Як схуднути до 4 кілограмів за 3 дні, не голодуючи

від Carmen Tina, 16 жовтня 2016 р., 02:05

Ви худнете за 3 дні, не утримуючись від їжі та не засинаючи в тренажерному залі. Схудніть до 4 фунтів ваги. Ось що можна їсти.

Режим цієї дієти вважається занадто екстремальним, оскільки це обмежує вам щоденне споживання калорій.

Не рекомендується тримати більше 3 днів, після чого вам доведеться їсти помірно, уникаючи важкої їжі для вашого сомаку.

Після трьох днів намагайтеся уникати якомога більше борошна, солодощів, картоплі фрі, газованих соків.

Ось що можна їсти за три дні дієти

Сніданок - може складатися з 1/2 грейпфрута, скибочки цільнозернового хліба, 2 столових ложок арахісового масла і несолодкого чаю.

Обід може містити невелику порцію курки без шкіри, скибочку цільнозернового хліба, несолодкий чай

Вечеря - порція курки, 2 столові ложки зеленого горошку (також консервованого), половина банана та яблуко.

Сніданок - зварене круто яйце, скибочка цільнозернового хліба, половина банана

Обід - порція сиру вазі, яйце, несолодкий чай

Вечеря - 2 ковбаски, порція брокколі, 2 сирі моркви, половина банана, нежирний йогурт, дієта

Сніданок - скибочка цільнозернового хліба, сир, яблуко

Обід - яйце, скибочку цільнозернового хліба, несолодкий чай

Вечеря - порція курки, половина банана, нежирний йогурт

Щоденне споживання води також корисно при дієтах. Цю дієту можна підтримувати, коли ви готуєтесь до певної події і хочете виглядати краще.

Перш ніж приймати будь-яку дієту, ми радимо поговорити зі своїм лікарем, щоб запобігти будь-якому дискомфорту - якщо у вас немає проблем з травленням, гормональним тощо.

---