Як схуднути за допомогою мікроелементів - Дієтичний блог

Мікроелементи (хром, селен, цинк або магній) можуть допомогти вам схуднути, не позбавляючи себе жодної їжі. За допомогою мікроелементів ви позбудетеся бажання ронтанта між їжею, уникнете накопичення жиру в самих невідповідних місцях. Крім того, за допомогою мікроелементів жінки в менопаузі зможуть утримувати свою вагу в межах норми.

дієтичний

Проти бажання гризти покладайтеся на магній і літій

Магній і літій мають протигризучу дію. Чому? Оскільки часто збільшення ваги є наслідком тривоги або розладу сну, що спонукає нас відновити спокій і спокій у їжі. Магній, доза, яку отримують вранці, допомагає нам боротися з реакційним ожирінням, яке тісно пов’язане зі стресом. Ми можемо споживати капсулу карбонату літію ввечері перед сном, особливо якщо ми схильні прокидатися посеред ночі, не маючи можливості заснути.

Цинк, мідь: проти клімактеричних розладів

Є деякі періоди ризику, коли ми схильні до набору ваги, наприклад, менопауза. Через гормональні зміни, які переживає жінка в цей період, організм схильний накопичувати більше жиру. На щастя, рішення йде від оліготерапії. Суміш міді та цинку дуже допомагає організму в цей непростий час.

Хром обмежує зберігання цукрів

Хром посилює доступність інсуліну, гормону, який в основному відповідає за зберігання цукру та жирів. Секретуючись підшлунковою залозою, інсулін дозволяє організму ефективно використовувати вуглеводи. Хром сприяє реактивації цього механізму. Хром є перевагою для людей, що страждають ожирінням, а також для тих, хто страждає на діабет 2 типу, які мають проблеми з резистентністю до інсуліну. Рекомендована добова доза становить 100 мікрограмів хрому на день.

Селен у разі гормональних проблем

Якщо ви раптово набрали вагу через проблеми зі щитовидною залозою, селен, який особливо присутній у морепродуктах, може допомогти вам схуднути. Селен відіграє важливу роль у метаболізмі гормонів щитовидної залози. Основна роль селену полягає в перетворенні одного з гормонів, відомого як Т3, в його активну форму, Т4. Селен рекомендується для схуднення людям з проблемами щитовидної залози. У цих випадках, крім селену, також рекомендується йод. Селен не тільки допомагає схуднути, він захищає від вільних радикалів, допомагає організму боротися проти метаболічного синдрому та надає профілактичний ефект у разі серцево-судинних захворювань.