Як розпізнати (і контролювати) раптові підвищення рівня цукру в крові

"Піки" або раптове підвищення рівня глюкози в крові виникають, коли глюкоза накопичується в крові. Ці раптові збільшення можуть мати кілька причин і можуть вплинути на ваше здоров’я.

Більшість продуктів, які ви їсте, розщеплюються на глюкозу - простий цукор. Твоєму тілу потрібна глюкоза, оскільки саме паливо забезпечує нормальну роботу м’язів, органів та мозку.

Глюкозу не можна використовувати як «паливо», поки вона не потрапить у ваші клітини. Інсулін, гормон, що виробляється підшлунковою залозою, розблокує клітини, щоб глюкоза могла потрапляти в них. Без інсуліну глюкоза продовжуватиме плавати в крові, не маючи куди подітися, стаючи з часом більш концентрованою.

Коли глюкоза накопичується в крові, рівень цукру (глюкози) у вашій крові підвищується. Це насправді рівень цукру в крові, кількість глюкози, яка міститься в крові. Піки глікемії або раптові підвищення спостерігаються у людей з діабетом, оскільки вони не можуть ефективно використовувати інсулін. Гіперглікемія, яка не лікується, може бути небезпечною, що призведе до важкого стану, який називається кетоацидоз. Хронічна гіперглікемія збільшує ймовірність серйозних ускладнень діабету, таких як хвороби серця, сліпота, діабетична нейропатія та ниркова недостатність.

Симптоми раптового підвищення рівня глюкози в крові

Навчитися розпізнавати симптоми гіперглікемії (або підвищеного рівня цукру в крові) може допомогти вам тримати ваш діабет під контролем. Деякі люди, які страждають на діабет, відразу відчувають симптоми гіперглікемії, а інші залишаються не діагностованими роками, оскільки їх симптоми «набувають» більш м’яких форм.

Симптоми гіперглікемії зазвичай починаються, коли рівень глюкози в крові перевищує 200 міліграмів на децилітр (мг/дл). Симптоми погіршуються, чим довше ви перебуваєте без лікування вашої хвороби.

Симптоми "глікемічного піку" (коли у пацієнта раптово підвищується рівень цукру в крові з наступним раптовим падінням) включають:

часте сечовипускання,
втома,
надмірна спрага,
нечіткий зір,
головний біль.

Що робити, якщо у вас епізод гіперглікемії

Важливо знати симптоми гіперглікемії. Якщо ви підозрюєте, що у вас високий рівень цукру в крові, пройдіть тест (укол пальцем) і з’ясуйте значення за допомогою глюкометра.

Фізична активність і вживання води після їжі, особливо якщо ви вживали багато продуктів з високим вмістом вуглеводів (багато крохмалю), можуть допомогти знизити рівень цукру в крові.

Ви також можете використовувати ін’єкцію інсуліну, але будьте обережні: використовуйте цей метод лише у тому випадку, якщо лікар рекомендував його, і лише дотримуючись його рекомендацій. При неправильному використанні інсулін може спричинити гіпоглікемію або дуже низький рівень цукру в крові.

Причини раптового підвищення рівня цукру в крові

Рівень глюкози в крові коливається протягом дня. Коли ви їсте продукти з високим вмістом вуглеводів, такі як хліб, картопля або макарони, рівень цукру в крові відразу почне підвищуватися. Якщо рівень цукру в крові постійно високий, вам доведеться поговорити зі своїм лікарем про те, як ви можете контролювати свій діабет. як можна покращити режим діабету.

Рівень глюкози (цукру) в крові підвищується, коли:

ви недостатньо керуєте інсулін;
ваша доза інсуліну не триває (не працює) до тих пір, поки ви думаєте;
не приймайте пероральні ліки від діабету;
дози ваших ліків повинні бути скориговані;
використовувати прострочений інсулін;
не дотримуйтесь і не дотримуйтесь режиму діабету;
у вас є захворювання або інфекція;
використовувати певні ліки, такі як стероїди;
Ви перебуваєте під фізичним навантаженням, таким як травма або операція;
Ви зазнаєте емоційного стресу, такого як труднощі на роботі, вдома чи фінансові проблеми.

Як запобігти епізодам раптового підвищення (з наступним різким зниженням) рівня цукру в крові

Поговоріть з дієтологом, щоб скласти схему діабету, якої слід дотримуватися.
Запустіть програму, яка допоможе вам схуднути. Якщо ви схуднете, це допоможе вашому організму краще використовувати інсулін.
Дізнайтеся, як рахувати вуглеводи з їжі та відстежувати, скільки вуглеводів ви їсте.
Дізнайтеся більше про глікемічний індекс їжі, оскільки не всі вуглеводи однакові.
Шукайте здорові рецепти, також рекомендовані діабетикам.
Будьте обережні, контролюючи порції. Кухонна вага допоможе вам краще виміряти порції їжі.

Пройдіть, щоб з’ясувати, чи ваш діабет під контролем. Якщо ви потрапляєте до категорії високого ризику, ви отримаєте безкоштовну консультацію фахівця, яка може включати аналізи крові для визначення поточної стадії діабету.!