Як схуднути, коли навчаєтесь у середній школі
Здравствуйте
Мене звуть Гаранс і мені 16 років. Я хотів би схуднути, тільки я навчаюся в середній школі. Я роками намагаюся схуднути, але худну, відновлююсь, потім набираю вагу, потім стабілізуюся і т.д. Я не знаю, як це зробити, враховуючи те, що я вже роблю від 2 до 3 занять по 2 години на тиждень на додаток до занять спортом у середній школі. Моя вага не катастрофічна, але я все ще маю зайву вагу. У мене немає можливості сісти на дієту. Я просто намагаюся вести здоровий спосіб життя, збалансовано харчуватися. За мною до лікаря йшов з 9 років. Тепер я знаю, як правильно харчуватися, як поєднувати продукти і як пропорційно їх розподіляти. Попри все, я не худну. Ти маєш що мені порадити? Беручи до уваги, що я не можу сідати на дієту, оскільки, хоча я її не з’їдаю тони, їжа для середньої школи дуже погано пропорційна та збалансована.
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
2 години плавального басейну на тиждень
Здравствуйте
Мене звуть Гаранс і мені 16 років. Я хотів би схуднути, тільки я навчаюся в середній школі. Я роками намагаюся схуднути, але худну, відновлююсь, потім набираю вагу, потім стабілізуюся і т.д. Я не знаю, як це зробити, враховуючи те, що я вже роблю від 2 до 3 занять по 2 години на тиждень на додаток до занять спортом у середній школі. Моя вага не катастрофічна, але я все ще маю зайву вагу. У мене немає можливості сісти на дієту. Я просто намагаюся вести здоровий спосіб життя, збалансовану їжу. За мною до лікаря йшов з 9 років. Тепер я знаю, як правильно харчуватися, як поєднувати продукти і як пропорційно їх розподіляти. Попри все, я не худну. Ти маєш що мені порадити? Беручи до уваги, що я не можу сідати на дієту, оскільки, хоча я її не з’їдаю тони, їжа для середньої школи дуже погано пропорційна та збалансована.
привіт божевільний, це Анджеліна, і я в тій же ситуації, що і ти.
Не можу знайти вашу відповідь ?
Привіт, мені 17, і я теж був у тій же ситуації, що і ти. З маленького віку я мав надмірну вагу, а минулого року я важив 86 кг на 1 м76, і мені вдалося скинути майже 23 кг під час липнево-серпневих свят, дотримуючись дієти, яку я назвав би огидною (майже нічого не їв, крім овочів та води). це мене дуже занедужало, і у мене був розлад харчової поведінки, що є не зовсім давньою історією, тому дієти, про які ви забуваєте, є лайно.
Тому що насправді все, що ви втрачаєте - це ваша м'язова маса, тому що я сильно схуд, але також і всі груди та сідниці, і якщо я не взяв все за це, це тому, що я вбивав себе, щоб позаду і що мені знадобилося 4 місяці заправляти майже нормально. Тож ви вже можете забути про дієти та сайти, які їх рекомендують .
Що вам потрібно зробити, це бодібілдинг, завдяки мускулатурі ви створите собі м’язи, які будуть «споживати» жир, який у вас є, а також гарне збалансування їжі, нічого, крім заміни червоного м’яса на курячу грудку, це може творити чудеса, і я я ніколи не голодний, у мене навіть хороші результати .
Тож, щоб уточнити вас (я хотів би зазначити, що м’язи важать важче жиру, тому, якщо є збільшення ваги, не панікуйте)
-заборона дієт
-збалансувати харчування
-приступити до бодібілдингу
і особливо, щоб не хворіти на все це, вам лише 16 років, у вас є ще час схуднути, тому не намагайтеся йти занадто швидко .