоті? Я одна, тому ніхто інший не може їх їсти.
Гей, хлопці. Моя проблема полягає в тому, що я хочу схуднути приблизно на 8 кілограмів і не дотримуватися дієти протягом 3 днів, то що означає дієта, а досить здорова їжа.
Я МАЮ їсти солодкі речі, я не можу встояти, якось мені також не вистачає мотивації займатися спортом вдома, але особливо, коли БІГУЮ, я завжди відмовляюся відразу!:(
Я завжди ставлю собі за мету, але якось це ніколи не працює, я швидко прошу хорошої поради . дякую: **
Гей, я зараз перебуваю в дефіфазі і хотів отримати якнайкраще від цього на свято, а це приблизно через 1 місяць! Я годував себе так близько 1 тижня:
Понеділок: 2 скибочки яєчно-білкового хліба з 2 скибочками сиру/шинки + вершкового масла + 2 яйця
1 шматочок торта 1 тарілка лазаньї приблизно 1 рука M & M's 1 бісквіт
Вівторок: 2 скибочки яєчно-білкового хліба з 2 скибочками сиру/шинки + вершкового масла + 2 яйця
1 млинець з сиром та шинкою 1 дієтичний кокс
Середа: 2 скибочки яєчно-білкового хліба з 2 скибочками сиру/шинки + вершкового масла + 2 яйця
2 обгортання, ванільний йогурт із полуницею 2 шматочки шоколаду приблизно 10 шматочків шоколаду Lindt 1 рука M&M
Четвер: 2 скибочки яєчно-білкового хліба з 2 скибочками сиру/шинки + вершкового масла + 2 яйця
Кукурудза/салат з мюслі з курячого шоколаду
П’ятниця: Тост з бананом
2 порції макаронів з кетчупом 2 тости з шоколадними чіпсами Nutella 2
Полуниця з ванільним йогуртом
Субота: 2 скибочки яєчно-білкового хліба з 2 скибочками сиру/шинки + вершкового масла + 2 яйця
Неділя: 2 скибочки яєчно-білкового хліба з 2 скибочками сиру/шинки + вершкового масла + 2 яйця
Рис з м’ясом та овочами
Я знаю, що я час від часу їв солодкі речі . але цього тижня я схуд на майже 0,5 кг. Крім того, я бігав по 20 хвилин щодня протягом цих 7 днів і катався там 15 хвилин на роботу і 15 хвилин назад.
Деталі про мене: 17 років, 77,5 кг, 1,78 м.
Ще одне ** важливе ** питання: який сенс відвідувати тренажерний зал у дефісації, крім спалювання калорій . Я маю на увазі, що ти все одно відчуваєш дефіцит . Я не можу наростити м’язи:-) був би дуже вдячний Ви можете надіслати мені пропозиції щодо вдосконалення чи інші поради!
Сьогодні я спекла з подругою торт для вечірки цього вечора. Під час випікання я помітив, що у мене застуда була вищою, ніж я думав, а повернувшись додому, у мене трохи піднялася температура. Цікаво, чи хтось, хто їсть торт, міг би якось заразитися. Я не відкашлявся відразу, але ми, безумовно, прикрасимо його протягом години або близько того помадкою та бризками. Краще викинути торт зараз?
Привіт, зараз у мене Аліна, у мене питання, у мене діарея і дуже сильно болить живіт, але це вже більше бурчання, і тепер я хотів запитати Чи можу я їсти чашки торта і пити з ним чай, бо мені справді так хочеться, але я не впевнений чи це правильно!
Заздалегідь щирі побажання та подяки
Чи правда, що у вас болить живіт, коли ви їсте теплий пиріг, тобто свіжий з труби? і якщо так, то чому? заздалегідь дякую ^^