Як схуднути на 70 фунтів за 3 місяці Блог
Схуднути на 70 фунтів за 3 місяці є винятковий виклик. Це свідчить про хворобливу проблему ожиріння що, як випливає з назви, представляє смертельну загрозу. Щоб втратити трохи більше 700 г на день протягом 90 днів, дуже важливо спостерігатись у медичного спеціаліста.
Якщо суб'єкт демонструє реальна мотивація і що його стан здоров’я це дозволяє, лікар зупинить вибір на різкому позбавленні їжі та помірних заняттях спортом.
Вибір хірургія буде вирішено на додаток до цього режиму або якщо у пацієнта немає можливості схуднути природним методом.
Схуднути, вживаючи менше їжі
дієти для схуднення дозволити втрачати вагу якщо і тільки якщо, споживання калорій менше кількості калорій, спалених організмом. Словом, їсти треба мало, а багато витрачати.
Отже, ми знаємо, що дефіцит 9000 калорій розтопить кілограм нашого тілесний жир. Однак основні потреби в енергії сидячої людини дуже великої статури складають лише 2300 ккал.
Втрата 70 кг, отже, передбачає надмірну депривацію та напружені зусилля.
Чесність спорту
Щоб скинути всі свої кілограми, важливо зменшити споживання їжі до максимуму і рухатися більше, навіть якщо ви залишаєтеся помірно активними. Людині, що страждає ожирінням, яка роками не займалася фізичними навантаженнями, слід порадитися з лікарем перед початком.
Спочатку потрібно провести огляд здоров’я, щоб виявити можливі серцеві, кісткові або м’язові слабкості, щоб уникнути травм.
Хірургічне втручання для схуднення
Втратити 70 кілограмів за 3 місяці це мета практично неможливо дістатися без медичної допомоги. Ця допомога може бути медикаментозною або хірургічною. Деякі ліки дійсно можуть спричинити значну втрату ваги.
Хірургічне втручання є більш складним, але це також безпечне та тривале рішення. Найбільш поширеним втручанням є рукавна гастректомія. Операція передбачає видалення значної частини шлунка, щоб залишилася лише форма трубки.
Проходження їжі відбувається дуже повільно. Рівень греліну знижується (гормон голоду). Зміна флори стравоходу спрямовує заздрість оперованих до риби та овочів та утримує їх від м’яса та крохмалю.
Проте рукавна резекція шлунка не дозволяє так швидко схуднути. Дослідження показують, що втрата ваги становить близько 4 кг на місяць протягом 6 місяців. Потім обстежуваний втрачає в середньому два кілограми на місяць протягом 12-24 місяців. Тому потрібно кілька років, щоб скинути 70 кг за допомогою цієї техніки.