Як розбити литкові м’язи (м’язи, литки)
Привіт, мені 17 років, у мене дуже сильні литки, вони виглядають дуже товстими, і це мене турбує, я також помічаю, що на литках немає жиру, окрім м’язів. Вони не тільки вгодовані, але й болять. Коли я багато бігаю або займаюся спортом, у мене сильно болять ікри . Я вже перевірив Інтернет на предмет зменшення литок, що йому роблять операцію, але я не ризикую цим. Що я маю робити?
3 відповіді
Це буде важко. Якби ви зараз сиділи в інвалідному візку, вони б пішли геть, але так, ви ходите щодня! Там вони завжди в стресі.
так що я повинен спробувати потрапити в дорожньо-транспортну пригоду, хм, непогана ідея, спасибі; d
Я не так це мав на увазі! Я просто сказав, що це було так важко.
Привіт діле! Цільова втрата ваги неможлива, але: Біг підтюпцем - це чудово, ви можете використовувати його, щоб постійно контролювати свою вагу та формувати хороший стан. Ноги? У марафонців завжди тонкі ноги - спринтери напр. Б. завжди товстий і є причина.
Існує два типи м’язових волокон: білі та червоні м’язові волокна. Обидва типи ідеально підходять для різних видів діяльності. Спринтер світового класу налічує близько 90% білих м’язових волокон, марафон - подібний до червоного. Грубо кажучи: білий = швидкість, червоний = витривалість.
Але генетику теж не можна обдурити, все найкраще.
Просто припиніть їх використовувати, і вони відновляться самі собою
подібні запитання
Привіт! Я щодня їжджу майже 9 кілометрів до школи (загалом 18 на зворотному шляху), і це дало мені дуже сильних телят. Ви не товсті, а мускулисті.
Це зовсім не виглядає приємно, занадто сильно, швидше за все. Я хотів запитати, чи хтось мав якусь пораду, як втратити ці м’язи БЕЗ пересадки на автобус, щоденне катання на велосипеді - це просто частина мого життя. Однак я також боюся, що вони згодом будуть здаватися жирними (тобто не м’язовими), і що тоді інші м’язи також будуть руйнуватися.
Я з нетерпінням чекаю кожної відповіді!
Ей, у мене порівняно товсті литки (майже такі ж товсті, як у моїх стегнах), і вони дуже мускулисті, хоча я майже не займаюся спортом, бо боюся, що мої литки потім стануть ще товщі, що потім впливає на інші зони -> ви знаєте вправи як я можу схуднути ікри, але в той же час зменшити жир на животі та стегнах.
Я (14, жінка), природно, маю міцні литкові м'язи, що робить мої литки товстими. Я справді не думаю, що це приємно, але це не жир, а м’язи! ви стаєте ще сильнішими за допомогою спорту - так що я можу робити? ?
Гей, мені 165, і я зараз важу 57 кілограмів, я зовсім не товстий. Навпаки, верхня частина тіла і стегна навіть дуже витончені. Носіть розмір 36/хс . Мої литки все ще мають розмір 37 мм. Справжні м’язові пакети: ((Тільки не робіть їх тоншими. Мені гидко з ними в шортах і бікіні. Чоловіки звертають на це особливу увагу і вважають це неженним ?
У мене справді великі телята, такі мускулисті, я зазвичай дуже худорлявий, і це виглядає надзвичайно дурним і дивним, тому я часто не вкладаюся в вузькі джинси. Чи є зменшення телят? Тому що тоді їм доведеться стискати м’язи, не пошкоджуючи литкового м’яза, і якщо так, то наскільки великий шрам?
Мені 16, і я думаю, що мої литки занадто жирні. Однак я не маю зайвої ваги, якщо все навпаки. Тож я не впевнений, чи жири у мене на литках через м’язи чи жир. Чи є спосіб дізнатись? І якщо мої телята жирні через м’язи, я все одно можу робити вправи, щоб зробити їх тоншими або зробити м’язи ще більше?
Я виявив близько 3 днів тому, що у мене сильні фіолетові розтяжки як на колінах, так і на литках (на світлі вони справді темні і товсті), хтось знає, як вони швидше зникають ?
є якісь товари? Dm або rossmann ?
і навіщо мені це? Хіба це через товщину ніг ?
Майте на увазі, у мене вони також є на грудях, на боці та на стегнах .
Я жінка і займаюсь футболом близько 6 років. За цей час на литках виросло багато м’язів, особливо в області ніг. Я дуже хочу їх забрати, бо мої телята дуже товсті. Мої литки втратили б м’язи, якби я перестав грати у футбол?
У мене дуже сильні литки, і оскільки у мене вже такі маленькі ноги, я вважаю це потворним, і, на жаль, ви не бачите, що у м’язів є, тому що я кажу, що там ще є невеликий шар жиру: D: D. Але якщо я це напружую, це дуже мало. Я багато їзджу на велосипеді (для інформації). Хтось має поради щодо зменшення м’язової маси? або принаймні. "зменшити" окружність литок? Дякую !
Ви можете тренувати сильні ноги і худі? Тож я не товстий. 1,62 м заввишки і 50 кг важкої. Але я страждаю від цього. Вже прочитали про це. Чи можу я позбутися цих жирних литок і стегон? Спасибі заздалегідь
За роки кінного спорту я маю досить сильні литкові м’язи, які дуже міцні зараз, коли я повернувся до нормальної ваги. Якийсь час був трохи недостатньо вагою (при 170 см близько 46 кг).
Але зараз поступово настає холодніший сезон, і я хотів би знову взути черевики. Гачок. литки занадто сильні. У мене була проблема до мого голодного курсу.
В даний час я важу близько 60 кг, і я не займався жодним видом спорту протягом 6 місяців за станом здоров'я. Проте телята не худнуть.
У вас є якісь ідеї, як я можу їх трохи схуднути або як я можу розбити м’язи, не змушуючи себе знову голодувати?
Мене постійно роздирають за цих телят, і вони мені просто не подобаються! Я дуже струнка у верхній частині тіла, але мої ікри та «низ» жирні, і я займаюся спортом кожні 2 дні.
Мені 16 років і дівчина. Я досить низький для свого віку, тож 1,60 м і тому маю короткі ноги. Я не надто товстий і не надто худий. Майже місяць я також регулярно займаюся спортом (4-5 разів на тиждень), ще до того, як почати займатися спортом, у мене була проблема, що у мене справді мускулисті литки, що мене турбує. Тому що мої ікри просто такі товсті через м’язи. Я сідаю на автобус до школи, а до зупинки я йду трохи менше ніж за 2 хвилини. Я нічого не робив, що справді тренувало мої телята. І все ж мої литки такі мускулисті. Я також загалом пробігаю трохи менше 5000 кроків на день. У обох моїх батьків нормальні телята, тому ніхто з них не дуже добре навчений, я думаю, якщо я отримав це через свою сім’ю, то, можливо, через бабусь і дідусів. Але чи є спосіб, як мої телята можуть втратити м’язи? Як я вже сказав, я поняття не маю, звідки беруться ці м’язи, тому що я дуже ледачий і мало рухаюся (сміється).
Тільки серйозні відповіді, будь ласка, це мене справді дуже турбує.