Як щодо вуглеводів у школі схуднення
Якось укорінена думка про те, що в раціоні потрібно зменшувати вуглеводи, бо вони найбільше жирять. Просто до вуглеводів належать хліб та крупи, фрукти та овочі, картопля та горох, тістечка та соки, майже все, що спадає на думку, крім продуктів тваринного походження (хоча вони також мають відсоток вуглеводів). У вчорашній статті я обіцяв вам, що ми прояснимо ситуацію з вуглеводами в дієтах.
Тож, чим ти займаєшся? Які продукти ви обертаєте, щоб схуднути і отримати енергію?
Ви кажете, що рішення полягає у відмові від вуглеводів?
Дозвольте запитати вас щось: якщо ви живете в забрудненому місті, де кисень знаходиться на рівні близько 15% (так само, як у Бухаресті, так), і ви відвідуєте гори, де кисень піднімається вище . і ви відчуваєте так ... легке запаморочення занадто багато кисню, що ти думаєш? О, звичайно, мені більше не треба сюди їхати, занадто багато кисню мені боляче! Це ви говорите? Або, навпаки, ви приїжджаєте частіше і пристосовуєте легені дихати краще і глибше.?
Так це з вами і з вуглеводами. Ви знаєте, чому вуглеводи товстять вас? Бо ви їх погано засвоюєте, бо погано поєднуєте. Насправді, тому що ви їх погано знаєте. І тоді ти їх лякаєшся і кажеш собі, що це зрозуміло, ти повинен триматися подалі від вуглеводів.
Чи знаєте ви, чим харчуються ваші клітини? CAR-BO-HI-гідратований! Прості вуглеводи та кисень. Це улюблене паливо ваших клітин. Ні білка, ні жиру! Вони знаходяться на 2 місці та утворюють шкідливі метаболічні залишки.
У результаті клітини спалюють білок і жир як паливо, коли у них немає вибору. І ціна, яку заплатили за це, називається завантаженням вашого тіла залишковими токсичними продуктами та багатьма кислотами, які накопичуються у вашій каналізаційній системі (лімфатичній системі) і що сприяє легкості, з якою ви набираєте вагу, хворієте, втомлюєтесь та багато іншого.
А ви знаєте дещо інше? Жири - чудовий антитоксинний буфер і організм перетворить на жир будь-який вуглевод, який зловить, щоб запобігти кислотам, утвореним із занадто великої кількості м’яса, сирів, ягід та інших радощів. І я не думаю, що ви очікували, що я скажу вам, що відгодівля та відкладення жиру - це механізм самозахисту, виживання.
ТАК, адже жир є чудовою антитоксичною пов’язкою. Але шшшшш…. тримайте це в собі. Не має значення, скільки м’яса та йогурту ви з’їсте, важливо не їсти вуглеводи, правда? 😉
І чому тоді існують дієти з високим вмістом білка, при яких ви їсте багато тваринного білка і кілька овочів, при яких за місяць ви втрачаєте 15 кг?
Ну, я щойно відповів вам. Я детально розповім про йогурт і про те, що він робить в організмі, у завтрашній статті, але до того часу давайте подивимось, що відбувається при гіперпротеїнових дієтах.
Це все одно, що потрібно обігрівати будинок взимку (ваше тіло), але у вас немає деревини в будинку (вуглеводи). Вам холодно, то що ви збираєтеся робити? Ви спалите книги, спалите меблі, спалите все, що знайдете в будинку, щоб зігрітися. Де ще можна сказати, що якимось чином він зігріває (і приємно пахне) дрова, згорілі в печі, і таким чином пахне спаленим одягом чи взуттям, картинами та іншими жертвами, щоб зробити його теплим?.
Це саме те, що відбувається у вашому організмі, коли ви виключаєте вуглеводи зі списку. Якщо ви виріжете список єдиного природного палива у ваших клітинах, вони спалять НІЧЕ! І у вас будуть мільярди клітин, змушені спалювати білок і жир щосекунди, щоб забезпечити своє виживання. І ви втрачаєте м’язову масу (якщо ви не компенсуєте серйозними видами спорту), ви також втрачаєте жир (радість, радість ee 15 кг за місяць!), але ви платите ціну. Тому що ви спалюєте картини і ліжко, і дивани, а не дерево.
Ага, я на 15 кг легший. Ні, дорогий, ти маєш 3 світліші картини, 2 дивани, 5 сорочок і частину підлоги. Ви втратили здорову тканину, підкислили внутрішнє середовище, втратили м’язову масу і сильно навантажили печінку, нирки та багато інших радощів. Але залишимо апокаліпсис і повернемось до того, що я сказав раніше.
Після спалювання білків і жирів залишкові хімічні речовини токсичні (сірчана кислота звучить приємно? Але аміак? Але фосфорна кислота? Продовжувати?). Заплачена ціна - це завжди здоров’я, незалежно від того, відчуєш це зараз чи пізніше. І це пастка, в яку потрапляють усі, хто худне за допомогою дієт на основі м’яса та продуктів тваринного походження. Ви впевнені, що хочете піти цим шляхом?
Це можна зробити по-різному.
Але це означає знати своє тіло, чудово розуміти вуглеводи і знати, що робити, щоб омолодити своє тіло. О, так, і позбудьтеся цих зайвих кілограмів.
Отже, перестаньте боятися вуглеводів і не цурайтесь їх. Навпаки. Навчіться їх вибирати та дізнайтеся, коли і як ними користуватися. Гаразд, обіцяю, я неквапливо вам це поясню.
Схуднути просто і автентично
Звільнятися електронною поштою, 10-денний курс "Схуднути просто і автентично", як тільки ви підписалися.
Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.