Як схуднути за допомогою бананових кірок (2 способи їх їсти)
Банани славляться тим, що дуже багаті калієм. Ви здивуєтесь, дізнавшись, що 40% калію надходить лише із шкіркою. Це 40% калію - все, що потрібно вашому організму, щоб швидко схуднути.
Калій є великим прискорювачем метаболізму, і таким чином ваше тіло буде спалювати більше калорій, не усвідомлюючи цього. Якби я сказав вам, що це також створює енергетичний заряд для організму, щоб мати змогу привести в тонус м’язи, ви прийдете до висновку, що вам ніколи не доведеться бракувати їжі!
Ось як їсти шкірку банана!
Бананова шкірка містить вітаміни А і В, а також антиоксиданти, які швидко зміцнюють імунну систему. Іншим досить важливим фактором є те, що лише шкірка банана містить значну кількість клітковини, набагато більше клітковини, ніж сам фрукт. Клітковина допомагає довше почувати себе ситим!.
Вживання добре дозрілих бананових кірок (тих бананів, які мають пігментовану шкірку) дуже допомагає в боротьбі проти раку, а також у виробництві білих кров'яних клітин. Однак якщо ви шукаєте фрукт, який допоможе швидко схуднути, слід звернути свою увагу на банани, які мають зелену шкірку, оскільки вони містять більше пробіотиків, настільки ефективних у регулюванні травної системи. Зелені шкірки також сприяють підвищенню рівня дофаміну та серотоніну приблизно на 15%.
Багато людей неохоче сприймають цю ідею, оскільки їх бананова шкірка виглядає брудною, або вони можуть подумати, що її обприскують різними хімічними речовинами. Якщо ви хочете, щоб ви видалили всі хімічні речовини з шкірки, ви можете скористатися дуже простою процедурою:
- просто додайте в миску яблучний оцет у поєднанні з водою (в рівних пропорціях), а потім повністю занурте банан у цю суміш.
- залиште діяти приблизно на 15 хвилин, після чого ви оберете шкірку, очищену від будь-яких слідів хімічних речовин.
Повернемось до частини з небажанням споживати, бо це здається неприємною стравою. Немає нічого неможливого, і якщо ви трохи творчі, ви можете без проблем з'їсти бананову шкірку, використовуючи такі способи:
... Продовження на наступній сторінці