Як схудла Марина Африкантова

Відоме не тільки в російському реаліті-шоу "Дом-2" виходить на телебаченні більше року. За цей час для участі взяла участь дуже велика кількість людей, і деякі з них кілька разів приходили на будівництво, навіть телебачення. Однією з таких учасниць є Марина Африкантова. Приїзд чарівної блондинки викликав ажіотаж серед глядачів, адже вони побачили красиву і струнку дівчинку, схожу на ляльку Барбі. З цього моменту Інтернет вибухнув запитами, і велика кількість глядачів запитала, чи правда, що Марина Африкантов схудла, і як їй вдалося отримати результати. Такий мікс, щоб змусити дівчину відкрити свої таємниці та порадити іншим, як повторити її подвиг.

Як схудла Марина Африкантова?

Тільки варіанти не запропонували шанувальникам проект пояснити чарівне перетворення дівчини. Деякі наполягали на тому, що вона просто зробила операцію, інші повідомили, що це все зелений чай і ягоди годжі, які широко публікуються в Інтернеті. У соціальних мережах можна побачити навіть дописи, в яких африканська африканська жінка, яка повинна бути худенькою, рекламує коктейль, який допоміг їй позбутися зайвої ваги. Насправді все просто і тривіально - Марині вдалося схуднути завдяки змінам у спорті та харчуванні.

В одному зі своїх інтерв’ю Марина Африкантоваа розповіла, як вона насправді схудла. Дівчина сказала, що не використовувала нових засобів, а просто займалася спортом і дотримувалась низькокалорійної дієти. Блондинка бігала щонайменше 20 хвилин на день. і пішов до спортзалу, де виконав традиційний комплекс вправ для всіх груп м’язів.

Розуміючи, наскільки струнка її МаринаАфрикантова, особливу увагу слід приділити дієтам, адже дівчинка випробувала кілька методів харчування. Давайте розберемося з принципами деяких дієт, якими користувався учасник "Дома-2":

Голлівудська дієта. Йому 14 днів, за цей час вони не могли поснідати. Якщо ви страждаєте від сильного голоду, тоді ви можете випити чаю і з'їсти половину грейпфрута. З меню повністю виключаються продукти, що містять крохмаль, цукор та алкогольні напої. Приготування може бути як на пару, так і у відварному. Ще одна важлива заборона - сіль.
Капустяна дієта. Це триває 10 днів. Потрібно виключити з раціону солодкі напої, борошно, газовані напої та картоплю. Капусту можна їсти в різних сортах і навіть у солоній та капусті. На сніданок дозволяється лише чай або кава. Меню обіду: овочевий салат та м’ясо на пару. На вечерю дозволяються яйця, яйця та фрукти. Протягом ночі, якщо ви відчуваєте голод, ви можете випити 1 ст. кефір.
Японська дієта. Цей метод розрахований на 2 тижні. На цей період потрібно повністю відмовитися від вживання солей. У список заборонених продуктів входять газовані та алкогольні напої, а також солодощі та борошно. Меню складається з риби, морепродуктів, яєць та м’яса.
бразильська дієта.

Дієта триває рівно 14 днів. В цей час меню повинно складатися з продуктів, в яких багато білка, та овочів. З раціону слід виключити солодощі, борошно та алкоголь.

Гречана їжа. Така дієта повинна тривати більше 10 днів. Протягом дня можна їсти тільки вівсяну кашу, приготовлену на пару на воді без додавання солі та спецій. Мити каші на кефірі дозволяється з низьким вмістом жиру, але не більше 1 літра на добу.

Після того, як дівчині вдалося врятуватися, вона перейшла на правильне харчування і стежила за калорійністю дієти, що дозволяє їй підтримувати форму. І нарешті, найголовніша тема - скільки кг схудла Африкантова. За словами блондинки за кілька місяців, їй вдалося скинути близько 10 кг.