Як схуднути за допомогою ефірних масел
Ви хочете скинути кілька зайвих кілограмів? Ефірні олії можуть стати вашим союзником по ціні в боротьбі із збільшенням ваги - ось олії, які пришвидшують процес схуднення, а також те, як ви можете їх використовувати!
Ефірні олії використовувались для їх терапевтичного ефекту понад 6000 років. Вони виготовляються з трав. Ароматерапія стимулює певні відділи мозку, позитивно впливаючи на фізичний, емоційний та психічний стан. Наш ніс може ідентифікувати до трильйона різних запахів, а нюхові залози тісно пов’язані з мигдалею та гіпокампом - частинами мозку, що відповідають за емоції та пам’ять. Тому вдихання молекул ефірної олії може впливати на кров’яний тиск, пульс, стрес, фігуру тощо.
Але не чекайте, що ефірні олії виконують всю роботу. Обов’язково дотримуйтесь збалансованої дієти, і олії прискорять процес схуднення.
Ось 5 ефірних масел, які прискорюють ваш метаболізм, допомагаючи вам вийти переможцем у боротьбі із збільшенням ваги:
Ефірна олія грейпфрута
Ефірна олія грейпфрута активує ферменти, які сприяють знищенню жиру в організмі. Ця ефірна олія виготовляється з екстракту шкірки грейпфрута, який багатий такими сполуками, як лімонен. Лімонен стимулює обмін речовин, а також лімфодренаж.
Щоб діяла ефірна олія грейпфрута, нанесіть її на шкіру, м’яко масажуючи круговими рухами, щоб полегшити її проникнення в шкіру. Завдяки своїм властивостям ця ефірна олія міститься в більшості антицелюлітних кремів.
Якщо ви використовуєте його в поєднанні з ефірною олією пачулі, грейпфрутове масло зменшує тягу та зменшує почуття голоду. Використовуйте цю суміш для ароматерапії або для масажу грудей та зап’ястя.
Ефірна олія кориці
Ефірна олія кориці регулює рівень цукру в крові, що в довгостроковій перспективі зменшує тягу до цукру. Коливання рівня цукру визначають, що ви їсте більше, але і набираєте вагу. Щоб насолодитися перевагами цієї олії, зробіть масаж маслом кориці або використовуйте його для зволоження зап’ястя.
Ефірна олія лимона
Регенеруючі та детоксикаційні властивості ефірної олії лимона зменшують апетит та покращують настрій. Наносите ефірну олію лимона вранці та ввечері на всю поверхню п’ят. Щоб легше було проникнути через шкіру, розігрійте її трохи раніше.
М’ятна ефірна олія
З вмістом ментолу понад 70%, ефірна олія м’яти перцевої використовується протягом століть для лікування нетравлення шлунку. Але мало хто з нас знає, що ментол пригнічує апетит.
Імбирна олія
Імбирна олія також може допомогти вам скинути зайві кілограми. Ця олія регулює обмін речовин, прискорюючи процес травлення, а також процес спалювання жиру.
Ефективна масляна суміш для схуднення
Ви можете приготувати ефективну суміш для схуднення, змішавши ці 4 масла:
- 5 крапель ефірної олії грейпфрута
- 5 крапель ефірної олії м’яти перцевої
- 5 крапель ефірного масла вапна
- 5 крапель ефірної олії кориці
Використовуйте ароматерапевтичний дифузор, в який ви будете вносити цю суміш. В ідеалі ви повинні використовувати його ввечері, перед сном.