Як схудли зірки - 5 дієвих дієт - Найкрутіші поради студентам!
Що стосується схуднення, жінки, як правило, довіряють зіркам, яких вони дивляться по телевізору. Незалежно від того, йдеться про румунських чи зарубіжних знаменитостей, у кожного з них у якийсь момент були проблеми із зайвими кілограмами. Сьогодні ми розкриємо їх секрети, які допоможуть вам схуднути. Детальніше про дієти та таблетки для схуднення тут.
Андреа Марін
Андреа Марін вдалося скинути 10 кілограмів всього за кілька днів, і це зачарувало всіх.
"Програма означала ранню ранкову йогу на траві, ноги відчували росу світанку та втратили з виду синє море, тренування пілатесу, аеробіку, водну гімнастику, детоксикацію товстої кишки та кишечника, де залишки роками зберігалися в нас загрожують нашому здоров’ю, різні масажі щодня, дезінтоксикація турецької лазні та шкіри, сауна, озонотерапія (ваша кров збагачується озоном і знову вводиться в організм для активізації кровообігу, що насправді означає життя), лімфодренаж, семінари з дієтологом, документальні фільми про здоров’я, які дивилися в кіно, курси кулінарії, коротше, серйозне освоєння нового способу життя ", розкрила Андреа Марін.
Після перших пологів Андра дотримувалась однієї з найефективніших дієт знаменитостей, щоб позбутися від кілограмів, набраних за час вагітності. І її дієта дала свої результати, бо лише за чотири місяці вона чудесним методом схудла не менше 15 кілограмів.
Протягом чотирьох місяців Андра вранці їв каші, яйця, помідори та трохи сиру. Якщо сніданок включав і білок, і вітаміни, і клітковину, в обід йому дозволялося їсти або супи, і печені курячі ніжки, або салати. Що стосується вечері, то після 18.00 йому не дозволяли пити нічого, крім рідини.
Ніколета Лучіу
Ніколета Лучіу має 2 успішні процедури схуднення, які швидко дали результати. Вона сильно набрала вагу під час обох вагітностей, але щоразу їй вдавалося повернутися до своєї топової фігури.
Він дотримувався простої, але різкої дієти, в основі якої був курячий суп та компот з яблук. Компот готується без цукру, а курячий суп - із якомога більшою кількістю овочів, але без картоплі, рису та локшини. Зірка розпочала свій день з великої чашки компоту на сніданок. Через кілька годин, якби він був голодним, він перекусив би, також складався з яблучного компоту. В обід Ніколета Лучіу їсть курячий суп, а протягом курсу вона вживає такий самий суп. Це досить різка дієта і підходить не всім.
Джессіка Альба
З 12 років Джессіка Альба вирішила змінити свій щоденний раціон, щоб він не набував пропорцій. "У моїй родині всі мають надмірну вагу. Я хотів бути здоровим, і тому почав готувати самостійно у 12 років. На сніданок я їжу омлет і фрукти або сир Телемеа та персик. В обід з’їдаю салат. Вечеря зазвичай складається з риби, курки або овочів. Я не дуже їжу десерт чи хліб. Я рідко їм йогурт з фруктами, шоколадом або цукатами ", - сказала зірка про свій раціон.
Вона має збалансоване харчування і тримається подалі від вуглеводів. Крім того, актриса займається спортом майже годину щодня.
Багато зірок Голлівуду приходять через знімальний майданчик шоу Опри, щоб поговорити про свій раціон. А сама Опра розповідає про те, як схуднути: особливо уникайте вуглеводів у хлібі, рисі, макаронах та картоплі. Крім того, він щодня займається спортом. Опра віддає перевагу морозиву з фруктового соку як десерту, оскільки воно не має багато калорій і триває довго, поки вона його не закінчить, і таким чином задовольняє свою потребу в солодкому. Опра сказала, що дуже шкодує про те, що вона втратила багато років життя, намагаючись контролювати свою вагу. У своєму шоу зірка сприяла споживанню зеленого чаю, який завдяки вмісту кофеїну та підтримці оптимального рівня інсуліну допомагає схуднути.
Тепер, коли ви дізналися секрети знаменитостей, щоб здорово схуднути, візьміть блокнот і складіть своє меню на наступний період. Не забувайте про фізичні вправи, щоб тонізувати ділянки жировою тканиною. Успіху.