Як саме діє супова дієта (схуднути)
Як було сказано вище, я б знав, як діє дієта на супі. Моїми конкретними запитаннями були б:
Чи завжди це повинен бути той самий (або подібний) суп для досягнення швидких ефектів? Вам потрібно їсти суп лише на сніданок/вечерю, чи цього достатньо на обід? Скільки потрібно займатися спортом, щоб швидко і здорово схуднути?
Я думаю, що відгуки теж приємні.:)
3 відповіді
Дієта з односторонній Дієта (як суп) призводить до недоїдання, саме тому ви з цим дуже швидко худнете. Насправді М'язова маса.
Pro 7 протягом двох тижнів випробовувала відому дієту з капустяного супу під наглядом лікаря: випробувані брали приблизно. 5 кг з, було більше ніж 4 кг м’язової маси і трохи менше 1 кг води відсутність жиру.
Для того, щоб відновити 4 кг м’язової маси вам потрібно близько 1 року.
Дієта супу (наприклад, капустяний суп) дає багато зневоднення; можливо, трохи схуднути, якщо все-таки з’явиться проблема через 8 днів.
І тоді ефект йо-йо вражає швидко!
І так: забудьте про дієти. Подумайте, що не так із вашим харчуванням, і встановіть собі правила, яких ви можете дотримуватися. Ви довго втрачаєте вагу успішніше.
дуже просто: це просто уява, вона не може функціонувати, тіло потребує поживних речовин, яких така одностороння дієта не містить, настане те, що має прийти: ефект йо.
подібні запитання
МЕ працює так: сніданок 1 яблучний обід 1 вечеря солодкою картоплею 1 білковий коктейль
Я не хочу це робити сам, це звучить складно. Мені просто все одно.
Привіт! Кажуть, так, снідати треба як король, обідати як імператор, а вечеряти як жебрак. Але, на жаль, мені це не зовсім вдається, наприклад, сьогодні це для мене виглядало так: Сніданок 7 ранку 300 калорій обід 14:00 500 калорій вечеря 18:30 500 калорій Це недолік?
Тож моя найкраща подруга сказала мені, що два місяці тому вона сіла на своєрідну водну дієту. Тож щодня вона випивала літр води замість сніданку замість літра води на обід і літра води на міську вечерю. Отже, 3 літри води на день, і вона робила це протягом трьох тижнів і в результаті нібито втратила 10 кг. Чи справді це можливо?
Сніданок: вівсянка на молоці, без цукру, кава з молоком або цукром
Перекус: самовичавлений сік або фрукти
Обід: рис з помідорами, перцем та огірком
Вечеря: Салат з моцарелою та тунцем
Привіт, сьогодні я на сніданок з’їв 2 скибочки тосту з кварком та шинкою, плюс 100 г натурального йогурту, невелике морозиво (торнадо 60 калорій) та кавун на закуску, салат із смужками курячої грудки на обід та картоплю та моркву на вечерю Запечена запіканка з легким соусом та легкою моцарелою. На відміну від сьогоднішнього ранку, я важу рівно на 1 кілограм, хоча я випила лише близько 1 літра + йогу та 10 хвилин кардіо. Це нормально?
Привіт, чи можу я подрібнити антибіотики Амоксиклав Арісто 875 мг у порошок, а потім змішати у відварі/супі? У мене проблема з ковтанням таблеток, і коли я намагаюся, що мені доводиться кляпати через смак, але змішаний у бульйоні/супі я не помічаю смаку. Чи можу я це змішати? Дякую за відповіді.
Привіт, люди, я хотів запитати, чи краще супу схуднути ввечері, ніж хлібу, на якому є що-небудь
Hioo, я зараз на дієті. Зараз я справді люблю білокачанну капусту. Тому я дуже люблю їсти її СИРОЮ, В ПАРІ (нарізану та зварену з бульйоном), та СМЯЖЕНУ (парену білокачанну капусту на сковородах, але без МАСЛА) і навіть пюре (практично як суп).
Я не використовую жодної олії під час смаження і не кладу в неї нічого іншого. Єдине, що у підготовленій капусті - це 3/4 ложки курячого бульйону (також була 1 ціла головка).
Хоча капусту призначено використовувати для схуднення, здається, я від цього набираю вагу! Я отримую від цього багато енергії, і на вагах я набрав 1 кг після мого капустяного божевілля.
Ну, я зараз не так багато їду капусти, на даний момент мій обід: 300 г парової капусти і вечеря: 200 г пюре у вигляді супу (+ вода). Вранці я зазвичай з'їдаю 400 калорій (йогурт, яблуко, лляне насіння)
Ви справді можете набрати вагу від Колі? Я маю на увазі, що він містить лише 24 калорії на 100 г .
Привіт:) Я досить худий (1,60 зріст і важу 40 кілограмів) і роками намагаюся щось змінити. Зараз я натрапив на коктейль для збільшення ваги, який містить 1500 калорій. Я хотів би замінити свій сніданок цим, а обідом і вечерею, які складають приблизно 600 калорій на один прийом їжі, я би споживав 2700 калорій на день. Мій базальний рівень метаболізму становить близько 1400 калорій. Чи можу я набрати вагу з 2700 калоріями на день? Спасибі заздалегідь!
Найближчим часом я, мабуть, спробую застосувати дієту з низьким вмістом вуглеводів, але я маю найбільші застереження щодо вечері. Наскільки я поінформований, особливо при дієті з низьким вмістом вуглеводів, ви повинні переконатися, що вечеряєте найпізніше до 18:00. Крім того, очевидно, слід подбати про споживання особливо мало вуглеводів під час останнього прийому їжі. Стільки про мій стенд.
Я прошу вас залишити такі речі, як особисті оцінки таких планів харчування, те саме стосується і виду спорту, який слід проводити паралельно. Я регулярно займаюся силовими тренуваннями та додатковими кардіотренуваннями, тому нехай ця частина буде моєю турботою.
Проблема, яка у мене розвивається, полягає просто в тому, що я не зможу впоратися з цим вчасно. Сніданок близько 7:00 ранку та обід близько 13:30 вечора цілком сумісний зі школою, лише якщо я хочу в той же день займатись у школі та на силових тренуваннях, я стикаюся з такими проблемами: • Незалежно від того, як я розподілявся протягом тижня, принаймні одного дня я навчаюся в школі до 17:20 вечора, і "мушу" піти до спортзалу, щоб дотримуватися плану тренувань. • З одного боку, я повинен приймати останній прийом їжі не пізніше 18:00. • З іншого боку, настійно рекомендується їсти ПІСЛЯ тренування, безпосередньо поруч із шейком, який я п’ю після тренування
Тож трапляється так, що я їду на велосипеді до студії як кардіотренажер (що займає близько 30 хвилин в одному напрямку, тобто 60 хвилин загалом) і все одно там тренуюсь, що призводить до того, що я повертаюся додому дуже пізно . Тому я задаю собі питання, наскільки це сумісно між собою, або яка «провинка» проти цієї дієти мала б найменші негативні наслідки, воліла б щось з’їсти після тренування (іноді з 21 до 22 години) чи, скоріше, суворо на границі «18:00» "і навіть відмовитися від білкового коктейлю після тренування ?
Вибачте, якщо я трохи розпустився, я просто хотів надати якомога більше інформації, щоб ви могли краще зрозуміти маленьку "дилему", в якій я перебуваю.
Привіт, у мене питання про схуднення за допомогою цієї дієти?
Сніданок: 4 кукурудзяні вафлі, 1 бананова закуска: 3 кукурудзяні вафлі, 2 шматки фруктів Обід: Менша порція. Швидше багатий білком. Ні фаст-фуду, ні готових страв, ні калорійних страв, в основному ні м’яса. Десерт: 1/2 шматка пирога, 1/2 йогурту 1%, 3 рисові коржі Перекус: сир з нежирним сиром 100 г + 1 банан + мед, 1 яблуко Вечеря: 4 кукурудзяні вафлі, 2 шматки фруктів, 1/2 йогурту 1%
Мені завжди холодно і втомлено, і мені часто доводиться спати 1-2 години вдень. Мене зараз болить зуб. Або тиск на зуби при жуванні. Але про що?
Я маю здорову вагу; 58/59 кг (якщо це все ще так), при 168/69 см!
Зараз це може звучати трохи безглуздо, оскільки низький вміст вуглеводів означає щось на кшталт плавлення ккал, але я зараз вибрав кілька рецептів з низьким вмістом вуглеводів для схуднення (частково солодкий, як банановий хліб, але частково також "звичайний" сніданок/обід/вечеря) зараз Моє питання полягає в тому, чи буду я від цього набирати вагу, тому що багато рецептів (наприклад, хліб з низьким вмістом вуглеводів) містять багато ккал, хоча насправді він повинен їх спалити. Хтось може мені щось сказати? Спасибі заздалегідь:)