Як схуднути, як покінчити з целюлітом після 50 років - Pure Sport Club
Як протистояти уповільненню метаболізму в менопаузі і стерти целюліт, що розмножується? Розшифровка за допомогою фахівця з фітнесу та схуднення.
Чому ми товстіємо після 50 років ?
Тіло підвладне гормональні коливання які впливають безпосередньо на нашу здатність накопичувати жир. У менопаузі багато жінок бачать своє перетворення силуету не змінивши способу життя. Залучений, неминучий уповільнення обміну речовин що спалює менше калорій, ніж раніше. Результат: ми стаємо жорсткими, особливо у верхній частині тіла, яку до цього часу не шкодували. Як уникнути збільшення обсягу на руках, животі, спині? Експерт з фітнесу та схуднення насамперед закликає нас не падати духом і ... рухатись якомога більше.
Рухайтеся і займайтеся спортом, щоб споживати більше калорій
Якщо організм спалює менше енергії в міру старіння, ми повинні стимулювати його протидіяти цим ефектам! Хороша новина: м’язи відновлюються в будь-якому віці, і для того, щоб знайти свій ритм, потрібно лише кілька сеансів. Звичайно зона кардіотренування, ми одягаємо сидіти або лежати на велосипеді перед тестуванням весляр здатний стимулювати 80% мускулатури. Бічні бодібілдинг, ідеальним є пошук такого навчання поєднує в собі зміцнення та кардіотренування. Мета: робити вправи на нижню і верхню частину тіла в круговому режимі, щоб споживати якомога більше калорій, одночасно тонізуючи тіло.
Заняття фітнесом для зміцнення та загострення тіла
Щоб викласти шанси на свій бік, немає нічого подібного до загального курсу, який глибоко тонізує всі ваші м’язи. Для тестування: пілатес, який також інтенсивно мобілізує черевний пояс, та Bodybalance ™, який поєднує тай-чи, пілатес та йогу в унікальній концепції. А також: страла йога для любителів кардіо інтенсивності.
Масажі для боротьби з апельсиновою кіркою
Щоб уникнути в’ялості шкіри та появи апельсинової кірки, ми зосереджуємось на щоденній процедурі краси тіла, включаючи масаж. Застосувати: омолоджуючий зміцнюючий крем для схуднення, що сприяє оновленню клітин та посиленню ефекту зміцнення під час занять фітнесом. Обов’язкова речовина: активні інгредієнти для схуднення в поєднанні з інгредієнтами, що поповнюють ліпіди, щоб правильно живити епідерміс. Застосовувати щодня в круговому масажі (без пальпації).