Як сам манікюр - маленькі хитрощі

• Лотки для відбілювання полірують
• Тонізуючий лак
• П’ять кроків до успіху

Руки можуть багато розповісти про жінку. Про те, як вона дбає про себе, що робити, а головне, про його присутність. Як відомо, представниці прекрасної статі не люблять такого роду дискусії. Адже всі ми в душі 18-го ну максимум 21! Це ще одна причина ретельно стежити за станом своїх нігтів і часом робити манікюр. Незважаючи на те, що в часи галантних кавалерів губи чомусь чіпляються за жіночу ручку, у нас вже є деякі випадки і там, і там.

Що робити, якщо ви знаходитесь на шляху вдарити його? Як би ти почувався, якби простягнув йому зморщену «ступню» з погризеними нігтями та облупленою фарбою? Це все! Вашим рукам ви не дали найневідповіднішого моменту для них після ретельного вивчення. І повірте, для цього не обов’язково відвідувати дорогі салони. Манікюр дає можливість почуватися як вдома. Як? Давайте займемось!

Лотки для відбілювання полірують

Якщо ви думаєте, що манікюр - це просто нанесення лаку на нігті, то ви не дуже. Це - серія процедур, які допоможуть вам постійно зберігати ручку м’якою, ніжною та доглянутою. А починати слід із спеціальних масок і ванн. За допомогою цих простих рецептів ви можете освітлити і зміцнити нігті. Почнемо з відбілювача.

Погодьтеся, жовті нігті навряд чи можуть когось прикрасити. І ця проблема трапляється з різних причин - куріння, вплив побутової хімії, небажання користуватися гумовими рукавичками під час приготування їжі тощо. Факторів може бути дуже багато. І результат однаковий - нігтьові пластини набувають нездоровий жовтуватий відтінок. Але схвильований, бо це не потрібно. Вам просто потрібно діяти! І допомогти вам у простих продуктах, які є в кожному домі.

• Лимон - безперечний лідер серед домашніх засобів для освітлення нігтів. Щоб відновити природний здоровий колір нігтьової пластини, просто втріть свіжовичавлений лимонний сік. Цю процедуру слід робити протягом 7-10 хвилин щодня. Однак деякі жінки скаржаться, що лимонний сік подразнює шкіру.

Якщо ви теж стикаєтеся з цією проблемою, не слід застосовувати сік у чистому вигляді - він просто повинен бути одним із інгредієнтів відбілюючої композиції. Наприклад ті. Візьміть велику столову ложку оливкової олії, додайте половину чайної ложки лимонного соку і 2-3 краплі іланг-ілангу, бергамоту і кедра. Перемішайте. Інгредієнти готові! Втирайте його на кожну нігтьову пластину.

• Лоток з содою. Можливо, кожна жінка відома очисними властивостями попелу. То чому б не використовувати його для освітлення нігтів? Для цього достатньо зробити ванну. Змішайте чайну ложку харчової соди з такою ж кількістю солі. Налийте дві склянки теплої води. Додайте 3-4 краплі лимонного соку і занурте нігті в цей розчин на 15-20 хвилин.
• Отримати і позбавити нігті Вергілія за допомогою перекису водню. Щоб уникнути подразнення м’якої кутикули, необхідно прийняти 3% розчин. Змішуючи гліцерин з перекисом у пропорції 1: 5. Нанесіть засіб на нігтьову пластину і залиште на 2-3 хвилини. Більше немає! Проведення такої процедури можливо протягом дня.

Тонізуючий лак

• Піднос з йодом. Зробіть це дуже легко для себе. Візьміть половину столової ложки білої солі, розчиніть її в склянці теплої води і додайте шість крапель йоду. Занурте пальці у ванну і потримайте 15-20 хвилин. Після процедури потрібно змастити нігті і руки живильним кремом.
• Маска з червоним перцем. Ця маска не тільки добре зміцнює ваші нігті, але і прискорює їх ріст. Візьміть чайну ложку живильного, зволожуючого крему для шкіри. На половину маленька ложечка порошку паприки. Влити трохи окропу. Перемішайте суміш. У мене повинна вийти однорідна маса. Поставте його на водяну баню на 10 хвилин. Після цього склад потрібно охолодити до кімнатної температури. Тепер його можна наносити на нігті. Тримати цю маску слід тривати близько 20 хвилин. Потім змийте теплою водою. Незважаючи на те, що ця процедура дуже корисна, зловживати нею не слід. Використовуйте цей рецепт не частіше одного разу на місяць.

П’ять кроків до успіху

Отже, ваші руки та нігті повністю підготовлені до подальших процедур. Зробити красивий манікюр самостійно не складно. І багато часу, це не займає - годин буде більше, ніж достатньо. Але спочатку потрібно підготувати "засоби виробництва".

Ваш манікюр готовий. Як бачите, отримати гарний манікюр не складно - побажайте! Така гарна і доглянута рукоятка не соромиться поцілунку. Де вони - лицарські лицарі?

Настійно рекомендується прочитати: Як зробити манікюр з фольгою

• Корисні властивості вівсянки
• Важкий варіант дієти Геркулеса
• Щадний варіант дієти на основі зернового Геркулеса

Боротьба з ожирінням - бич нашого часу. Які хитрощі роблять товсті люди, щоб схуднути. Вони прискіпливо підраховують з’їдені калорії, захоплюються вечерею, п’ють дієтичні таблетки, потують у саунах і мучаться у спортзалах. Однак жоден із цих методів не робить це довгоочікуваним ефектом. Кілька втрачених кілограмів дуже швидко повертаються на звичне місце, і чоловік знову починає шукати способи позбутися ненависної ваги. За подібною схемою більшість людей худнуть до тих пір, поки знайомі з дієтою Геркулеса.
Повернутися до змісту

Корисні властивості вівсянки

Про користь каші Геркулес написав багато літератури. З дитинства ми знаємо, що той, хто його регулярно їсть, росте сильним і здоровим, як міфічний герой Геракл. Ця каша - традиційний повноцінний англійський сніданок. Сьогодні пластівці Геркулеса розглядають не лише ситну і здорову їжу, але і як продукт, завдяки якому за короткий час можна швидко позбутися кількох зайвих кілограмів. Дієта Геркулеса для схуднення, рекомендована великою кількістю дієтологів, дозволяє скинути до 7 кг за тиждень. Ефективність дієти залежить від того, наскільки точно вона дотримується.

Вівсянка виготовляється з цільного вівса. Завдяки спеціальній технології приготування, основи, яка включає очищення, розпарювання та сплющування вівса, ви отримуєте напівфабрикати у вигляді вівсяних пластівців, з яких ви зможете приготувати смачну і корисну кашу за кілька хвилин. Геркулес є багатим джерелом клітковини, що робить його чудовим харчовим продуктом. Вуглеводи, що входять до складу вівсянки, мають низький глікемічний індекс, а це означає, що вони повільно засвоюються організмом і не підвищують рівень цукру в крові. Регулярне вживання каші Геркулес сприяє зниженню рівня холестерину.

Повернутися до змісту

Важкий варіант дієти Геркулеса

Як схуднути за допомогою Геркулеса? Є два варіанти, засновані на дієтичному продукті. У першому випадку лише дієтичне харчування - це нежирна вівсянка протягом тижня. Вівсяну кашу слід готувати за таким рецептом: 3 столові ложки крупи залийте 250 мл окропу і дайте постояти 10 хвилин. За бажанням його можна зварити трохи каші на повільному вогні. Заборонено в мисці сіль, цукор, масло та інші інгредієнти. Енергетична цінність на порцію готової дієти становить лише 120 калорій.

Вівсяну кашу на воді слід їсти щоразу, коли відчувається голод. Окрім вживання вівса протягом дня, дуже важливо пити багато. Це може бути мінеральна вода, несолодкі зелені чаї або трав’яні чаї. Соки, морси, міцна кава в раціоні не рекомендуються. При правильному дотриманні дієтичного схуднення на кожен день до 1 кг. При ефективному зниженні ваги з четвертого дня можна включити в дієтичний раціон 1-2 зелених яблука. Дієта Геркулеса відноситься до групи незбалансованих монодієт, вона не здатна забезпечити людський організм усіма життєво важливими речовинами, а тому сидіти на ньому довше тижня не можна.

Повернутися до змісту

Щадний варіант дієти на основі зернового Геркулеса

Не кожному вдається пережити свіжу вівсянку довго. Якщо стежити за жорстким варіантом дієти важко, ви можете спробувати схуднути в режимі енергозбереження. Полегшена версія Геркулесової дієти передбачає додавання в раціон інших продуктів. Як і в першому випадку, овес слід готувати без додавання цукру, солі та жиру. Однак у кашу можна додати чайну ложку меду до солодкого і додати трохи розпарених сухофруктів. При такому способі отримання енергетична цінність готової страви збільшиться і складе близько 200 ккал. Окрім меду та сухофруктів, людина може дозволити собі схуднення, вживаючи молочні продукти з нежирними та несолодкими фруктами. Щадний варіант дієти дозволяє за тиждень стати легшим на 4-6 кг.

Сніданок - це завжди дієта Геркулеса, це повинна бути каша. Замість сухофруктів в нього можна додати пошарпане кисле яблуко або малину 10 половинок. На вечерю можна пригостити вівсяними пластівцями, приправленими кількома ложками йогурту або кефіру, а під час вечері прийнятним є пудинг знежирене молоко. Якщо інтервали між вживанням основної їжі будуть переслідувати ваш голод, це допоможе подолати моркву або яблуко. Не забувайте про адекватний режим пиття: вода, зелений чай та настій шипшини, випитий у великих кількостях, добре справляється із спрагою та нестачею рідини в організмі.

Дотримання дієти та досягнення певного ефекту - це лише половина справи. Важливо навчитися отримувати дієту, щоб закріпити результати. У перші кілька днів після схуднення слід уникати вживання алкогольних напоїв, кондитерських виробів, хлібобулочних виробів та смаженої їжі. Основою раціону повинні бути фрукти, ягоди, овочі, різні зернові, молочні продукти, риба і нежирне біле м'ясо. Незважаючи на виключне використання вівсяних пластівців, дієтою Геркулеса не можна зловживати для схуднення. Дієтологи радять сидіти на ньому не частіше одного разу на 4 місяці. Але їсти вівсянку щоранку на сніданок можна постійно.

---