Як схудла Лівія; Харчування та здоровий спосіб життя
Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Якщо ви продовжуєте, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
Минув якийсь час з того часу, як я писав про результати клієнтів, які переступили поріг центру Дієтіс, тому сьогодні я хочу розповісти вам про Лівію.
Лівія прийшла до Дієтіс-центру 12 тижнів тому, рішуча змінити свій спосіб життя. Лівія є студенткою медицини, і хаотична програма курсів, брак часу та організоване харчування наклали свій відбиток на її тіло, досягнувши ваги 94 кг та з діагнозом ожиріння 1 ступінь.
Лівія знала ці речі, а також ускладнення, які можуть виникнути, коли зайві кілограми стануть ворогом твого власного тіла, ось чому вона прийшла до мене.
Ми зробили ретельну оцінку поживності та були потрібні аналізи крові, щоб допомогти нам усунути будь-які сумніви щодо виникнення патологій - початок був важчим, поки ми не отримали всі результати тестів, але врешті-решт ми розпочали моніторинг харчування.
Лівії довелося виправити багато аспектів, пов'язаних як з графіком їжі, так і з вибором їжі. Потрібно було боротися з розкладом коледжів, який зовсім не допомагає нам, коли справа доходить до обіду чи перекусів, а також зі стресовими періодами під час сеансу - коли спокуси з'являлися на кожному кроці, і стрес робив це на Лівія вдається до невеликих продовольчих "ескапад".
Протягом тижнів, коли ми працювали разом, ми виправляли значну частину проблем, з якими стикалися на початку, найважливіший аспект пов'язаний з графіком прийому їжі. Лівія організовувала кожен прийом їжі, вивчала ідею «пакета» та закусок, кинутих у мішок та вживаних у разі потреби. Він дізнався, що йому дозволяється їсти «солодке» та продукти, які вважаються «нездоровими» - ніщо не заборонено, а лише контролюється прийомами їжі протягом дня.
Тепер, після 12 тижнів, Лівія важить 16 кг і має набагато позитивніший тон, прагнучи рухатися і досягти нашої мети. Ми перебуваємо в процесі реконструкції тіла, щоб ми могли легко, легко досягти естетичного ідеалу, який він бажає.