Як схуднути, коли у вас 8 фігур тіла Блог
Морфологічне харчування допомагає нам краще зрозуміти, як скинути зайві кілограми. Залежно від того, чи маєте ви 8-образний чи інший тип (H, V тощо), збільшення ваги і, отже, втрата ваги не завжди відбувається в одних і тих же місцях. Однак спосіб їх втратити однаковий: перебалансування дієти і регулярні спортивні заходи є дуже важливими !
Схудніть, коли у вас 8 форма тіла
Говорячи про себе, що ти невисокий і круглий, що ненавидиш свої виміри, те, що ти високий і сильний, або ти маєш живіт, не означає, що ти за своєю природою маєш морфологію, подібну до інших жінок. Конкретно це означає, що в одних місцях ми візьмемо більше, ніж в інших ... і що у випадку режиму втрати будуть в тих самих місцях.
Однак, морфологія не впливає на спосіб дієти.
Тому необхідно знизити споживання цукрів, збалансувати нежирне споживання білка (або з високим вмістом корисних жирів та Омега-3,наприклад, риба), віддайте перевагу овочам та необробленим продуктам ... і регулярно займайтесь фізичними вправами. Тип тіла 8, що це таке ?
Характеристики морфології у 8 такі, зокрема у жінок:
- Стегна і плечі вирівняні
- Тіло з круглими формами: плечі, широкі стегна, досить щедрі стегна і груди
- Моноформний тип
- Гармонійний набір ваги у всіх частинах тіла (сідниці, стегна, стегна, живіт, руки)
Зрештою, криві на малюнку 8 насправді гармонійні за своєю природою, оскільки вони відносно добре розподілені по всьому тілу! Тіло жінки з 8-подібною морфологією - це щедре тіло, велике чи маленьке.
Яким видом спорту займатися, щоб схуднути за допомогою цієї морфології ?
Щоб схуднути і ліпити це тіло за допомогою жіночої та збалансованої морфології, ефективно буде чергувати кардіотренажери (біг, плавання, аквабайкінг, танцювати ...) до нарощування м’язів, а також вправи типу пілатес, для пом’якшення та подовження м’язів.
Не переживайте за своїм типом фігури: це не перешкода для гарної лінії, а просто ваша основа роботи над тілом вашої мрії !