Принципи дієти LeDietmed, ефективність, переваги, недоліки

Покращена версія програми Lediet, LeDietmed - це онлайн-спосіб отримання персоналізованих меню, адаптованих до смаків, харчових звичок та харчових потреб. Спочатку розроблений для схуднення, він також забезпечує доступ до різних терапевтичних схем за умови наявності медичного рецепта. Меню збалансовано та контролюється дієтологами. Доступний, де б ви не були, недорогий, однак ця послуга не може повністю замінити консультації медичного працівника.

Що таке дієта LeDiet ?

LeDietmed - це онлайн-метод схуднення, що дозволяє отримати дієту, яка відповідає смакам, харчовим звичкам, способу життя, специфічним потребам та самопочуттю 1. Доступна з 2011 року, вона є результатом вдосконалення програми LeDiet, доступної в Інтернеті з 2002 року 2 .

Розвиток програми є результатом співпраці між відділом харчування паризької лікарні Біша та доктором Девідом Бенчетрітом, лікарем, що спеціалізується на вазі, та науковим керівником Вагової клініки в Парижі.

Перше програмне забезпечення, створене в 1986 році, вперше дозволило створити персоналізоване меню для пацієнтів із зайвою вагою у відділі харчування лікарні Біша. Фактично, ще в 1975 році професор Апфельбаум, керівник цієї служби, висловив жаль з приводу неефективності дієт для схуднення, які тоді були призначені, і наголосив на важливості розробки для кожного пацієнта певної дієти з урахуванням їх потреб та харчових звичок 3 .

Потім програма LeDiet була розгорнута в Інтернеті, спочатку у Франції на початку 2000-х років, а потім в інших країнах, зокрема США, Англії, Італії та Іспанії з 2006 року.

Починаючи з 2011 року, LeDietmed збагатився «поживним сканером», використовуючи ще більш розроблену анкету про харчові звички та дозволяючи точно оцінити споживання їжі (калорій, білків, ліпідів, вуглеводів, клітковини, мінералів та вітамінів). На додаток до втрати ваги, це також дозволяє, за умови втручання лікуючого лікаря, отримати відповідну дієту у випадку певної фізіологічної ситуації: вагітності, годування груддю, інтенсивної спортивної практики або хронічних захворювань: цукровий діабет, високий кров'яний тиск, захворювання нирок ...

Як діє дієта LeDiet ?

З метою отримання персоналізованих меню, підтримка LeDietmed починається з детальної анкети:

Вага, зріст, вага ваги;
Вік;
Стать;
Кількість і частота прийому їжі та перекусів протягом дня;
Точний склад кожного прийому їжі: характер та кількість їжі та напоїв;
Побажання щодо розробки дієти: їжа, яку ми не хочемо змінювати, їжа, яку ми не хочемо їсти (від огиди, через непереносимість тощо);
Рівень сидячого способу життя;
Спортивна практика чи ні, інтенсивність, кількість годин на тиждень;
Стан здоров'я: вкажіть, де це доречно, якщо ви страждаєте на гіперхолестеринемію, високий кров'яний тиск, діабет, захворювання органів травлення, печінки (печінки) або нирок, остеопороз тощо.

Якщо ви кажете, що у вас здоров’я, вам просто потрібно налаштувати послугу, щоб отримати перше персоналізоване меню. В іншому випадку вам слід проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем: останній може увійти на зарезервований для них сайт, отримати код лікаря та призначити відповідну дієту 4. Вам просто потрібно ввести призначений лікарем код, щоб мати доступ до перших меню.

Анкета дозволяє отримати точну оцінку: надлишок або недостатня кількість поживних речовин (наприклад, занадто багато калорій та цукру, недостатньо заліза та магнію), хороша та менш хороша харчова практика: споживання чи не всіх груп продуктів, пропущена їжа чи ні, використання розумних або надмірних жирів для приготування їжі та приправ ... Бажано показати цю оцінку лікуючому лікарю, який за необхідності може призначити вітамінні або мінеральні добавки.

Якщо вони беруть до уваги харчові звички, меню також адаптовано до потреб, які залежать від віку (існує спеціальна програма для осіб старше 45 років), статі та рівня фізичної активності. Коли метою є схуднення, ви можете обрати програму "задоволення" - для якої обмеження калорій менше, порядку 200-300 ккал на день - або програму "швидкий", більш сувору, щоб отримати більшу вагу втрата на початку, але цього не слід слідкувати занадто довго (щоб обмежити ризик відновлення ваги пізніше). Споживання енергії в меню може бути адаптоване протягом подальшого спостереження: наприклад, збільшити, якщо ви починаєте більше робити вправи або якщо ви починаєте тріскатися, оскільки це занадто складно. Меню супроводжується еквівалентами, що дозволяє поміняти страви, яких ви б не хотіли, на інші страви, еквівалентні харчовим продуктам.