Як схуднути за допомогою йогурту - здорові тіла
Ця смачна страва надовго залишить вас почуттям ситості та задоволення. Завдяки дуже наповнюючим та заспокійливим інгредієнтам, ви побачите, як кілограми падають, одночасно живлячись та отримуючи енергію.
Інгредієнтами цієї страви є: йогурт (2 склянки), огірок (1 склянка), м’ята перцева (2 щіпки), родзинки (1 склянка), волоські горіхи (1 склянка), кріп (1 щіпка), сіль (1 або 2 щіпки) ) і перець (1 щіпка). Кожен з цих інгредієнтів по-своєму дуже поживний:
Йогурт, згідно з недавнім Гарвардським дослідженням; Йогурт - це пробіотик, який допомагає при втраті ваги, забезпечуючи нам 40% білка, який нам необхідний щодня. Це також дуже корисно для вашої травної системи.
Огірок, цей суперфрукт є чудовим джерелом вітаміну B & C; Він зволожує організм і допомагає виводити токсини завдяки високому вмісту мінералів. Огірок також відомий своєю дивовижною силою боротьби з раком.
Вважається, що м’ята перцева часто пов’язана із втратою ваги, є природним засобом для зниження апетиту, створюючи чудеса для травної системи.
Ізюм, вміст цукру в родзинках дуже високий і дивує когось. наскільки вони насправді хороші для схуднення та допомагають багатьом досягти своїх цілей щодо схуднення. Вони є хорошим джерелом антиоксидантів, вітамінів і клітковини, і завдяки високому вмісту цукру вони допомагають стабілізувати рівень цукру в крові в організмі.
Волоські горіхи - це поживна сила, повна здорового нежирного білка. Це знижує рівень холестерину та покращує здоров’я серця. Вони також вважаються найвищою їжею для мозку.
Змішайте всі перераховані вище інгредієнти разом у великій мисці. Перед подачею цієї страви дайте кілька хвилин охолонути.
Традиційно цю персидську страву подають як гарнір, але нове покоління персів подає цю страву як основну страву, тому що в наш час всі люди більше ставляться до свого здоров’я і дійсно роблять все можливе і здорові.
Ця страва надзвичайно корисна і ситна. Сподіваюся, вам усім подобається ця страва так само, як і мені!