Як схуднути
Дівчата, я думаю, що я виступаю від імені багатьох з вас, коли кажу, що всі ми плануємо схуднути за кілька місяців до пляжного сезону… і в підсумку зважуємось за кілька днів до канікул. Правда? 🙂 Ну, ми вже не можемо скасувати відпустку (та й не хочемо, бо ми це запланували до найдрібніших деталей ... крім мінусової частини 🙂), тому ми беремо купальник і викидаємо в багажі і ... що завгодно. Веселіть і сонечко!
Ну, я боровся з каяттям, починаючи худнути ... прямо на пляжі! 😀 Ось, що можна робити на пляжі, розважаючись, потіючи і ... борючись із кілограмами.
Вправи на пляжі!
Так, так, навіщо сидіти в бронзових позиціях, які є більш-менш незручними, коли ти можеш рухатися природним шляхом, ловлячи рівномірну бронзу і продуктивно вбиваючи час? Я даю вам кілька ідей, я застосовую їх на практиці щодня у відпустці:
Біг у воді до колін
Ви вже знаєте, що біг формує ваші ноги і є надзвичайно ефективною кардіовправою. Ну, збільште складність, практикуючи це у воді, до колін або в середині гомілки. Ви можете зробити це на місці або навіть в русі (ступінь складності зростає у другому випадку), і ви відчуєте на шкірі, як пульсує кожен м’яз вашої стопи. 15 хвилин щодня буде видно в кінці відпустки, повірте мені на слово! 🙂
Волейбол!
Так, візьміть свою банду і складіть команду. Все, що вам потрібно, - це волейбол (ми вкрали його у дітей, поки ми їх лягали спати) і гарне бажання! 30-хвилинна половина скоротить каяття, яке ви мали після трохи занадто ... багатого обіду! 😀
Плавати!
Якщо ви знаходитесь біля басейну, після того, як зробили необхідні фотографії для Facebook, сидячи, як газель біля басейну, що було б по-справжньому потрапити у воду і пройти кілька кіл біля басейну? Плавання - це найздоровіший вид спорту, і воно формує кожен м’яз вашого тіла. Якщо ви знаєте, як це практикувати, було б соромно не скористатися цим під час свят! 🙂
Додатковий тип: пісочний пілінг!
Сеанс пілінгу може бути дорогим. І, можливо, ви не встигли піти в салон до того, як поїхали у відпустку. Вам це навіть не потрібно. Візьміть дві руки мокрого піску прямо з пляжу і обережно потріть його по всьому тілу, масажуючи по колу. Тоді киньтесь у воду і насолоджуйтесь морським бризом та найсвіжішим відчуттям свіжоочищеної шкіри найбільш здоровим та унікальним способом.!