Як схуднути, коли ненавидите спорт і тренування; Схуднути без голоду
Для сприяння швидшому схудненню ...!
1. Чому ви хочете займатися спортом
Перш ніж ходити до місцевого тренажерного залу або купувати собі нову модну бігову доріжку, запитайте себе, чому ви хочете потренуватися.
Хіба це для схуднення ?
Це тонус вашого тіла ?
Хіба щоб мати краще здоров’я ?
Це для лікування або полегшення певних проблем зі здоров’ям ?
Як тільки ви дійсно знаєте, що спонукає вас до фізичних вправ, майте це на увазі, щоб завжди черпати з цього свою мотивацію.
Наприклад, наступного разу, коли вам захочеться сидіти на дивані, а не робити тренування, подумайте про наступні результати, які можуть бути у вас під час наступного зважування, або подумайте про тіло жінки, яке ви хотіли б мати.
2. Знай, чому ти не любиш спорт
Особисто, коли я страждав ожирінням, я не любив спорт, тому що він був дуже фізично вибагливим (вагою 99 кілограмів, що робить вагу "перетягуванням"), тому що мені було дуже соромно одягати спорт. своєї ваги, я був не найшвидшим, найкращим, словом, я був нульовим у спорті.
Саме тоді, коли я вирішив взяти на себе відповідальність за своє життя, скинувши 33 кілограми, я побачив спорт в іншому світлі.
Колись він був моїм ворогом, моїм кошмаром, а тепер він був моїм союзником, моїм другом для досягнення моєї мети щодо схуднення.
Одним словом, це все питання сприйняття.
Завжди думайте про переваги, які ви отримуєте після цього тренування, такі як:
- не почувайтесь винними і не бійтеся під час наступного зважування
- мати швидші та більші результати
- мають стрункіше тіло
- почувати себе краще
- пишатися тобою
- краще поспати
- бути енергійнішими
- тощо.
Це дозволить вам не думати негативно перед своїм видом спорту, і якщо це так, подумайте ще раз про переваги, які ви отримаєте.
Це те, що я роблю, коли в кінці дня мотивація до пробіжки стає менше.
Легко було б сказати собі: "Завтра одужу", але скоріше кажу собі, що у мене буде більше енергії, менший стрес і менший сон.
3. Думай більше
Я вже не кажу про розмір вашого одягу.
Просто ми занадто часто пов’язуємо тренування для схуднення з тренажерним залом
Але не лише спортзали дозволяють більше рухатися ?
Я НІКОЛИ не відвідував тренажерний зал, і це не заважало мені втрачати 33 кілограми!
Чому б не займатися вдома ?
Чому б не тренуватися на вулиці ?
Чому б не взяти бокс, танці, карате тощо. ?
Тренуватися потрібно не лише в тренажерному залі, і, можливо, саме це змусило вас ненавидіти спорт.
4. Спорт, який залишається непоміченим
Ці види спорту настільки приємні, веселі та розслаблюючі, що ви не думаєте про них як про заняття спортом.
Це те, що я відчуваю, коли я займаюся командним видом спорту, і це набагато веселіше і мотивує.
Ось деякі види спорту, які дозволяють добре витрачати енергію, тим самим сприяючи втраті ваги.
- Піші прогулянки
- волейбол
- Зумба
- Крок
- Прогулянка по сусідству
- Гольф
- Гра в м'яч з дітьми
- Ракетка
- тощо.
Хорошого тренування, і я щиро сподіваюся, що ви будете насолоджуватися спортом так само, як і я.
Отримати зараз
"10 продуктів для схуднення живота без тренувань"
[wpgc_is_country_codes »коди країн =» ca, us »]
Відповідно до варіанту, обраного серед наступних 4, у тому числі "10 продуктів для схуднення живота без тренувань". Після того, як ваш платіж буде затверджений, на наступній сторінці ви зможете підтвердити розсилку (від 1 до 4 робочих днів).
Часті запитання - Часті запитання
Варіант No1 (найбільш економічний)
10 продуктів для схуднення живота без тренувань + Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення (80 рецептів) + Повільна плита Роксани + 35 рецептів без глютену + 100 «антидієтичних» рецептів для схуднення без голоду + 60 вегетаріанських рецептів + 40 нежирних десертних рецептів + 20 рецептів для схуднення, готових за 20 хвилин або менше + 10 порад щодо мотивації та схуднення назавжди ! + 15 порад проти закусок та 5 рецептів для зниження апетиту + Все, щоб зупинити тягу до цукру + 100 найкращих порад Роксани для стрункого та сексуального тіла * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)
Варіант No2
10 продуктів для схуднення живота без тренувань + Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення (80 рецептів) + 20 рецептів для схуднення, готових за 20 хвилин або менше + 10 порад щодо мотивації та схуднення назавжди ! + 15 порад проти закусок та 5 рецептів для зниження апетиту + Все, щоб зупинити тягу до цукру + 100 найкращих порад Роксани для стрункого та сексуального тіла * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)
Варіант No3
10 продуктів для схуднення живота без тренувань + Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення (80 рецептів) * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (приватно електронною поштою або на форумі)
Варіант No4
10 продуктів для схуднення живота без тренувань * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші спостереження та поради з Roxanne (приватно електронною поштою або через форум)