Як схуднути стегна 6 порад, як схуднути стегна
6 порад, як стати богинею струнких ніг
Дізнайтеся, що насправді працює !
Дієта для перегляду
Не секрет, що повні стегна є ознакою незбалансованого харчування. Щоб схуднути, потрібно зменшити споживання калорій. Ніякої драконівської дієти, але хороших звичок:
Пити воду цілий день.
Вибирайте свіжі фрукти та сезонні овочі.
Заявіть про полювання на ліпіди. Більше немає тортів, індивідуальних страв та інших промислових морозивів !
Зменшіть сіль.
Побалувати себе. Немає сенсу позбавляти себе H24. Рано чи пізно розчарування призведе до чогось непоправного! Щоб не кинутись на перший пакет чіпсів розміром XXL, перегляньте наші надлегкі та смачні рецепти. !
Спорт, знову і знову
Не впадайте у відчай, вправи для всіх! Для швидких і видимих результатів на стегнах розраховуйте на підходящі види спорту:
Вода - ваш найкращий союзник у битві з целюлітом. З плаванням, аквагімом або аквабайком прощайте апельсинову кірку !
Ми стаємо залежними від видів витривалості: ходьби, бігу, їзди на велосипеді, лижних лиж ...
Заборонити ліфти та ескалатори зі свого життя.
Веселіться зі своїми дітьми (або своїм маленьким племінником), одягаючи ролики (менше 300 - 500 калорій на годину) !
Ми застосовуємо методи зірок: присідання
Для менш вмотивованих є навіть взуття, яке ліпить тіло, просто ... ходячи !
Укріпіть шкіру
Завершіть душ струменем холодної води, щоб активізувати кровообіг.
Перестаньте вірити в чудеса ...
Загортання двох котушок поліетиленової плівки навколо стегон, покритих кремом для схуднення, не допоможе. Якби це було ефективно, воно б знало ...
... і побалуйте себе
І навпаки, регулярний масаж стегон дасть вам переконливі результати. Застосуйте метод пальпації/рулону, і ви побачите, як целюліт зникає, а ваша шкіра трансформується.
І для ледачих ?
Є останній фокус: оптичний ефект! Для «звужених стегон» забудьте про завужені джинси та пухкі принти. Натомість зупиніть вибір на джинсах-кльош та розпущених матеріалах.
Ось, у вас є всі карти в руці, щоб стати справжньою богинею, якою всі люди захоплюються, а жінки ненавидять. Бінго !