Як схуднути після Великодньої дієти, яка допомагає повернути форму після свят
Напевно, це питання сидить на ще солодких губах Великодня, тортів, коктейлів та інших калорійних смаколиків, які пишалися на святковому столі.
Ось як його скласти для великодньої трапези.
Ранок, натщесерце випийте склянку води, в яку ви вичавили скибочку лимона. Також переконайтесь, що під рукою є 2-літрова пляшка простої води, яку можна пити протягом дня. Якщо ви зволожені, ви більше не будете відчувати голод, навіть коли не будете - як ви добре знаєте, ми часто плутаємо почуття спраги з почуттям голоду. Вранці можна було вибрати легкий йогурт з кількома ложками мюслі без цукру, каву. В цей час не слід вживати нічого, що містить доданий цукор, щоб підтримувати рівень цукру в крові якомога постійнішим.
За обідом, вибирайте салат максимально просто - з рибою або куркою або сиром, з лимонною заправкою, оливковою олією, без соусів і майонезу. І ні, не більше шматочка хліба і жодного десерту. Увечері вибирайте якомога довшу прогулянку - не менше години.
Для вечеря якщо ви голодні, можете вибрати інший салат або овочі, приготовані на грилі, або шпинат - що-небудь дієтичне, і вам це подобається.