Здоров’я Кожен десятий підліток має недостатню вагу - WELT
Недостатня вага не завжди означає розлад харчової поведінки; відхилення від ідеальної ваги часто також має генетичні причини. Якщо є сумніви, батьки повинні проконсультуватися з лікарем
Голодомор замість пачки радості: Хоча багато дітей борються із зайвою вагою, ваги показують замало для інших. Батьки особливо переживають за дітей, які також погано їдять.
Порівняння починається найпізніше в дитячому садку: чи моя дитина худша за своїх однолітків? Хіба воно не їсть набагато менше за інших? Низька вага є серйозною проблемою в Німеччині.
«Близько чотирьох-п’яти відсотків дітей віком від 3 до 6 років мають недостатню вагу, згідно зі звітом про харчування за 2008 рік. У випадку з 13-річними дітьми навіть близько 9,5 відсотків важать занадто мало », - каже екотрофолог Сільвія Беккер-Пребстель.
Збільшення кількості дітей старшого віку в основному пов’язано зі збільшенням розладів харчування, таких як анорексія, які все частіше починаються у віці одинадцяти та дванадцяти років.
Але не у кожному випадку за цим повинні бути серйозні причини або хвороби, якщо діти та підлітки дуже худі та помітно стрункіші за друзів та однокласників. Тому що ріст і вага також визначаються нашими генами та гормонами.
"Є сім'ї худорлявих і високих", - говорить Беккер-Пребстель. Наприклад, гормон щитовидної залози може мати великий вплив на вагу в обох напрямках. Інші фактори, такі як темперамент дитини, навколишнє середовище, кількість фізичних вправ та харчові звички в сім'ї, впливають на вагу.
Обмін речовин може коливатися в широких межах
Якщо одна дитина їсть менше за інших, це не обов'язково свідчить про проблемний розвиток подій. Оскільки конституційні фактори також відіграють роль у харчовій поведінці.
"Лише базальна швидкість метаболізму, добова потреба в енергії в стані спокою може коливатися до 300 кілокалорій, залежно від індивідуального метаболізму двох здорових дітей, однакових за розміром і вагою", - пояснює Сільвія Беккер-Пребстель.
Існують також відмінності в характері Е, які батьки повинні терпіти. "Є обережні їдачі та змішувачі їжі", - каже Беккер-Пребстель. Це діти, які дуже інтенсивно смакують і люблять властивий їжі смак.
"Тоді овочеве рагу не популярне, але тоді це насправді спагетті з, можливо, томатним соусом та сиром".
Як правило, батькам не доводиться хвилюватися, поки діти частіше не хворіють і не виявляють ніяких змін у своїй поведінці. Якщо батьки сумніваються в тому, що худість їхньої дитини перевищує нормальний рівень, найкраще звернутися до педіатра.
В ідеалі, він уже провів профілактичні медичні огляди і вже давно знає дитину, радить Френк Йохум, медичний директор та головний лікар клініки дитячої медицини Євангельської лісової лікарні Шпандау в Берліні.
Одного погляду на дитину недостатньо
"На питання про недостатню вагу чи ні не можна відповісти, просто подивившись на дитину", - пояснює лікар, який спеціалізується на харчовій медицині. Тільки взаємозв'язок між ростом і вагою - Індекс маси тіла (ІМТ) - і порівняння даних зі значеннями, нормальними для дітей цієї вікової групи, дають зрозуміти, чи є у дитини недостатня вага.
Певний діапазон є нормальним. Дитина вважається недостатньою вагою, якщо вона суттєво відхиляється від нормальної вікової кривої.
Завжди потрібно враховувати розвиток дитини від народження та її поточну життєву ситуацію. Наприклад, якщо дитина, як правило, перебуває на межі недостатньої ваги від народження і стабільно підтримує цей розвиток, низька вага, швидше за все, пов’язана з її станом.
З іншого боку, раптове відхилення від прогресування індивідуальної кривої або сильна недостатня вага вказують на можливу серйозну причину.
Батьки іноді неправильно оцінюють ситуацію. "Особливо у дітей менших розмірів, які, з точки зору батьків, нібито їдять занадто мало або занадто худі, обстеження часто виявляють, що все нормально", - пояснює Томас Каут. Він є членом Президії Федеральної асоціації німецьких дієтологів (BDEM) та педіатром-резидентом.
Не продовжуйте натискати їжу на дітей
З досвіду медичного працівника, батьки часто чинять тиск і постійно намагаються змусити їжу худих дітей, навіть під час перегляду телевізора чи гри. “Зазвичай споживання їжі регулюється голодом. Таким чином, це нормальне регулювання підривається », - попереджає Каут.
Розлад харчової поведінки може погіршуватися і погіршуватися. Пізніше деякі діти закінчили зайвою вагою. У інших з’явилося розчарування і вони відмовились їсти ще більше.
Кількість їжі та кількість прийомів їжі не потрібно збільшувати. Натомість батьки могли замінити низькокалорійну їжу більш калорійною їжею і, наприклад, замість нежирного йогурту запропонувати йогурт із вершками.
“Йдеться не про набивання дитини цукерками. Склад все-таки повинен бути збалансованим, виходячи з принципу оптимізованого змішаного харчування », - говорить Кот.
Насолоджуватися їжею замість тиску та постійно харчуватися там, де вся сім’я сидить разом за столом, є корисними та важливими. Але також мають сенс перерви на три-чотири години без перекусів. Тільки так у дітей може розвинутися почуття голоду.