ЯК РОЗПОДІЛ ФАЗИ 2

• реєструвати
• - портал -
  • ЬBERSETZER-Translater
• Огляд форуму
  • Список продуктів Дуканаут
  • ОГЛЯД областей
  • Використання форуму
  • різні форми Дукана
  • Препарат Дюкан
  • продукти, що переносяться 2011
  • допущений список 2019
  • Ознаки та скорочення
  • ілюстрована допомога для покупок
  • Рецепти ПЕРШОГО тижня
• Фаза I - Штурмова атака
  • P-1 - Базові знання, загальні
  • Фаза I - рецепти
  • Фаза I - опускається, поширюється
  • I фаза - хлібобулочні вироби
  • І фаза - десерти
• II фаза - нарощувальний круїз
  • Р-2 - базові знання, загальні
  • Фаза II - Рецепти PP
  • II фаза - спреди, спади
  • II фаза - хлібобулочні вироби
  • II фаза - десерти
  • PG - Фази II та III
  • ПГ - рецепти
  • ПГ - хлібобулочні вироби
• III фаза - Stabi-Conso
  • Р-3 - базові знання, загальні
  • Фаза III - Рецепти PP
  • III фаза - хлібобулочні вироби
  • PG - Фази II та III
  • ПГ - рецепти
  • ПГ - хлібобулочні вироби
• IV фаза - збереження
  • Р-4 - Базові знання, загальні
• Рецепти урочистостей
  • Аперитиви та закуски
  • Закуски/супи
  • М'ясні страви
  • Рибні страви
  • Торти/десерти
• Увійдіть
• Блог

Яку альтернативу ви обираєте для круїзної фази?
(Дивно, але фаза 2 з французької мови називається круїзною фазою).

Ви успішно завершили фазу атаки, браво!
Зараз ви вступаєте в круїзну фазу, в якій чергуються чистий білок (РР) і рослинний білок (ПГ).
Як швидко ви повинні пройти ці фази? Давайте подивимось, що доктор Дукан повинен сказати.

Мала точність: ми завжди починаємо з фази PG.

Зміна 1PP/1PG
Це доктор Наразі рекомендована альтернатива Дюкана, до якої він повернувся після багаторічного тестування своїми пацієнтами.
Після 20-денної дієти втрата ваги така ж, як і у пацієнтів із розподілом 5/5.

Отже, це я віддаю перевагу вам. Гнучка, дозволяє варіювати посуд.
Для тих з вас, хто хоче бути в ПГ на вихідних, це найкраще рішення:
На вихідних у вас завжди буде день ПГ.
Вони чергують день ПГ, а потім день ПП тощо.

Альтернатива 5PP/5PG
Щедрі зміни, ви зробите 5PG після фази атаки, потім 5PP і так далі.
Цей різновид поставить ваші нерви та мотивацію на випробування.
Це не ефективніше за інших, але дехто віддасть йому перевагу.
Остерігайтеся недоліків та запорів з цією альтернативою.

Чергуючи 2/5 або чергуючи 2/0
Він призначений для тих, хто хоче трохи схуднути, або для жінок з целюлітом.
Його можна поєднувати з мезотерапією (косметичним лікуванням) для евакуації жиру,
який знаходиться переважно в нижній частині тіла.
Ви знаходитесь у ПП у понеділок та четвер щотижня.
За зміною 2/5, інші дні тижня, ви будете в ПГ.
Для зміни 2/0 в інші дні тижня ви маєте необмежену дієту

Для альтернатив 2/2, 3/3, 4/4 вони відсутні ніде в Dr. Книги Дюкана, тож вони заборонені.
Так, тижні - це 7 днів у домі кожного, керувати ними не обов’язково просто,
але не забувайте, що круїз (фаза 2) займає дуже мало часу і є необхідними зусиллями.

---