Як s; годування у разі жовтого стільця - 6 кроків
В оптимальних умовах здоров’я, зі здоровою та функціонуючою травною системою, табуретка має бути коричневого кольору (ні занадто світлого, ні занадто темного) і стійкої текстури, не надто компактний. Корисним жестом для того, щоб уважно стежити за своїм самопочуттям, є швидкий огляд стільця перед тим, як промити. Це може дати кілька вказівок на ваш загальний стан здоров’я, особливо на стан травної системи. У цій статті ми розповідаємо, як інтерпретувати колір стільця, і якщо він жовтий, на додаток до консультації лікаря, якщо цей колір зберігається, важливо прийнятиn адаптована дієта з метою відновлення нормального стану травлення.
Тому ToutComment.com повідомляє вам як їсти, якщо у вас жовтий стілець.
Жовтий табурет може вказувати різні умови, починаючи від найлегших і закінчуючи серйозними захворюваннями, які вимагають медичної допомоги:
- Їжа, занадто багата жовтим харчовим барвником або бета-каротином
- Стрес і тривога, які порушують роботу травної системи
- Вірусна або бактеріальна інфекція, така як лямбліоз
- Занадто велика секреція білірубіну (синдром Гілберта),
- Порушення роботи та захворювання жовчовивідних шляхів, жовчного міхура або печінки
- Погане засвоєння жирів або певних поживних речовин, що може бути ознакою порушення функції підшлункової залози
Будь-яке виникнення хронічний жовтий стілець вимагає консультації лікаря для виявлення проблеми, але можливо, якщо причина досить доброякісна і походить від проблема травлення після зміни дієти, лікування або зменшення жовтого стільця шляхом вживання певних дієтичних заходів
Пийте багато води . Прийом рідини дуже важливий у випадку жовтого стільця, особливо якщо він у формі жовта діарея, оскільки вони можуть спричинити сильне зневоднення. Випивайте не менше 6 - 8 склянок води на день. Також рекомендується пити рідину, багату на електроліти і мінеральні солі для відновлення поживних речовин, втрачених при діареї. Нежирні настої та відвари також є хорошим способом збереження гідратації.
Дієта, багата клітковиною допоможе нормально функціонувати кишечнику:
- бобові як квасоля, сочевиця, нут
- фрукти як банани, яблука та ягоди допоможуть закрити кишечник
- Як крохмалисті продукти рис, макарони та хліб з непросіяного борошна.
- Овес особливо показаний при проблемах з травленням, оскільки містить розчинні волокна, дуже легко засвоювані та корисні для кишечника та травної системи.
Додайте продукти, багаті на залізо і в магнію. Вони допомагають просувати хороша робота печінки для зменшення ймовірності надлишкової продукції білірубіну. Найбагатші на залізо продукти:
- Морепродукти як молюски та молюски
- Цільного зерна
- Фрукти: Мушмула, чорниця, ожина, маракуя, смородина
- М'ясо, містить гемове залізо, набагато краще засвоюється, ніж залізо з рослинних джерел
- Сочевиця та соя
Просувайте легке і часте харчування, це запобіжить перевантаження вашої травної системи. їжте 5 або 6 легких страв протягом дня, а не 3 великих страв.
Уникайте будь-якої їжі, яка є занадто важкою і з високим вмістом жиру.
Їжі, якої слід уникати: кава, чай, алкогольні напої, продукти з високим вмістом жиру або цукру, спеції.
Щоб дізнатись більше про жовтий табурет, див. Таку статтю: жовтий стілець, причини та лікування.
Ця стаття призначена лише для ознайомлення. AnyHOW не може призначити медичне лікування або провести діагностику. Запрошуємо вас піти до лікаря, якщо у вас є гени або нездужання.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як їсти, якщо у вас жовтий стілець, рекомендуємо проконсультуватися з категорією «Хвороби та побічні ефекти».