Як схуднути вдвох на кухні AZ - Основні правила
Худніть разом
Потрібно дотримуватися деяких правил, оскільки чоловіки та жінки не мають однакового обміну речовин:
Чоловіки, як правило, втрачають легше і швидше: Жир на животі втратити легше, ніж на стегнах, сідницях або стегнах. Тому першої помилки, якої слід уникнути, - це порівняти себе. Звичайно, це несправедливо, але коли ви це знаєте, це дозволяє вам розглядати речі на перспективу і пишатися собою !
Майте на увазі, що чоловіки не мають таких стосунків до їжі, як жінки. Порушення харчової поведінки у них не дуже виражені, на відміну від жінок, які вирішують або, принаймні, намагаються вирішити свої проблеми за допомогою їжі. компульсивна закуска а "тріщини" - це, скоріше, багато жінок. На випадок «кризи» попросіть чоловіка змусити вас думати про щось інше.
У всіх випадках дієта повинна переживатися обома партнерами у веселій формі, щоб не стати джерелом конфліктів. Немає сенсу дорікати іншого, якщо він визнає невелику слабкість, тим більше, що ваш гнів не буде ні більше, ні менше, ніж ревнощі: інший зможе втамувати свій голод, а не ви! Якщо одна з двох тріщин, виберіть замість неї гру, наприклад, отримавши заставу від подружжя.
Як бачите, вся справа в тому, щоб допомагати та мотивувати одне одного: чому б не побалувати себе романтичними вихідними, якщо ви обоє втратили певну кількість кілограмів до кінця тижня. ?
Стимулювання та мотивація повинні бути вашими лозунгами для схуднення разом у гарному настрої та спокої.
На практиці вам потрібно буде бути хитрим, але також і перш за все, використовувати здоровий глузд.