Як схуднути 2 кг на день на сухий піст - моя супер дієта
Ласкаво просимо до моєї супер дієти! Якщо ви тут новачок, можливо, ви захочете прочитати мою книгу: Метод схуднення з переривчастим голодуванням. натисніть тут, щоб завантажити книгу безкоштовно! 🙂
Ласкаво просимо до моєї супер дієти! Оскільки ви тут не вперше, можливо, ви захочете прочитати мою книгу: Метод схуднення за допомогою періодичного голодування. натисніть тут, щоб завантажити книгу безкоштовно! 🙂
Я хотів би дати вам спосіб схуднення до 2 кг за 1 день.
Тімоті Ферріс
Він розповідає, як виграв чемпіонат світу з бойового виду спорту, який базувався на вазі. Тімоті виявив, що атлетів зважували за тиждень до змагань. Тому він за кілька днів скинув більше 10 кг. Він перейшов до зважування і відновив свою вагу, щоб змагатися. Метою цього виду спорту було вивести супротивника з позначеного лінією кільця. Оскільки він був важчим, він вивів усіх своїх суперників і став чемпіоном цього виду спорту.
Схуднути до 2 кг/добу
Роблячи тривалий сухий піст, ви можете втратити до 2 кг на добу.
Отже, ця втрата ваги не відбудеться так, тому що перші дні ви втрачаєте менше, і потроху ви будете втрачати все більше і більше ваги з кожним днем, поки не втратите 2 кг за день.
Ця стратегія працює протягом 10 днів після того, як організм перебудується, і, отже, ви втратите менше ваги. Сказавши це, протриматися більше десяти днів, не випиваючи, залишається для мене непростим. За винятком, можливо, росіян, у яких є лікарня для сухого голодування і чия терапія лікує себе, і 11 днів сухого голодування. Фахівець - доктор Сергей Філонов.
Відновлення їжі
Я написав статтю на цю тему, якщо вам цікаво, я запрошую вас поглянути, тому що я розробляю тему відновлення їжі і поясню, як це зробити більш детально.
Якщо ви хочете назавжди схуднути або хочете швидко відновити його, як спортсмен, або відновити його нормально, тому що ви робите довгий сухий піст, щоб вилікуватися.
У випадку, якщо ви робите це, щоб зцілити себе, важливо дотримуватися правила годування, яке повинно тривати половину часу посту. І це поповнення повинно починатися спочатку повільно, наприклад, починаючи з супу або овочевого бульйону. Не квапте шлунок та травну систему, ризикуючи непрохідність кишечника або серйозні проблеми з травленням.
Якщо ви хочете зберегти втрачену вагу, відновлення дієти займе більше часу. Про все це я розповідаю у своїх відео на цьому сухому пості, який я практикував 5 з половиною днів. Ви можете знайти їх на моєму каналі тут.
Якщо вас цікавить назва спорту, в якому Тімоті Ферріс став чемпіоном світу. Я поміщу це в коментарях 🙂