Як рівні зважуються між собою ЛОГІ-МЕТОД - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT та
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
мама мопса
Є запитання щодо зважування різних рівнів піраміди
Оскільки LOGI не є дієтою, і жоден Ккал не враховується, зважування відповідно до Ккал падає рівним.
Візуально мені це також здається відносно нелогічним, тому що спроба порівняти 1 шматок м'яса або навіть сиру та жменю салату не надто логічна з точки зору щільності ккал
Моя проблема полягає саме у сніданку, де багато людей пишуть тут, 250/300 грамів кварку на 125/150 грамів фруктів.
Що стосується ваги, рівень 2 був би надмірно представлений, з точки зору калорій - теж, оптично кажучи, однаковим.
Тож як виглядає ідеальна композиція для сніданку?
З твердим сиром стає менш складно, 1 порція - приблизно 30 грам, отже, 2 кубики з трохи фруктів, трохи молока в каві, альтанка готова.
Або 2-3 помідори, обсмажені з невеликою кількістю масла або оливкової олії та 1 яєчня. Також підходить. Але з кварком та йогуртом у мене справді проблеми з кількістю.
Будь ласка, не розумійте неправильно, я знову не критикую, але до цього часу я припускав, що рівень 1 повинен бути основним джерелом харчування з точки зору кількості. І це вже не так із наведеним вище числовим прикладом з найкращою волею.
з 26.02.2002 активний член у клубі тих, кого офіційно попереджає вища рука
Увімкнення мозку перед використанням жувального інструменту зазвичай допомагає
Марі43
Тож я думаю, що це зрівняється протягом дня!?
Коли я вранці їм сир з фруктами (більше сиру, ніж фруктів). Але в обідній час салат/овочі з м’ясом, рибою тощо (тут більше овочів, ніж м’яса). ввечері також більше салату як гарнір. тоді це повинно бути правильно з щоденного балансу!?
мама мопса
Але це не те, що говорить теорія, а саме білок і рівень 1 у зважуванні один до одного під час кожного прийому їжі. Я справді нічого не читав про еластичний "розподіл протягом дня".
Мені вже було зрозуміло, що більшість людей впораються з цим по-іншому, але я хотів би теоретичного пояснення того, як має виглядати зважування у випадку кварку та фруктів? Як повинні виглядати зважування взагалі між усіма рівнями, приблизно видно?
Будь ласка, не сприймайте це як критику проти вас, я справді не маю на увазі цього, але моя суть полягає в тому, що я намагаюся зробити LOGI смачним у КК та деяких лікарів, і хлопці дійсно розраховують на кількість та поживні речовини. І коли я приїжджаю до дієтолога, який і так скептично ставиться до таких кількостей, з мене сміються, це так просто. Помітна різниця в місяцях, не кажучи вже про білковий баланс.
З інформацією на кшталт . За відчуттями, за настроєм чи слідом за пірамідою, я побіжу до стіни, бо вона просто занадто неточна і залишає двері широко відкритими для критики, яка не буде доречною з трохи більшою точністю.
з 26.02.2002 активний член у клубі тих, кого офіційно попереджає вища рука
Увімкнення мозку перед використанням жувального інструменту зазвичай допомагає
Делія
Я отримую лише те, що зважують один до одного протягом дня
Подивіться, ММ - навіть з фруктами ви можете забути про зважування з точки зору кількості: воно знаходиться на рівні 1, але приблизно з 2 порціями на день, звичайно, не є правильним основним продуктом там, щоправда, так? Що стосується зважування, його слід більше призначати до рівня 3. Або скласти разом з овочами з першого етапу, тоді він підійде.
Отже, саме там LOGI не можна дотримуватись саме для мене - але в загальній вазі це робиться.
Марі43
Зараз я поняття не маю про поживні рекомендації тощо - але навряд чи уявляю, що вони оцінюють кожен прийом їжі окремо - замість енергетичного балансу цілого дня!?
Дієта така індивідуальна - одна людина їсть більше вранці, інша опівдні і т.д. як і чому ви повинні виправдовувати окремі прийоми їжі, якщо це правильно для дня в цілому? Це має сенс?
Ну, цікава тема. Мені цікаво, що про це говорять інші!
Мод. Метод LOGI + загальне з питань харчування та здоров'я
це насправді десь написано? На жаль, я не можу це знайти, я позичив усі важливі книги.
Якщо хтось з’їдає на сніданок 150 г малини з 300 г кварку, а вранці яблуко - то це врівноважується?
Я також дивлюся на свій щоденний баланс. Навіть час від часу трапляється (нікому не кажіть;)), що я снідаю фруктами лише десь вранці. Або зовсім забудь - а потім зупинись на яблуці як закваска або десерт на обід. Наприклад, у таких випадках я був би вкрай нелогічним, якби в якості першого сніданку мав скибочку висівкового хліба з сиром.
До LOGI я їв дуже мало або зовсім не фрукти. У той час я ніколи не снідав (крім кави).
Хіба LOGI насправді не було «винайдено», щоб підтримувати низький рівень інсуліну? Для цього вам не потрібні фрукти чи овочі, принаймні не під час їжі. Те, що все-таки має сенс доповнювати білок (кислоту) фруктами або, краще, овочами (основи) (або навпаки;)) - це інша справа або робить LOGI здоровою дієтою, за допомогою якої ви можете засвоювати всі необхідні речовини ( або повинен: rolleyes:).
Чи не потрібно також розрізняти причину, чому хтось їсть LOGIC? Мають бути люди, які просто хочуть зберегти свою вагу або навіть набрати вагу? На мою думку, ти не можеш будувати жодних планів - крім того, що я не був би там із планами так довго: D!
з найкращими побажаннями
Рут
розумний
Тож я думаю, що деякі вдаються надто докладно, і внутрішній голос минулих дієт диктує, що потрібно все зважити чи перетворити .
я вважаю, що харчування повинно підходити мені у повсякденному житті, а не я .
Для мене це означає якомога простіший і при цьому здоровий .
ось чому я тут з логікою, а не з аткінсом та ко. тому що я хочу більше піти на своє здоров'я .
зелені
Вибачте, але я думаю, що Марліс насправді більше стосується голої теорії, а не того, як щось інтерпретувати, оскільки це здається ЛОГІЧНИМ особисто.
. і, будь ласка, припиніть лаяти Аткінса, не розправившись із цим.
Інгрід Б.
мати іншого "колегу" з цієї теми,
4 рівень Аткінса = Логі в моїх очах.
Цю публікацію вже відредаговано 1 раз, остання - Ingrid.B (14 квітня 2007, 20:52)
мама мопса
Нарешті, щодо цього питання, тому що я зараз отримав відповідь від доктора Ворма в іншому місці.
Зважування між рівнями базується на візуальному сприйнятті і більш-менш залежить від кожного
Тож чому раптом більше рівня 2, ніж рівня 1, це нормально, не відповіли, чи застосовується зважування (що, мабуть, вже не настільки важливо) "більше рівня 1, ніж рівень 2", на один прийом їжі або перераховується на день у всьому балансі також не повинно бути
з 26.02.2002 активний член у клубі тих, кого офіційно попереджає вища рука
Увімкнення мозку перед використанням жувального інструменту зазвичай допомагає
Мед
Оригінал Ingrid.B
Дякую тобі дорога Мірі,
мати іншого "колегу" з цієї теми,
4 рівень Аткінса = Логі в моїх очах.
Я теж не бачу різниці і інтенсивно порівнював книги.
Уте Альбрехт
Я твердо припускаю, що воно повинно дотримуватися зважування, яке спостерігається протягом дня, - отже, і більшості страв.
Якщо ви отримуєте набагато більше від рівня 2, кращий кислотно-лужний баланс більше не працює.
Записка Яна Принцгаузена в "LOGI та низькому вмісті вуглеводів у спортивному харчуванні"
В іншому випадку можуть бути відсутні інші біоактивні речовини, навіть при низькій щільності калорій це важче через менший обсяг рівня 2 порівняно з овочами/фруктами.
У цьому відношенні овочі та фрукти, а також корисні жири, мабуть, не є даремно в основі (хоча щодо фруктів часто забувають, що, як і при кожному прийомі їжі, важливий низький рівень ГЛ, інакше низький рівень інсуліну не спрацює, принаймні не після їжі з високим вмістом ГЛ).
Цю публікацію вже редагували 1 раз, востаннє Ute Albrecht (20 квітня 2007, 10:19)
Ніколай Черв'як
Я також згоден.
Аткінс та його асистенти також дізналися щось нове.
Цей рівень Аткінса 4 з усіма акцентами на аспекти якості (наприклад, з жирами) є відносно новим! Коли я писав свій "Маммут", про нього все ще не було мови.
мама мопса
Чефф не зовсім помиляється, чисто хронологічно він був швидшим з акцентом на певних аспектах.
Однак я повинен перебити 1 фунт і для доктора Еткінса. На своїх лекціях та семінарах він, безумовно, не хотів продавати батончики, суміші для випічки та замінники і не був цілком задоволений тим, що Aktins Group зробила з його теорією. І не так багато трансжирів та поганих олій, якщо люди дотримуються риби, м’яса - багато салату та овочів - та необроблених продуктів.
Але там, де гроші сміються.
з 26.02.2002 активний член у клубі тих, кого офіційно попереджає вища рука
Увімкнення мозку перед використанням жувального інструменту зазвичай допомагає
Ніколай Черв'як
Але це красиво сформульовано!
Як щодо: де він правий, він правий!
Крім того, Еткінс був повністю зосереджений на темі "ожиріння". Його "Революція діабету" з'явилася лише в 2004 році. Для LOGIans це був вже старий, зрілий сир.
Логін хороший
Оригінал Ніколая Ворма
. Для LOGIans це був вже старий, зрілий сир.
(якщо я можу додати містера Черв'яка):
. і доктор Аткінс, зі свого боку, майже рік сидів на дієті Аткінса для групи вибраних глистів.
PS: З точки зору маркетингу, гуру дієти не повинен вмирати. В іншому випадку завжди виникають непотрібні питання.
мама мопса
Іноді мене обмежує відносно логічна здатність мислити.
Або рекомендація більше стосується рівня 1, ніж 2, або ні.
Або кожен може в’язати все, що хоче, тоді я не розумію коментарів, якщо хтось їсть більше рівня 2, ніж рівня 1. Я знову використав метод LOGI, щоб оновити теорію, не міг знайти слова про модуляцію на щоденній основі планування. І в рецептах нічого не знайдено, що однозначно свідчить про переважання рівня 2 - навіть не за 1 прийом їжі.
Іншим варіантом може бути те, що є хороші люди, яким дозволено що-небудь робити, і погані люди, які повинні суворо дотримуватися вказівок, тому знову я маю проблему, хто вирішує, хто хороший чи поганий і якими є настанови?
Почуття міри вже вбудовано в мене, я вже там. Однак 125 грам салату з баранини мають зовсім інший зовнішній вигляд, ніж 375 грамів цвітної капусти, але я все ще працюю над нелогічним мисленням та ЛОГІЧНИМ сприйняттям
Але, містере Ворм, у вас вже є дуже фанатичний фан-клуб, якщо я вийду там занадто чітко, деякі з них стрибнуть в шоці, ми не хочемо цим ризикувати, правда? Деякі не розуміють, що я можу дуже високо оцінити ваші результати, не бажаючи завжди приймати ваші висновки 1/1.
І той факт, що Еткінс зосередився на "здоровій втраті ваги", безумовно, не робить його несимпатичним до мене. людина вже мала надзвичайну харизматичну зовнішність! =)
Що стосується книги про діабет, то я не знаю, наскільки він писав її сам, останні версії його книжок були більшою кількістю прихильників, ніж сам бос. Її потрібно було зробити, щоб відповідати продуктам Atkins.com, на жаль.
Як я вже говорив, практика, коли він поширював її в робочий час та на семінарах, мала мало спільного з останніми кількома книгами. Я вже мав 1 досвід суперечки з ним, на теоретичному рівні
з 26.02.2002 активний член у клубі тих, кого офіційно попереджає вища рука
Увімкнення мозку перед використанням жувального інструменту зазвичай допомагає
Цю публікацію вже відредаговано 1 раз, востаннє від mopsmamma (20 квітня 2007 р., 11:02)