Як схуднути; Концепція Мішель
1. Перш за все, ви повинні усвідомлювати, що це час, а не світ навколо вас! Даремно вас в кінцевому підсумку примусово привозять до спортзалу, точно так само, як того осла, якого посадили, щоб тягнути візок! Ви повинні почуватися мотивованими, охочими та амбіційними! Силою схуднути не можна!
2. Якщо ви пройшли крок 1 і справді бажаєте, трохи оцініть себе, візьміть дзеркало і подивіться, на якій стадії ви перебуваєте: кілька кг сезону або одяг майже вдвічі! На той момент поставили мету…. що ви пропонуєте ... незначне послаблення ... тонування ... визначення.
3. Якщо ви ніколи не проходили обстеження, пора з’ясувати, як у вас справи, повірте, ви можете запобігти багатьом хворобам і значно продовжити своє життя! Однак ми в 2018 році.
4. Якщо на сьогодні перевірено всі 4 пункти, запустіть і переглядайте журнали, шукайте в Інтернеті модель, яка вам подобається, і ви хотіли б показати, що вона є! Не забувайте, якщо у вас 1,60 см, ви не жадаєте однієї з нескінченними ногами "ви ніколи не матимете її конституції", тому ви ніколи не будете схожі на неї! Виберіть такого, як ви, поставте мету!
6. Ви дійшли до пункту 6, навчіться поважати нав'язаний план, як дієтолог, так і ви самі, будете робити помилки, обманювати, але треба рухатися далі! Ми всі помиляємося, проконсультуйтеся зі своїм дієтологом або навіть ви аналізуєте помилку. Чому? Для чого? Тут складніше, не маючи досвіду, ви не знаєте, як відповісти на ці запитання, що змушує вас здатися!
7. У мене є гроші, але я не знаю, де знайти дієтолога, краще даю гроші хлопчикові в спортзалі, який мене тренує! Нічого поганого! Перш за все, ця людина повинна мати сумісність з вами, щоб встановити зв’язок. Він, мабуть, перший, кому ви телефонуєте! Людина, яка піклується про вас, повинна бути вашим прикладом, я помітив, що жінки зазвичай почуваються трохи некомфортно, коли їх навчає чоловік, вони не дзвонять йому, не шукають його, «щоб не зрозуміли неправильно» або що їх хлопець заздрить. чоловік і звідси все втрачено!
На ринку існує кілька типів автобусів:
1. Тип тренерів у залах, я беру 200 RON, я даю вам словесно, що їсти, я залишаюся з вами і ще 5 за один раз, ви приходите на віл і ходите на корову!
2. Тип тренерів, які займаються виконавськими видами спорту, застосовують допінгові речовини, ін’єкції тощо, і будуть робити те саме з вами, незалежно від того, жінка ви чи чоловік, їм байдуже, що це на вас якось впливає. Я даю вам їжу, яку вони їдять, спільні тренування з іншими дівчатами!
3. Тип тренера, який багато говорить, пояснює, розбиває вас у тренажерному залі, ефект дорівнює 0, і ви дивуєтесь, чому, ну це просто, якщо у нього живіт, як зробити вам шість пакетів? Ви думаєте, якби він знав як, він би не зробив йому цього?
4. Тип дієтолога/дієтолога з відповідними документами, але він говорить про надмірну вагу/ожиріння. Ну, як це відбувається? Чому ви не подаєте заявку? Я займаюся спеціалізованим спортивним харчуванням, і у мене були дієтологи чи дієтологи!
5. Той хлопець без денних тренувань, але він дивився відео на youtube, він уже рік ходить у тренажерний зал і бере своїх друзів на тренування, у нього більше проблем з хребтом і шлунком.
6. Тепер приходять хороші, дієтологи, які мають позаду досвід! Тренери, які мають багато результатів, сотні, тисячі, роки роботи. Перш за все, ці рекомендації є святими, результати з людьми. У мене за плечима 14 років роботи, і я ніколи не хвалився, довів!
PS: Уникайте людей, які мають такі результати, як втратили 3 кг за 9 днів. Жир починає окислюватися через 2 тижні, до цього часу організм пристосовується, виводить зайву воду і т.д. Я вважаю принизливим брехати світові з цим чи результатами до того, як одягнутися! Якщо ми все ще добре, давайте подивимося, що ми зробили зі шкірою, ця дупа все ще вгору чи висить? Будьте розумними дівчатами і думайте трохи більше наперед!