Як схуднути, не порушуючи дієти та дієти - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Привіт, якщо я розміщу цю тему, це зробить величезний крок
Що він змусив мене відреагувати, мені днями сказали, що я харчуюся як 15-річний підліток і теж дуже погано
Макарони 7 днів на тиждень з панірованим кордон-блю плюс напій содової кола, шоколадне печиво о 16:00
Я доросла людина, мені 27 років, але я звикла погано харчуватися
Два дні тому я вирішив їсти лише овочі, щоб змінити більш збалансоване харчування
За два дні я схудла на 7 грам, що заплутало мене, крім ув'язнення, я не хочу більше набирати вагу
Я молодий хлопчик, якому вже сказав 27, мені 160 і 81 кг
Що мене спонукає до схуднення, я гей. Мені ніхто не подобається через свою статуру і надмірну вагу, і я хочу схуднути, щоб почуватися краще морально, а також помститися
У мене немає статури через мої вигини, але я знаю, що якщо я схудну, то буде навпаки, я не вважаю себе ні красивою, ні потворною. велика шия
Сьогодні я відчуваю себе готовим, я мотивований і докладаю великих зусиль для свого здоров'я та покращення морального стану
Як ти гадаєш ?
Чи маю я право на перекус дня, щоб не тріскатися протягом дня під час обіду та вечері? ?
Я буду виконувати вашу пораду
Я б не перестав їсти кордони, але з овочами! склянка-дві коксу на день, щоб не зламатися, щоб занадто раптово забрати цю звичку, щоб не поступово повторюватись
PS (прошу вибачення, якщо пишу дуже погано), часто звинувачують у цьому
я щойно спостерігав за блискучими креветками
Ви бачили цей фільм ?
Я не професіонал. далеко звідти, але ей, я можу сказати вам, що після прочитання вашого допису:
Що їсте вранці ?
Опівдні можна з’їсти щось інше, крім кордону. Мій 13-річний любить це. гидота.
Їжте його один раз на вихідних, щоб порадувати вас, але привіт
можна з’їсти котлету з індички на грилі. куряча грудка. чому ти не купиш собі білого м’яса ? ?
Було б цікавіше.
У зв'язку з цим рецепт:
Я не кидаю в тебе камінь, а.
Мені завжди доводиться робити це для свого лулу.
Ви можете їсти макарони на обід І на ніч овочі.
До того ж, що ви їсте ввечері ?
Макаронів немає. у вас також є РИС, булгур, лобода. готується точно так само, як макарони. немає виправдання
Чи їсте ви бобові. горох ?
Не складно. HOP ми відкриваємо коробку. Нагріваємось.
У вас є сочевиця, нут, квасоля (заморожена для вас), біла квасоля.
Думаю, ви недостатньо готуєте. Ви повинні готувати принаймні, якщо хочете програти !
Кокс: запевняю, ви можете обійтися без нього. Я це бачив і бачив це дуже добре. Після того, як ви повернетесь назад, ви виявите, що це справді невдало.
Збережіть це для МИ.
Тримайте одне-два приємних страви на WE.
Збережіть цукор на південь. стакан свіжого соку, наприклад.
Цукор для перекусу: Я думаю, це не дуже небезпечно.
Це дозволяє тривати до самого вечора і не пожирати.
Їжте світло ввечері, особливо.
Останнє: чи є у вас фізична активність ?
ти гуляєш? Біжи ?
Ви є частиною клубу ?
Ви знаєте відео щодня перед ПК посеред вітальні: це цілком можливо.
Ви знаєте обшивку? Поцікавтеся обшиванням. це відбувається дуже швидко. Наслідки відчуваються дуже швидко.
Трохи менш круглим, трохи твердішим ви зробите хаос хі-хі
Довіряй собі.
Але, чесно кажучи, кордон-блю/кола підтримує це у винятковий спосіб.
Ваш. Чекаємо на ваш відгук. Керол.
Мій тато. Десяте Різдво без вас.
Хай живе прогулянка та RenFO.!
31 грудня 2020 р .: 66100 K
29 січня 2021: 67 300 тис