Як робити весло стоячи (SUP)
Початківець у веслуванні на байдарках (SUP), ви хочете заскочити в глибокий кінець і зробити перші кроки по воді? Ми допомагаємо вам підготувати обладнання та радимо найкращі практики для безпечного старту.
Ви зрозумієте, весло стоячи пропонує безліч можливостей, відкриттів та відчуттів. Ласкаво просимо, зробіть крок по воді, вас швидко спокусить ця морська практика, доступна всім !
1/ЯКИЙ МАТЕРІАЛ ВИБРАТИ, ЩОБ ПОЧАТИ У ВСТАНОВЛЕНІЙ ВЕСЛІ ?
Спочатку ви будете робити виходи з короткий термін на площиніспокійна вода (озеро, річка або море). Тож вам знадобиться стабільність. Вам знадобиться стояче весло (також зване "sup" або "paddle") широкий і товстий. Для полегшення транспорт, Ви можете вибрати один надувна дошка. Цей тип дошки вписується в великий рюкзак і легко потрапляє в багажник автомобіля. Надувна технологія під назвою "дропшит" дає відмінна жорсткість до дошки, раз надутої до вказаного тиску. Це також дуже стійкий до ударів і не боляче у випадку падіння на веслу. Завжди використовуйте повідець (шнур, який постійно з'єднує вас з дошкою) для вашої безпеки, навіть на плоскій воді.
Для весло, Модель регульований у зріст (для всієї родини) в алюміній (твердий) буде робити добре. Якщо ви його оберете знімний, він поміститься в надувному мішку для супів.
Нарешті, не забувайте a жилет допомога для плавучості, якщо ви не є не комфортно у воді.
2/ЯК ПОЧАТИ У ВСТАНОВЛЕННІЙ ПАВЛІ ?
Готові піти у воду? Перш за все, вам потрібно відрегулювати регульоване весло під ваш розмір. Розблокуйте систему регулювання, витягніть руку над головою і відрегулюйте змінну частину так, щоб оливкова (стискання) весла заходить під ваш зап'ястя. Зафіксуйте систему затиску, це добре.
Тоді найкраще - це Почніть з колін на дошці, особливо якщо старт знаходиться недалеко від понтона, щобуникайте падіння через край останній. Почніть веслувати на колінах, як тільки почуватимете себе комфортно, Вставай плечі звернені до передньої частини дошки, спираючись на весло, яке ви розклали рівно на дошці перед собою. тримати їх зігнуті ноги та ноги широко розставлені на благо збалансований. Покладіть одну руку на верхню ручку весла, іншу - на трубку і починайте веслувати орієнтуючи лезо відкритого весла вперед дошки. Спробуй добре натиснути блідий у воді посадивши його якомога далі спереду і підніміть його з води біля ваших ніг. Ось і все, ти вмієш веслувати !
3/ЯК ПОВЕРНУТИСЯ ВСТАНОВЛЕНОЮ ЗАЛОПКОЮ ?
Існує кілька прийомів повороту в веслуванні на веслуванні. Ви побачите, що це так кумедний прогресуючи з змінити техніку повертатися швидше, особливо якщо пізніше ви захочете мчати або просто їдете швидше, ніж ваші друзі на воді.
Найбільший простий складається з ряду на протилежній стороні повороту щоб повернути дошку (рядок ліворуч, щоб рухатися праворуч). Чим далі назад ви веслуєте веслом, тим швидше ви повернетесь. Цей прийом не підходить довго туристичні дошки тому що так довго їх крутити. задній привід буде працювати набагато краще. Де "прибій" поворот який складається з відступу назад на дно, щоб занурити спину у воду і обертатись великим ходом весла.
4/ЯК ВСТАНОВИТИ ЛЕСУ В ПОВНІЙ БЕЗПЕКІ ?
Коли ви займаєтесь веслуванням на веслуванні на морі, ви, як правило, в межах 300м з притулок. У цьому випадку мінімальна комплектація безпеки, це повідець і один мобільний телефон що ви можете засунути у водонепроникний мішечок. Ви можете додати пляшку води, щоб гідратувати себе протягом усієї вашої подорожі. Ви засунете водонепроникний мішок під гумку на передній панелі дошки або прикріплену до ремінців ззаду, якщо ваше весло обладнане.
Тоді добре знати погоду на день є важливим, оскільки він може дуже швидко змінитися. вітер є головний ворог терапевта, особливо коли дме сильне обличчя. У цьому випадку це може перешкодити вам повернутися до початкової точки.
Не забудьте знати годин з приплив, тому що а високий коефіцієнт з обличчя можливо також небезпечний нехай вітер.
Нарешті, моряки кажуть, що ми маємо на воді завжди холодніше, ніж на суші. Тож дістань собі одяг більш-менш спекотно залежно від сезону, який ви можете зняти під час їзди якщо вам занадто жарко. І остерігайтеся відображення сонця на воді, сонцезахисний крем, кепка та окуляри захистять вас ефективно.
І знайдіть собі a жилет для підтримки плавучості щоб бути по-справжньому безпечним. Тим більше, що деякі моделі, які надувати на вимогу завдяки газовому патрону і забуті завдяки їх різу, який звільняє плечі. Деякі мають мішок для води для гідрат легко.
ДЖУСТІН ТЕСТУВАЛИ ЙОГУ НА ВСТАНОВЛЕНІЙ ПЕРЕДАЛІ
Після того, як ви освоїли висадку на веслування на стійці, чи думали ми, що ви можете зробити на крок далі? Для цього ми пішли назустріч Джастін, тренеру з йоги, та піднятись учнем веслу. Це було не розраховуючи на її авантюрний дух змішати 2, щоб мати можливість займатися йогою в будь-якому місці води і насолоджуватися СУП по-іншому.
5/ЯК ВСТАНОВИТИ ЛЕСЛО З ДІТЬМИ ?
Нічого кращого, ніж поділитися a діяльність з його діти, ні ? Ну, а для посадки на веслування на стійці досить просто. Ваша дитина повинна вміти плавати, бути оснащеним a допомога для плавучості і гідрокостюм короткого типу, оскільки існує ймовірність того, що він здійснить багаторазові поїздки у воду!
Використовуйте a велика надувна дошка бажано (він пом'якшує, якщо ви на нього падаєте), де ви можете встановити Ваша дитина спереду поки ви веслуєте. Завдяки цьому щадному підходу ваша дитина може швидко відчути задоволення від катання на лижах і спробувати встати на дошці біля вас. Оснащений маскою, він може навіть скористатися нагодою, щоб помилуватися морським дном.
І не дивуйтеся, якщо він тоді побажає робіть це поодинці як великий! Потім зменшіть свій весло мінімального розміру щоб відповідати зросту вашої дитини, дайте їм поради, яких ви дотримувались, щоб почати самостійно. і ви будете вражені тим, як швидко воно підхопить весло !