Як схуднути сідниці, не втрачаючи грудей Матьє Вернере
Це питання може хвилювати не одне. Хто не мріяв позбутися цих непривабливих опуклостей на сідницях, зберігаючи щедрі груди? Цей естетичний проект багато хто вважав, але більшість випадків ця діяльність закінчується жахливим провалом. Уточнення в порядку.
Перш за все, важливо уточнити, про що йде мова. Коли ми говоримо " втратити недопалок », Ми, очевидно, маємо на увазі жир, а не м’язи, які приховані знизу, на більшій чи меншій відстані залежно від морфології. Щодо грудей, вони в основному складаються з жиру, тому ми також говоримо про одне і те ж. Як і те, що жир теж іноді є активом, це залежить від того, де він знаходиться.
Отже, те, що шукають усі жінки, у яких є зайвий жир на сідницях і стегнах, - це втрата жиру з сідниць без ураження жиру на грудях. Але чи можливо це ?
В абсолютному вираженні відповідь - так. Всі ми знаємо дівчат, у яких мрійливі сідниці і повні груди. Тож це доказ того, що це можливо! Насправді, це перш за все питання морфології.
Дійсно, деякі організми сприятимуть збереженню та збереженню жиру в грудях, інші - на сідницях, інші - на животі ... І це трохи лотерея.
Зі спортивної точки зору, щоб спалювати жир, ми знаємо, що вам потрібно ефективно тренуватися (в силових тренуваннях, а також в кардіотренування), не забуваючи зменшувати калорійний баланс у своєму раціоні. Це вже не секрет. Однак цей процес не завжди дозволяє нам втрачати жир там, де ми хочемо, чому ?
Відповідь проста, на жаль, ми не маємо можливості контролювати, де тіло збирає жир. Тому немає необхідності виснажуватися на машинах, які створюють більше навантаження на ноги і сідниці, ніж на іншу частину тіла, тільки те, що ви додаєте більше м’язів на сідниці, не означає, що ви будете спалювати більше жиру в цільовій області .
Коротше кажучи, щоб втратити жир, вам доведеться постраждати на тренуванні, тоді вам доведеться покладатися фактор удачі що стосується ділянки тіла, яке буде атаковане організмом для спалювання жиру.
Будьте впевнені, дами, навіть якщо перші спалені жири не завжди є тими, на кого розраховували, з наполегливістю та якісними тренуваннями, ви в кінцевому підсумку атакуєте самі непокірні жири. Але вам доведеться запастися терпінням і не порівнювати себе зі своїм сусідом, оскільки всі ми маємо різні тіла та механізми спалювання жиру.
Часто виникає плутанина, оскільки цілеспрямований і точний вплив м’язової роботи поєднується з впливом жиру. Справді, з м’язової точки зору ситуація зовсім не така, як із жиром. Якщо ви хочете підтягнути зад, просто проведіть кілька силових тренувань, спрямованих на цю область, і немає ризику, що інша область тіла стане м’язовою. !
Важливо зрозуміти, що, зміцнюючи сідниці, ви одночасно не зміцнюєте руки. Але, займаючись кардіо на велосипеді, наприклад, ви дуже добре можете втратити жир на руках. Я сподіваюся, це цілком зрозуміло ?
Висновок
Висновок цього багатого прочитання полягає в тому, що ми не маємо повного контролю над своїм зовнішнім виглядом, і нам іноді доводиться терпіти, на наш страх, фізіологічні та інстинктивні реакції нашого тіла.
Однак, навіть якщо ти не можеш контролювати все, ти все одно можеш контролювати багато речей, і саме тут входять спорт і дієта. Якщо ви хочете схуднути, на додачу до суворої дієти вам обов’язково потрібно займатися фізичними вправами. Роблячи це, ви невблаганно ризикуєте втратити трохи жиру в грудях.
Але між нами, я думаю, гра вартує свічки. Ви всі погодитесь зі мною, що краще мати мрійливі сідниці із середньою грудьми, ніж мати "величезну попу", бо в цьому випадку ваших грудей буде недостатньо, щоб зробити вас. Найкрасивіша дівчина на пляжі літо.