Як схуднення може зміцнити вашу імунну систему - ось на що вам слід звернути увагу - Bodymed News
Втрата ваги має численні позитивні наслідки для вашого здоров’я - це загальновідомо. Але яке відношення мають любовні ручки до вашої імунної системи? Як показує поточна докторська дисертація, набагато більше, ніж очікувалося. Власний захист організму учасників значно покращився, коли одночасно зменшувався жир і підтримувалась м’язова маса.
Худнемо на службі науці
Лікар. мед. В рамках докторської дисертації в Університеті Галле Джанін Ян протягом трьох місяців обстежувала здорових, але сильно надмірну вагу чоловіків та жінок, поки вони худнули. Зниження ваги було досягнуто за допомогою дієтичної програми в поєднанні з фізичними вправами. До втрати ваги, через три і шість місяців, функцію імунної системи аналізували за допомогою аналізу крові.
Імунний захист значно покращився
Зниження через надмірну вагу Функція імунних клітин (природні клітини-вбивці) можуть через втрату ваги активується знову буде. Це було особливо успішно, коли відсоток жиру в організмі був спеціально знижений. Природні клітини-вбивці, серед іншого, мають Захист від ракових клітин та вірусів до завдання. Крім того, речовина, яка Стимулює імунну систему (Інтерферон Гамма) подвоївся завдяки зменшенню ваги.
Давно відомо, що надмірна вага та ожиріння можуть збільшити ризик розвитку раку. Крім того, імунітет ослаблений недоїданням та відсутністю фізичних вправ. Позитивне повідомлення полягає в тому, що цьому ослабленню імунної системи, а також збільшенню ризику раку можна успішно протидіяти цілеспрямованою втратою ваги. Важливо зменшити жирові відкладення, зберігаючи м’язову масу. Це найкраще підходить для програми заміни їжі, такої як харчова концепція Bodymed.
Ваша імунна система також рада цьому
На додаток до достатнього надходження вітаміну С та цинку, хороший рівень вітаміну D у крові важливий для вашої імунної системи. Дослідження показують, що нестача вітаміну D може збільшити сприйнятливість до інфекцій на 40%. Особливо в так звану "вітамін D зиму" - в наших широтах з жовтня по березень - сили сонця недостатньо для стимулювання утворення вітаміну D в шкірі. Результат: близько 80% жителів Центральної Європи страждають від нестачі вітаміну D. Тому вживання високоякісної дієтичної добавки настійно рекомендується для належного рівня вітаміну D.
Обов’язково дотримуйтесь збалансованого харчування, регулярних фізичних вправ та достатнього споживання рідини. Це наочно знижує ризик застуди і одночасно сприяє самопочуттю.