Як саме ви звертаєте увагу на свій раціон
Варіанти теми
дисплей
Як саме ви звертаєте увагу на свій раціон?
Мені було б цікаво дізнатись, як саме люди тут доглядають за вашою дієтою. Я не кажу про добавки чи щось інше, а про правильне базове харчування.
Я з нетерпінням чекаю результатів
Те, що я відчуваю, як робити, підштовхується.
При вазі 73 кг на 1,86 м я теж можу собі це дозволити.
Лише під час пиття я фактично перейшов на воду та мінеральну воду.
Я звертаю увагу на здорове харчування, але бувають і виняткові дні!
Не потрібно нічого перебільшувати!
він повинен смакувати
Я харчуюся тим, що є, і ніколи не звертав уваги на калорії, вуглеводи, жир та Ко.
Раніше я пильно стежив за своїм харчуванням. Сьогодні я волію насолоджуватися життям і їсти щось смачненьке.
Зазвичай я не звертаю уваги на калорії, і я їжу/готую те, що в мене є Густер, і поки я не насичуся.
Дотепер у мене це було досить добре, оскільки я готував сам, я також їв значно більше зелені, будь то брокколі, цукровий горошок або солодка картопля . Як правило, я все одно не маю смаку до жирної їжі.
після того, як за останні кілька років я надзвичайно вийшов зі спокою, я з серпня живу за принципом "не кладу надлишок вуглеводів на свою тарілку". в результаті я мав надзвичайні успіхи, які раніше не вважав можливими.
Я втрачав жир без кінця, мій стан був надзвичайно високим, м’язи зростали (це, мабуть, пов’язано з тим, що я також більше займався спортом).
на сьогодні успіхи не дозволяють мені знову відступити від принципу. крім того, все це теж смачно! це не нудно, і ви навіть можете з’їсти набагато більше.
Я зазвичай готую сковороду з овочами (існує маса різних варіацій!) І мертву тварину. в основному індичка або курка в діоксиновому маринаді або риба (я залишаю сома вугра коропа тощо, але навіть тоді існує безліч різних).
вранці - чорний хліб.
між ними може бути йогурт або кварк чи щось інше.
я не думаю, що це ідеальна дієта, але я в порядку з нею