Як схуднути навколо талії?
40 повідомлень
Член з: 14.07.2010
Ви знаєте, які вправи або яка дієта корисна для позбавлення від відкладень навколо талії/живота?
Це як зона сутінків, я лише там лежав
Будь ласка, допоможіть.
Дякую:)
204 повідомлення
Член з: 11.07.2007
40 повідомлень
Член з: 14.07.2010
Дякую за відповідь
Я рада, що ми можемо поговорити.
якщо у вас є гарна ідея схуднення, скажіть мені
Я хотів би швидко схуднути приблизно на 2-3 кілограми
40 повідомлень
Член з: 14.07.2010
До речі, дякую за відповідь щодо тих курсів англійської мови Eurocor. Це була також відповідь від вас, ні?
Вибачте, але я все ще намагаюся пройти форум, я тут новачок.
204 повідомлення
Член з: 11.07.2007
Без ванн, я рада, що можу вам допомогти. Швидка дієта. хммм. Настійно рекомендую прочитати книгу Михаели Біліч "Я живу, тому утримуюся". Це дуже допомогло мені зрозуміти, як контролювати свою вагу. І ефект негайний.
2004 повідомлення
Член з: 11.07.2007
Місто: iasi
204 повідомлення
Член з: 11.07.2007
Від: Тссс, дата 2010-07-16 11:22:58 це залежить від того, скільки у вас кг. якщо зайвих не так багато, немає сенсу переходити на схуднення
погоджуюсь на 100%. і не знімайте його швидко, особливо.
896 повідомлень
Член з: 14/09/2008
Місто: Бухарест
Від: Ronnie_Coleman, від 16.07.2010 11:43:29 бігти.
896 повідомлень
Член з: 14/09/2008
Місто: Бухарест
Від: kudika228464, дата 2010-07-16 10:18:45 Привіт усім!
896 повідомлень
Член з: 14/09/2008
Місто: Бухарест
Від: roz5blue6lila7, 16.07.2010 11:48:02
просто стільки на вибір. не має значення, скільки і в якому темпі?!
40 повідомлень
Член з: 14.07.2010
Дякую за "поради"
Я зріст 1,60 і близько 65 кг.
Ну, я свого роду "бондоцель":) Я ніколи не був "у тренді".
Хтось сказав мені, що я можу їсти що завгодно, але для розрахунку щоденних калорій не перевищую 1700.
Хтось інший сказав мені пройти курс природних терапій на тих курсах Eurocor, щоб дізнатись більше про чаї для схуднення, які не мають побічних ефектів. але пройти курс, щоб лише дізнатись про деякі чаї, мені здається перебільшеним. тому я думав зайнятися чимось іншим, корисним, можливо, курсами англійської мови eurocor і дотримуватися нормальної дієти.
Я також чув, що ви худнете, якщо протягом тижня їсте одне і те ж.
Від: kudika228464, дата 2010-07-19 13:56:31
Хтось сказав мені, що я можу їсти що завгодно, але для розрахунку щоденних калорій не перевищую 1700
вибачте, але це велика нісенітниця, не дотримуйтесь цієї поради. Чому? тому що на 1700 калорій ви можете отримати, наприклад, 3 великі гамбургери та 3 газовані соки або 10 яблук, 2 скибочки цільнозернового хліба, порцію овочів, приготованих на грилі, порцію запеченої курки тощо. вловити ідею. Який, на вашу думку, найздоровіший варіант? Якщо ви хочете схуднути за допомогою дієти, спробуйте виключити з раціону цукор (або різко його зменшити), не вживати шкідливих жирів, перейти з переробленої на цільнозернову борошно і вживати якомога більше звичайної води (рекомендується 2 літри) . Звичайно, ви не схуднете за одну ніч, але з часом, але здорові та красиві з стійкими результатами.
Що стосується спорту, біг - це лише одна частина. Вам також потрібно трохи побігати, бо ви печете. Але також потрібні спеціальні вправи для області талії, для тонусу. Ви можете спробувати робити ці вправи, це мої улюблені вправи для живота і попереку, і, роблячись 2-3 рази на тиждень у поєднанні з невеликою кількістю кардіо (біг) та збалансованою дієтою, вони дають видимі результати:
) '> Www.exercisetv.tv/workout-videos/body-sculpting/incredible-abs-6092
40 повідомлень
Член з: 14.07.2010
Велике спасибі за відповідь
Думаю, ви маєте рацію, я розумію, що різка дієта може змусити вас схуднути. "на увазі", якщо це довгостроково. Я читав у газетах, вже після смерті Мадаліни Маноле, що ви можете впасти у депресію від довгих дієт.
проблема в тому, що я пішов у фітнес, але у мене закінчився величезний біль в лівій частині суглоба, я більше не міг опустити ногу від болю. Я не думаю, що моє тіло було достатньо тренованим.
зараз я боюся вправ. Я знаю, що це дурно, але.
чи маєте ви уявлення про "легшу" дієту, щоб втрачати час, повільно
2 повідомлення
Член з: 17/04/2009
Місто: Бухарест