Як схуднути у відпустці з маленьким - три дієві кроки
З тих пір, як я знаю себе, я завжди чув, як жінки говорять про те, як готуватися до свят. Якщо настане літо, ви повинні переконатися, що у вас є пляжне тіло - ми дотримуємося дієти за два місяці до цього, ми більше не їмо солодощів, вуглеводів, соків, фруктів, молочних продуктів. Не знаю, чи їмо ми взагалі щось. Так, лимонна вода. І, мабуть, капуста.
Але після повернення з відпустки чуємо лише те, скільки зайвих кілограмів нам вдалося зібрати. Якщо ми мами і перекладаємо їх на те, що, можливо, залишилося після вагітності, тут і там, ми опиняємося в депресії.
Але зараз я нарешті знайшов спосіб вирішити цю проблему раз і назавжди. Все, що вам потрібно зробити, це виконати ці кроки, і ви не тільки схуднете, але і повернетесь з відпустки в тонусі:
1. Виберіть місце відпочинку, де ви також повинні погуляти.
Ми всі любимо відпочивати. У той же час, очевидно, що просто сидячи на спині на пляжі, ви не втратите вагу, тому про це не може бути й мови. Нам потрібно вибрати місце, куди нам час від часу доводиться їздити (не лише від готелю до пляжу, лише якщо між готелем та пляжем не менше 700 метрів 🙂). Як результат, таке місце, як Барселона, де можна відпочити, а також погуляти, відпочити чи поїхати в гори - ідеальні варіанти.
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.crestemsicalatorim.com/wp-content/uploads/2016/10/DSC_9776.jpg?fit=300%2C137&ssl=1 "data-large- file = "https://i0.wp.com/www.crestemsicalatorim.com/wp-content/uploads/2016/10/DSC_9776.jpg?fit=1024%2C467&ssl=1" alt = " width = "697" Висота = "318" srcset = "https://i0.wp.com/www.crestemsicalatorim.com/wp-content/uploads/2016/10/DSC_9776.jpg?resize=1024%2C467&ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/www.crestemsicalatorim.com/wp-content/uploads/2016/10/DSC_9776.jpg?resize=300%2C137&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/www.crestemsicalatorim. com/wp-content/uploads/2016/10/DSC_9776.jpg? resize = 768% 2C350 & ssl = 1 768w, https://i0.wp.com/www.crestemsicalatorim.com/wp-content/uploads/2016/10 /DSC_9776.jpg?w=2160&ssl=1 2160w, https://i0.wp.com/www.crestemsicalatorim.com/wp-content/uploads/2016/10/DSC_9776.jpg?w=3240&ssl=1 3240w "розміри = "(максимальна ширина: 697 пікселів) 100 вт, 697 пікселів" data-reccal-dims = "1" />
2. Відправляйтеся в подорож, коли дитина трохи старша (старше 1 року з половиною), але не надто стара (до 4 років). Також переконайтеся, що вони надзвичайно прив’язані до вас.
Гаразд, ми знаємо, що це здається дивною вимогою:). Ми не рекомендуємо вам не їздити на відпочинок з найменшими, якщо їм менше півтора років - далеко від нас (лише наша перша поїздка була півтора місяця). Але для того, щоб наша програма схуднення працювала, дитина повинна бути старшою, вміти ходити впевнено, наприклад, не бути врівноваженою.
3. Забудьте про коляску та систему перенесення вдома.
Який кращий спосіб схуднути, ніж носити дитину на руках кілометрами? Жоден! Година на пагорбі з дитиною на руках позбудеться крил і подарує чудові ніжки. Той самий період прогулянки з маленьким в машині розгладить ваш живіт і зміцнить м’язи рук. Не кажучи вже про те, що весь піт, що бере участь у цьому процесі, призведе до гарантованої втрати ваги! Крім того, що може бути приємніше, ніж відвезти свою дитину до Виючого водоспаду, наприклад, або по всій Москві? Справжнє задоволення та з гарантованими ефектами! І не забувайте: тренуйтеся, тренуйтеся, тренуйтесь! Лише багато повторень приведуть вас до бажаних результатів!