Як схуднути на три кілограми всього за тиждень Кугет Лібер
Дієта, створена лікарем Керолайн Аповіан з Бостонського медичного центру, допомагає вам схуднути понад 3 кілограми всього за тиждень, не вилучаючи з меню такі продукти, як картопля та макарони або алкогольні напої, інформує Daily Mail, цитований mediafax.ro
Керолайн Аповіан витратила 25 років на створення цієї дієти - "дієти на ніч", яка передбачає вживання трьох спеціальних коктейлів в один день тижня, інакше дозволяючи здорове харчування.
Лікар стверджує, що ті, хто дотримується дієти, втрачають близько чотирьох кілограмів протягом першого тижня, а також на кожному наступному тижні, один кілограм втрачається під час сну. Крім того, дієтологи уникають відчуття голоду або тяги. Секрет дієти, саме тому вона діє настільки швидко, полягає в тому, що вона спеціально створена, щоб не втрачати м’язову масу, одночасно зменшуючи кількість їжі.
Дієта ділиться на дві частини:
Протягом тижня люди, які дотримуються його, повинні споживати три спеціальні коктейлі, багаті поживними речовинами, без будь-якої іншої їжі. Ефектом є втрата ваги навіть вночі, прискорений метаболізм.
В інші шість днів тижня слід їсти здорову їжу, таку як м’ясо, риба чи яйця, щоб м’язи відновили енергію.
Дієта допомагає зменшити голод, покращити настрій, високий рівень енергії, спокійний сон та високий рівень концентрації уваги.
Коктейлі, створені спеціально для цієї дієти, мають на меті запобігти виробленню організмом інсуліну. Високий рівень інсуліну може бути звинувачений у схильності до набору ваги навколо талії.
У випадку з "дієтою на ніч" ситуація інша. Протягом ночі рівень виробленого інсуліну знижується, що сприяє спалюванню жиру навколо талії та стегон.
Кароліна Аповіан пропонує кілька рецептів коктейлів, що містять йогурт, різні овочі (огірки, морква, помідори, селера), білок, фрукти (ананас, банани, яблука, апельсини).