Як схуднути при артрозі колінного суглоба - Вплив схуднення на біль у коліні
Біль у коліні - одне з найпоширеніших ускладнень ожиріння або зайвої ваги. Якщо ви серед мільйонів людей, які страждають на хронічний біль у коліні, навіть невелика кількість кілограмів менше може полегшити ваші страждання та зменшити ризик остеоартриту коліна.
Якщо у людей із надмірною вагою індекс маси тіла становить від 25 до 29,9 або ожиріння ІМТ, що дорівнює 30 і вище цього важливого порогу, пам’ятайте, що всім цим зайвим кілограмам потрібно багато колін, що може спричинити хронічний біль і може призвести до інших ускладнень, таких як гонартроз.
Втрачаючи вагу та маючи нижчу вагу тіла, на біль у коліні впливають двома способами: Це зменшує тиск, який чинить вага на коліно. Кожен втрачений кілограм може значно зменшити тиск на коліна. За даними healthline.
Вам це може здатися не дуже, але результати швидко збираються. Менший тиск означає менший знос і дегенерацію колінних суглобів і, отже, менший ризик гонартрозу.
Зменшує запалення в організмі.
Багато років остеоартроз, також відомий як остеоартроз, вважався хворобою, яка виникає внаслідок тривалого надмірної ваги, що чинить тиск на суглоби, особливо коліна, що, в свою чергу, викликає запалення.
Але останні дослідження показують, що запалення є важливим фактором ризику артрозу, а не наслідком захворювання, що призводить до розриву та способу схуднення при остеоартриті колінного суглоба.
Надмірна вага може посилити запалення в організмі, що може призвести до болю в суглобах. Одне дослідження показало, що переїдання викликає імунну відповідь організму, що посилює запалення, і те саме дослідження також зазначило, що усунення зайвих кілограмів може зменшити цю запальну реакцію.
Біль у коліні після падіння Остеоартроз - це захворювання, яке в основному вражає населення старше 45 років і викликане дегенерацією суглобового хряща. Розширені стадії остеоартриту в коліні або стегні досягають загального протеза, що означає заміну суглоба на штучний. При остеоартрозі кульшового суглоба ми рекомендуємо використовувати BioTorus LT.
Який зв’язок між надмірною вагою та остеоартритом? Оскільки надмірна вага або ожиріння збільшує ці два фактори ризику артрозу, той факт, що ви щодня «носите» всі ці зайві кілограми, значно збільшує ризик розвитку захворювання, особливо в колінах.
Але не будемо забувати, що навіть якщо ви схуднете і вам вдасться скинути невелику кількість кілограмів, ця зміна може бути корисною. Якщо ви потрапляєте в категорію високого ризику, ви отримуєте безкоштовну консультацію фахівця!
- Рисова дієта на 40 днів при артриті
- Нове дослідження має на меті вивчити найкращу програму схуднення для людей із ожирінням та надмірною вагою, які страждають на артроз колінного суглоба.
- Скандинавська ходьба та артроз колінного суглоба, гімнастика при артрозі кульшового суглоба
- Джерела: Остеоартроз Остеоартрит також називають остеоартритом, будучи найпоширенішою формою артриту.
- Як довго лікувати артрит коліна