Як схудла Ірина Рейслер
Понад 15 років тому разом із маленькою дівчинкою в колясці та понад 40 кілограмами зайвої Ірина Рейслер піднялася на сім поверхів. Наприкінці їх він ледь не знепритомнів. Це був момент 0, коли він вирішив, що не може продовжувати так далі.
Досить поглянути на знімки, щоб усвідомити, через яку вражаючу фізичну трансформацію пережила Ірина Рейслер, відома продюсерка медичних шоу. Але недостатньо виявити внутрішні зміни, що відбулися протягом цього періоду. Ось чому він сформувався і нещодавно запущений "Від 100 до 50 кілограмів. Я хочу, можу, роблю, бо я заслуговую '' (Ред. Видання стилю життя).
Це дуже емоційна книга зізнань (саме тому на її написання пішло близько двох років), але надзвичайно корисна не лише для тих, хто хоче схуднути, але й для всіх, хто ще не досяг консенсусу із собою. «Секрет» Ірини, докладно викладений у книзі, складається з поєднання двох дієт: 13-денна дієта клініки Мейо, рекомендована хворим на ожиріння серцевим операціям на серці, після чого діє дисоційована дієта 3 + 3 (триденний тваринний білок, три овочеві дні), витримується протягом року.
З того вирішального року у вашому житті минуло 17 років, і все ж написання та видання книги викликало у вас великі емоції. Які «рани» відкривають книгу?
Дякуємо за можливість поговорити про книгу в журналі Avantaje - одному з найстаріших та найуспішніших журналів на румунському ринку. Я пам’ятаю, що 25 років тому у мене була щедра і повна колекція журналу, я не пропускав і не викидав жодних номерів. Я тримав їх роками, поки вони не вигнали мене з дому (н.р. сміється).
Я дуже рада, що можу тут поговорити про те, що ви можете схуднути і відновити своє здоров’я. І це трапляється лише тоді, коли ти можеш сказати: я хочу, я можу, я це роблю, бо ЗАСЛУЖУЮ. Це головне послання книги про те, що ти можеш здійснити будь-яку мрію, коли звернешся до себе і повернеш собі повагу та любов до власної людини та до власного життя.
Найскладніше було визнати помилки, які я допустив, прийняти і пробачити. Це був, мабуть, самий ганебний досвід, коли я зрозумів, як сильно мучив своє тіло, переносячи його на 100 кілограмів. Мені було соромно за себе, бо я був на сто відсотків винен у всьому, що зі мною сталося.
Пам’ятаю, я розмовляв зі своїм тілом, вибачався і дякував їй за те, що вона не натиснула ... Можливо, багатьом це може здатися веселою історією - слухай, вона говорила зі своїм тілом! - але поки ми не зрозуміємо, що це наше тіло є єдиним у нас далеким партнером - він є партнером на все життя, аж до смерті - ми не можемо просити його функціонувати або виглядати ідеально.
Книга добре розворушилася в моїй душі, бо коли ти робиш зізнання, ти перебираєш найпотаємніші та найінтимніші куточки свого серця ... В основному, я писав і переживав усі ці моменти, намагався згадати, що відчував, що думав, що мене лякало, чому я боявся, що мені боляче ... Я говорив про страх, що Маріус, мій чоловік, може мене більше не любити, про те, як на мене дивляться відомі та невідомі люди, про те, як було виглядати на 20 років старше ніж я був ...
Нарешті мені вдалося викласти все на папір, точно так, як було. Наскільки це мене засмутило? Настільки голосно, що я дав «Добрий принт» зі сльозами, що стікали по обличчю. Книга - це справді шматочок моєї душі, і саме тому я прошу людей читати її не лише очима, але насамперед серцем.
Ви також ініціювали групу підтримки, яка носить саму назву книги, в якій, до речі, є свідчення тих, хто пройшов подібні перетворення. Чому так важко зробити перший крок у процесі схуднення, хоча бажання зрозуміле?
Важко, коли бажання незрозуміле. Важко, коли ти просто фліртуєш з ідеєю схуднути, коли ти великий гурман, або коли не поважаєш і любиш одне одного. Як тільки бажання горить, всім серцем, це вже не важко. У всіх групах підтримки, де я пішов добровольцем, моя початкова роль завжди була однаковою: я хапав чоловіка за плечі і повертав його до дзеркала, обличчям до нього. Це перший крок, дуже важливий, на мій погляд: бачити себе, рахувати.
Жінки, загалом, не бачать одне одного, не мають значення, не надають значення, не мають місця в їх житті. І тоді, природно, вони не роблять за них щось, вони завжди залишають в останньому місці. Я прошу їх про це: знайти себе і повернутися до свого життя. І тоді все стане зрозумілим і легким, в тому числі і для схуднення.
Наскільки важливо мати когось поруч? Хто вас беззастережно підтримав?
Це важливо і це не важливо. Важливо, щоб хтось надавав вам цінності і повторював, що ви важливі, коли ви ковзаєте. Але схуднення - це особиста боротьба: якщо ти не хочеш або не робиш правильно, інші можуть підбадьорювати тебе незалежно від того, наскільки. Я також зустрів багатьох людей, яким пропонував підтримку та допомогу, але вони вирішили піти. Вони навіть зараз мають надлишкову вагу.
Суть цієї сутички у вашому дворі, і ви повинні вміти її проводити, незалежно від того, залишаєтесь ви самі або маєте підтримку. З кілограмами потрібно боротися за себе, а не за інших. Ви повинні взяти це тому, що ви цього хочете, а не тому, що інші штовхають вас ззаду, щоб це зробити. Але так, під час цієї сутички може трапитись ковзання. І тоді, добре мати поруч із собою руку, за яку можна чіплятись і спиратися.
У мене була моя сім'я, моя мати, Маріус, Анісія. Що, хоча це і було незначно, було моєю мотивацією, але все, що мені потрібно було, щоб довести цей бій до кінця. У книзі я розповів, які думки про неї мене лякають, що я можу залишити її сиротою від матері, що вона може стати повним підлітком, бо наслідує поганий приклад.
Звичайно, були люди, які не підтримали мене, в тому сенсі, що вони засмучені, наприклад, якщо я відмовляюся їсти щось приготовлене ними. Вони зникли з мого життя, я також розповідав про те, як я детоксикую своє життя, у книзі.
Книга Ірини Рейслер - "Від 100 до 50 кілограмів: я хочу, можу, роблю, тому що заслуговую"
Якби ви дали першу і єдину пораду людині, яка хоче зменшити на чверть, удвічі менше кілограмів, що б це було?
Поверніть своє обличчя до себе, подивіться на себе, поговоріть із собою, знайдіть себе, полюбіть себе, поважайте себе, звільняйте місце у своєму житті і не забувайте, що ви - найважливіший проект у вашому житті.
Що б ви сказали Ірині 17 років тому? Чому ви її вітаєте і чому критикуєте?
Якби я зустрів 100-кілограмову Ірину, я б сказав їй схуднути. "Ірино, підніми руку і худнеш, щоб побачити, наскільки красивим є здорове життя! Схуднути, оскільки ожиріння - це хвороба, жир - його симптом. Схудніть, бо ця хвороба може вас вбити '. І якби я зустрів 50-кілограмову Ірину, я б сказав: "Молодці, прийди, поцілуй мене!"
Якби вам довелося вибрати їжу, яка визначала б вас, що б ви вибрали?
Хліб. У будь-який час. Завжди. І, мабуть, назавжди. Це моя слабкість, оскільки мені було 2 роки і я жив у бабусі та дідуся у дворі. На розі вулиці знаходився хлібний центр, і машина була заготовлена щодня в один і той же час. Щодня, коли я знав, що настав час, я сідав у ворота і запитував усіх, хто йшов вулицею: "Хліб хліб?" "Так. Ви теж хочете? ' "Так я хочу!' Очевидно, на підлозі лежав килим хлібних куточків, бабуся щодня підмітала.
І зараз я люблю хліб і віддаю перевагу йому як ласощі, а не чомусь іншому. Шматочок тосту - я проста дівчина з простими смаками. Якщо ви запитаєте мене про їжу, яку я зараз їм часто і із задоволенням, це кефір. До речі, кефір - це їжа, яка допомагає нам схуднути, його слід внести до списку “must have”, якщо ви хочете схуднути.
Які ваші стосунки з вашим власним тілом зараз?
Дуже хороший, бо ми дуже добре познайомилися, любили і поважали одне одного. Тіло схоже на дитину: воно є у вас, коли росте. Ви вчите його правильно харчуватися, він вимагає здорової їжі і виглядає гармонійно. Ви навчите його пити воду, він проситиме води. Коли ми набираємо зайві кілограми, тіло не винне, а стає жертвою наших помилок.
За 16 років обслуговування я навчився тримати під контролем тіло, відповідно кілограми. Я не зважувався роками, але як тільки одяг починає стягуватися, я вживаю заходів. І тіло щасливе, бо його люблять і реагує як таке. У 45 років я почуваюся набагато краще, ніж у 20 - це точно.
І я розповів усі свої секрети, у книзі "Від 100 до 50. Я хочу, можу, роблю, бо я цього заслуговую!"
Розкажіть про вірші в книзі - виданій вперше. Звідки це задоволення? У вас ще є час на поезію?
Вірші написані в середній школі та в перші роки студентського життя, коли ми працювали на радіо. Останнім часом я написав лише один вірш для моєї дочки Анісії, коли їй виповнилося 14 років. Поезія - перша в книзі, і я думаю, що в ній знайдуться всі батьки. Вірші пишуться в підлітковому віці, коли почуття були бурхливими ... Мені потрібні були бурі в душі, щоб я міг писати!
Я справді веселився з Вірджинією, видавництвом, яка подбала про мою книгу (і яка запитала мене більше 2 років тому, чи не хочу я писати книгу про свою історію), і я сказав їй, що з тих пір, як я був з Маріусом (я і мій чоловік ми разом з 1996 року, 23 роки) Я більше не писав віршів, тому що я щасливий і більше не маю бур в душі.
Я думаю, що у всього є час ... Так було і з моїми віршами. Більше того, я не обробляв цю територію, не освоював її. Я опублікував їх у книзі не тому, що вважаю себе поетом, а тому, що є й інші фрагменти моєї душі. Інша частина мене, якщо я постійно з’являвся
повністю, без будь-якого полірування.
Протягом усього цього періоду, від прийняття рішення схуднути, до сьогоднішнього дня, ваше професійне життя переживало постійні зміни. Що визначає вас зараз професійно?
Правда, мій шлях кар’єри був радикальним, але він зберіг свою суть: турботу про людей та їхнє здоров’я. А в медичному шоу Doctorul Casa, на Pro TV, навіть сьогодні я роблю те саме: я люблю людей, я піклуюся про них, підтримую їх, заохочую, надсилаю їм інформацію, яка може їм допомогти, і я обіймаю їх, можливо, коли вони більша потреба відчувати себе коханою і важливою.
Зокрема, оскільки я пішов з екрану в 2011 році, я керую невеликим центром реконструкції тіла та естетичного ремонту та веду інтернет-магазин із тим самим
конкретні. У мене є веб-сайт з питань харчування, я добровольцем займаюся в Інтернеті, і вже 3 роки створюю прикраси з перлів та напівкоштовних каменів - це моє джерело енергії, щоб я міг рухатися вперед. І, звичайно, я продовжую співпрацювати, також у галузі естетики та схуднення, з тими, хто мене про це запитує, наприклад, на сайті "Що відбувається, докторе?", Де я пишу статті або роблю в прямому ефірі.
Я також продовжив співпрацю з Pro TV, але як гість, а не як режисер. На закінчення сідайте в поїзди, які приходять у ваше життя з великою мужністю! У вашому житті нічого випадкового або не відбувається даремно. Не бійтеся змін і не бійтеся починати знову, коли б життя не підвело вас до цього моменту. Будь-які зміни є частиною еволюції, і Дорога завжди веде вас туди, де є ваша мета.
Вас більше не спокушає ідея медичного телешоу?
Чесно кажучи, я не знаю, чи почав би я спочатку. Для мене робити шоу означає виїжджати на поле, бути присутнім на всіх зйомках, дивитися, писати сценарії, писати тексти, представляти. Ось так я працював 15 років, із цілковитою участю, усією душею і все життя там. Не знаю, чи зміг би я
відмовитися від усього, що я побудував, щоб повернутися на телебачення. Але я навчився ніколи не говорити, ніколи.
Вашій дочці 18 років. Що ти хочеш?
4 жовтня Анісія зробила перший крок до життя великої людини. Що я хочу? Здійснити всі його мрії! Вірити у свої мрії та в неї, працювати і робити все для її мрій і мати сміливість сідати в поїзди, які прийдуть до її життя. Як я вже казав, коли ми робимо все для свого життя - це ми маємо обов'язок, подарунок, який називається життям, поїзди доставлять нас туди, де наша мета.
О, і ще одне: не позначайте менш щасливі події як провали. Ніщо не є випадковим, навіть ці події. А що є мінусом - це також наш урок, який ми повинні отримати і перетворитись на Прекрасну. Слухайте, я кинув «Листи» на першому курсі. Тому що, у всій середній школі, я готувався до медицини, а в 12 класі вирішив, що це не те, чим я хочу займатися, а хочу писати, розказувати людям красиві історії.
Отже, я подав свій файл до Листів. Я впав на вуса. І в той рік, коли я залишився вдома, мав шанс влаштуватися на роботу на Радіо Румунія. Отже, я закінчив факультет журналістики. І коли я влаштувався на роботу в Pro TV, єдиною сферою, яку я не охоплював, була медицина. Отже, я використав усе, чого навчився в середній школі, для медицини, за 15 років медичної преси. Отже, йдіть своїм Шляхом, ким би ви не були, де б ви не були!