Як схуднути за допомогою креветочної дієти

Все про все

Як схуднути за допомогою креветочної дієти

Дієта може бути як ефективною, так і смачною. Наприклад, дієта з креветками. Морепродукти рекомендуються дівчатам, які ретельно стежать за фігурою. Адже креветки - це не тільки смачно, а й харчовий продукт. Вони містять лише 8% жиру. Креветки багаті на омега-кислоти, кремній та вітаміни групи В.

Як вибрати креветки для дієти

Якісні креветки мають однорідний рожевий колір. Якщо плями є, їх знову заморожують. Якщо креветки мають прямий хвіст, це означає, що вони вже приготовані мертвими.

Основні принципи дієти з креветками

1.Тривалість дієти варіюється від 7 днів до 10.

2. Креветки можна відварювати, смажити на грилі, смажити, але краще їсти менше смажених креветок. Щодня їжте 350 грамів креветок.

3. Під час дієти дозволяється вживання некрохмалистих сирих овочів. З часнику, цибулі та зелені можна приготувати корисний соус для креветок.

4.Але споживання фруктів зведено до мінімуму. Виняток становлять лимони, з яких готують соус для креветок та салатів.

5. В якості десерту їжте малину або полуницю, не більше 300 г зелених яблук.

6. Пийте воду, знежирене молоко, натуральні соки.

7. При сильному голоді дозволяється з’їсти невеликий шматочок відвареної курячої грудки, але краще не зловживати нею. Напівфабрикати, борошняні вироби та десерти повністю виключаються з раціону.

Яблучно-креветочна дієта протягом 3 днів

За ці три дні ви можете їсти скільки завгодно. Зварити їх у підсоленій воді. Кількість яблук також не обмежена. Пийте воду, чай без цукру. За 3 дні можна скинути 3 кг зайвої ваги.

Дієта для креветок протягом тижня

Щодня їжте 350 грамів креветок. З’їдайте щодня 1 кг свіжих овочів (огірків, помідорів, перцю, моркви, будь-якої капусти, зелені). Двічі він дозволяв собі їсти салат з вареного буряка. За тиждень ви можете втратити до 3 фунтів без голоду.

Протипоказання

Спочатку проконсультуйтеся з лікарем, з’ясуйте, чи є у вас алергія на морепродукти. Ця дієта не підходить людям, які страждають захворюваннями щитовидної залози, печінки. Застосовуйте цю дієту раз на місяць - це хороші дні. Але для досягнення найкращих результатів слід завжди починати добре харчуватися, займатися спортом.