Як робити домашню кишкову клізму OptiMyself
Коли ми вирішили піклуватися про своє тіло та приймати здоровий спосіб життя, ми часто думаємо їсти більше фруктів та овочів або робити більше фізичних вправ, але ми часто забуваємо лікувати занадто всередині його тіла .
Однак наша травна система, а особливо її остання частина, товстий кишечник (також званий товстою кишкою), може засмічуватися багаторічною шкідливою їжею або просто токсинами, яким ми всі стикаємось щодня (навіть найздоровішими з них. нас), або навіть більш ніж ледачим транзитом, який залишає за собою багато застойованих матеріалів ...
Це є причиною того, що саморобну кишкову клізму (або клізму товстої кишки) дуже часто проводять послідовники швидкої та монодиєти, щоб ретельно очистити весь їх кишечник. .
Ви також готуєтесь до посту чи детоксикації? Або ви втомилися від запору та/або здуття живота і вичерпали всі дієтичні методи їх лікування, але безрезультатно? Або ви просто хочете вимити своє тіло, щоб відчути себе легше і чистіше і мати більше енергії ?
Якою б не була ваша мотивація (і за умови, що ви поговорили зі своїм лікарем), ми можемо лише привітати вас із тим, що ви стали на цей природний шлях ліквідації. !
Ознайомивши вас із різними видами очищення товстої кишки та поділившись з нами нашим досвідом гідротерапії товстої кишки, ми даємо вам свою думку щодо кишкової клізми та розповідаємо, як вам робити природну кишкову клізму !
Ми нагадуємо вам про це ми не лікарі і не фармацевти, ми ділимося з вами лише своїм особистим досвідом та дослідженнями. Тому ми завжди радимо вам поговорити зі своїм лікарем або терапевтом перед тим, як робити домашню кишкову клізму.
У вас проблеми із запорами ?
Незалежно від того, чи захоплюєтесь ви природним явищем, чи віддаєте перевагу проковтнути невелику таблетку, ми представляємо вам найефективніші способи полегшити себе у наших двох спеціальних посібниках !
Кишкова клізма,
Що це ?
Ось де це відбувається!; )
Промивання кишечника, також відоме як клізма товстої кишки, - це процес, при якому рідина вводиться в товсту кишку, проходячи через пряму кишку (тобто через задній прохід). Рідиною може бути вода, нагріта до температури вашого тіла (близько 37 градусів), а також рослинні препарати, вода з лимоном або оцтом або навіть кава.
Однак у цій статті ми залишимося досить класичними, метою якої є лише підручник з домашньої кишкової клізми, і тому ми не будемо вдаватися до нюансів типів клізм, які ви можете робити; )
Метою такого зрошення товстої кишки є послаблення відходів, що стоять у вашій товстій кишці, завдяки проходженню води, а потім перенесення їх до виходу, коли вода стікає.
Дійсно, остання частина травної системи, товстий кишечник, є вмістилищем залишків їжі, яка при змішуванні з водою створює стілець, евакуйований прямою кишкою.
Але ваш кишечник містить більше, ніж відходи їжі, він також завантажений токсинами та іншими важкими металами, пестицидами, які ми щодня вживаємо або навіть наркотиками, а також паразитами, такими як глисти, набагато частіше, ніж ви думаєте .
Ці відходи можуть засмітити тисячі дрібних складок, з яких складається ваш кишечник, і звідси користь витіснення його за допомогою кишкової клізми.
Таким чином, саморобна кишкова клізма - це техніка, яка сприяє виведенню відходів та інших токсинів природним шляхом, щоб звільнити кишечник і очистити вас зсередини. Отже, кишкова клізма може діяти проти запорів, а також принести вам багато інших переваг. Більше того, якщо ви хочете знати всі переваги кишкової клізми, ми перерахували їх у своїх свідченнях про гідротерапію товстої кишки.
Деякі люди використовують кишкову клізму для схуднення. Однак це не головна мета, хоча покращений транзит може допомогти вам схуднути.
Домашня кишкова клізма
вона глибока чи дрібна ?
Однак, на відміну від гідротерапії товстої кишки, яка дозволяє циркулювати по всій товстій кишці (або в середньому 1,60 м), кишкова клізма дозволяє досягти приблизно перших 30 сантиметрів приблизно .
Це чудовий початок і набагато краще, ніж взагалі нічого не робити, але це більш поверхневий акт, ніж гідротерапія товстої кишки. Ось чому більшість практикуючих рекомендують проводити гідротерапію товстої кишки на рік і, паралельно, саморобні клізми на кишечнику кілька разів на рік (однак не більше однієї на місяць, однак інакше ви можете створити залежність і більше не мати змоги усунути на свій погляд ...).
Кишкова клізма, однак, глибша, ніж анальна клізма, виконувана, наприклад, за допомогою цибулини клізми або цибулини прямої кишки, яка лише очищає пряму кишку і не досягає товстої кишки.
Таким чином, основні відмінності між цими трьома типами клізм полягають у наступному:
Гідротерапія товстої кишки
У спеціалізованому центрі
Глибина клізми
Вся товста кишка (1м60)
Перші 30 см товстої кишки
Тільки пряма кишка
До 60 літрів
В середньому 2 літри
Змінна, але від 80 до 120 євро
Близько 10 євро за клізму
Менше 10 євро за колбу клізми
Ці попередні зауваження зроблені, давайте перейдемо до суті справи і покроково дізнаємося, як робити кишкову клізму. !
Як робити клізму
кишковий будинок ?
Крок 1: Отримайте кухоль для клізми
Деякі блоги пропонують підручники з виготовлення власного набору для промивання кишечника, наприклад, використання садових шлангів для закачування води та вішалки для підвішування мішка з водою. Не те, що ви не любите грати в Мак-Гівер, але все ж ... Що стосується торкання внутрішньої частини вашого тіла, вам краще довірити професіоналам, які розробили спеціально пристосовані пристрої! Тим більше, що ціна насправді не страшна.
Тому ми настійно не рекомендуємо прокидатися у вас інженером, а замість цього рекомендуємо або придбати в аптеці набір для кишкової клізми, або якщо ваша аптека цього не пропонує, або якщо ви насправді не хочете просити такого у верхній частині легені, коли, коли за вами стоїть 10 людей (ми можемо вас зрозуміти!), придбати в Інтернеті набір для клізми .
Ви знайдете їх або під назвою „кишкова клізма”, або під назвою „клізма-бок”, наприклад, на таких сайтах, як Amazon, зокрема цей набір, з гнучкою кишенєю, або навіть цей, у жорсткому поліетилені.
Чашка для клізми зазвичай містить мішок або якесь відро, в яке ви кладете рідину, канюлю для введення в задній прохід і шланг для подачі води. На відміну від обладнання, що використовується для гідротерапії товстої кишки, тут немає шланга для зливу води, оскільки ви скидаєте воду безпосередньо в туалет .
У деяких моделях, таких як цей жорсткий кронштейн, канюля також підключена до типу клапана, який контролює надходження води. Цей тип кишкової клізми зазвичай трохи дорожчий, але все одно дуже зручний !
Нарешті, якщо ви плануєте регулярно робити кишкову клізму, радимо вам віддати перевагу багаторазові банки для клізми а не набір для одноразового використання.
Примітка: іноді ми чуємо про "грушеву клізму кишечника", але груша використовується для проведення анальної клізми, отже, прямої кишки, а не товстої кишки. Це набагато поверхневіше, ніж кишкова клізма. Якщо вам цікаво, вам пояснили нюанси між різними видами очищення товстої кишки, погляньте !
Крок 2: Визначте правильний час, щоб зробити клізму
У вас немає кишкової клізми о 7:50 ранку перед бігом на роботу! Перш за все, це трохи нудно перші кілька разів, тому вам потрібно не поспішати, щоб не пропустити це !
Крім того, чим ви розслабленішими і розслабленішими, тим приємнішим і кориснішим це буде для вашого тіла. Тож вибирайте час, коли вас, швидше за все, не заважатимуть (відправте своїх дітей грати на вулицю!).
Нарешті, після кишкової клізми бажано відпочити. Дійсно, ви можете або бути повними життєвих сил після своєї клізми, або відчувати себе дуже втомленими (або між ними, звичайно). У цьому питанні немає правила, саме ваше тіло самовиражається.
У будь-якому випадку, не поспішайте з цим після домашнього промивання кишечника, а просто ляжте на диван! Тому ми радимо робити це на вихідних, а раніше, бо рекомендується бути на голодний шлунок або, принаймні, не їсти за 3 години, що передували.
Крок 3: Виберіть зручне місце
Знову ж таки, уникайте, щоб саморобна клізма на кишечник була зігнута в туалеті, де вона становить 12 градусів. !
Натомість знайдіть теплу кімнату, де вам добре, і де ви можете полежати принаймні 15 хвилин. .
Ванна кімната є вибором для більшості любителів домашньої мийки, особливо коли вона постачається з ванною та туалетом. Це дозволяє лягти у ванну (якщо вона досить велика) і після клізми сходити в туалет, не проходячи повз всю здивовану маленьку родину. !
Якщо у вас немає ванни, це нормально, ідея просто мати рушники на підлозі (або у ванні), щоб зручно лягти. За потреби тримайте під рукою інші рушники (мета полягає в тому, щоб вони вам не потрібні, але ви ніколи не знаєте!).
Ми визнаємо, що вважаємо за краще лежати прямо на землі, але в цьому районі є кілька шкіл; )
Крок 4: Зберіть комплект кишкової клізми
Незалежно від того, придбали ви набір для промивання кишечника в аптеці або в Інтернеті, вам потрібно буде зібрати його самостійно. Не панікуйте, це дуже легко !
Звичайно, радимо дотримуватися вказівок, наведених у інструкції із використання каністри для клізми, оскільки в одному комплекті є інші тонкощі.
Якщо ви використовуєте набір для багаторазового використання (і навіть з однією моделлю це завжди переважно), ми рекомендуємо очистити канюлю та трубку теплою водою з милом.
Щоб наповнити мішок, ми рекомендуємо використовувати фільтровану воду або в пляшці, або через глечик із фільтром, або через сопло для фільтра.
Нагрійте воду приблизно до 37 градусів і наповніть мішок, який зазвичай вміщує 2 літри.
Випустіть повітря зі шланга, пропускаючи в нього трохи води, поки вода не закінчиться. Це запобіжить вам необхідність починати з введення повітря в пряму кишку, навіть якщо ви намагаєтеся евакуювати той, що вже є у вашому тілі. !