Як s; плаття для бігу взимку; ОГАРУН
Біжи - це одна з фізичних навантажень, що виконуються щодня для того, щоб набути або зберегти форму. Однак у зима, не обов'язково приємно балуватися своїм спорт улюблений через кліматичні умови та те, що дні стають коротшими. Отже, якщо вам хочеться робити біг не ловлячи холодний або стань занадто гарячим, дізнайся в цій статті, як ти сукня для бігти, з тепловий комфорт і весело, протягом сезону зима.
Накрийте верхню частину тіла для бігу взимку: тришарова система
Коли ти бігати взимку, знайте, що верхня частина вашого тіла є найбільш чутливою до вас холодний. Таким чином, щоб впоратися з будь-якими кліматичними умовами, немає нічого кращого, ніж система Росії три шари. Насправді це техніка одягу, яка дуже популярна спортсменів, тому що це дозволяє бігти оптимально поки холодостійкий.
У будь-якому випадку, під час сеансів вибирайте одяг темного кольору. зимовий біг в спробі залучити сонячне тепло. З іншого боку, ви повинні носити елементи безпеки, такі як фара, світловідбиваючі елементи або аксесуари. якщо:
- ви бігти З настанням ночі
- Ваш сеанс починається до сходу сонця
Перший шар для повітропроникності
Коли ти почнеш бігти, для вас нормально потіти і костюм біг стає вологим. Насправді він безпосередньо контактує з вашою шкірою. Отже, для вирішення цієї проблеми піт і вологість, зробіть ставку на a перший шар повітропроникний, який швидко висихає і підтримує ваше тіло сухим під час фізичних вправ. Компоненти в мериносова шерсть може ідеально задовольнити цю потребу та оптимально управляти вологістю. Крім того, цей тип одяг допомагає вам підтримувати тепло свого тіла, щоб у вас не було холодний під час сеансів. (пор .: Чому носити одяг з мериносової вовни ідеально під час занять спортом на відкритому повітрі?).
Конкретно ви повинні поставити a нижню білизну в мериносова шерсть або виготовлені із синтетичних матеріалів. Вигнати бавовняну тканину, яка дозволяє проникнути холодним протягам, поглинаючи і утримуючи вологу. (Відкрийте для себе чоловічу білизну з вовни з мериносової вовни з довгими рукавами).
Другий шар для теплоізоляції
Основна проблема, з якою стикаються спортсмени протягом періоду зима це точно: холодний. Саме з цієї причини другий шар є фундаментальним, оскільки ізолює ваше тіло від холодний зовні. У зв'язку з цим він підтримує тепло виробляється вашим організмом при правильній температурі, щоб запобігти застуді зусилля.
Чи вийдеш ти, біг або стежка білий одяг у матерії полярний ідеально підходить як другий шар. Дійсно, це одяг, який є і легким, і дихаючим. На додаток до цього, він захищає вашу шию від холодних протягів завдяки теплу, яке утримується високим коміром. Найкраще, що він адаптується до всіх пір року і до всього спорт на відкритому повітрі.
Загалом, a легкий пуховик також може служити як середній шар, оскільки він діє як чудовий ізолятор. У пуху він гарантує вам хорошу ізоляцію, навіть якщо для висихання потрібен час. Виготовлений із синтетичних матеріалів, a полярний також працює для вашого біг підтюпцем зима. Те саме стосується куртки софтшелл. (Відкрийте для себе чоловічий фліс та бавовняний балахон Ogarun).
Третій шар для захисту
За допомогою третій шар або хардшелл, ви можете зіткнутися з поганою погодою, такою як вітер, дощ або сніг. Більше того, цей шар забезпечує ваш інтер’єр за допомогою своїх матеріалів повітропроникний, водонепроникний і вітрозахисний. Таким чином, щоб захиститися від зовнішніх обмежень, віддайте перевагу технічні куртки, тому що вони дуже ефективні.
Як вкрити нижню частину тіла для бігу взимку ?
На відміну від верхньої частини тіла, ваш ноги а також ваш стопи не надто піддаються впливу холодний, тому що вони перебувають у постійному русі під час біг. Однак це не заважає вам добре їх покрити.
Одягніть бігові колготки
колготки з біг відомі як зручні та легкі. Крім того, вони утримують тепло, яке виробляється м’язами, не даючи вам змогу піт. У будь-якому випадку, щоб зберегти повну свободу пересування, виберіть a пара колготок виготовлені із синтетичних матеріалів. Дійсно, вони відрізняються своєю гнучкістю та комфорт. (Відкрийте для себе жіночі колготки з мериносової вовни Ogarun).
Виберіть дихаючі шкарпетки
Для біг, уникайте класти шкарпетки виготовлені з бавовни, оскільки вони утримують вологу. Тим більше, що цей матеріал сприяє появі пухирів і потовиділення. Таким чином, ідеальним буде носити шкарпетки в мериносова шерсть які зігріють вас, працюючи над їхніми казковими системами управління вологістю.
Одягніть кросівки
Вибір вашого кросівки залежить від місця проведення сеансів та погодних умов. Тож якщо ви біжите в місті, де не сніг Взимку, просто поставте свій взуття звичайний. Не забуваючи звичайно носити дихаючі шкарпетки.
Більше того, якщо він сніг в районі, де ви проводите сеанс біг підтюпцем, рекомендується вибрати водонепроникне слідування взуття. З їх зубчастою підошвою ви не ризикуєте зісковзнути під час зусиль. Крім того, вони міцні і навіть дозволяють бігати по грязі та льоду.
Які захисні приналежності для зимового бігу ?
Взимку, коли температура надзвичайно низька, бажано закрити голову та руки, щоб ваше тіло могло покращитися зіткнутися з холодом і таким чином зберігати задоволення від практики. Тому потрібно кілька аксесуарів.
Запуск рукавичок
Як і взуття, запущені рукавички що ви збираєтесь поставити, повністю залежить від вашого місцезнаходження та погоди. У зв'язку з цим, якщо ви живете в районі з сонячним кліматом в Росії зима, вибрати шовкові рукавички для бігу. З іншого боку, часом дощовий і вітряно, віддайте їм перевагу вітрозахисні рукавички які захищають вас від вологи. Більше того, якщо він сніг у місті, де ви біжите, бажано носити рукавички з мериносової вовни або руно. Ці тканини ідеально підходять для боротьби холодний.
Утеплювач для шапки, балаклави та шиї
Щоб зберегти свою тепла голова зберігаючи свободу пересування, немає нічого кращого, ніж a ходова шапка в поліефірі або знову в мериносова шерсть. (Відкрийте для себе шапку з вовни мериносової жінки/чоловіка Огарун). Однак, якщо температура близька до -20 ° C, настійно рекомендується поставити a працює балаклава руно або мериносова шерсть і зупиніть свій вибір на формах, що закривають вуха та верх шиї. На додаток до того, що покриває всю вашу голову, він зберігає тепло вашого тіла і дозволяє ефективно боротися проти протягів. Щоб прикрити шию, уникайте шарфів і робіть ставку на біг шиї грілка. Цей аксесуар відрізняється своєю повітропроникність та його швидше висихання. (Відкрийте для себе чоловічого чохла з вовни мериносів Огарун).
У всякому разі, тепер, коли ти знаєш, як ти плаття для бігу взимку, все, що вам потрібно зробити, це підготуватися і вийти на поле.